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瑜伽可糾正三大影響胸部發育

 瑜伽可糾正三大影響胸部發育
在討論怎麼防止胸部下垂之前,我們有必要稍微瞭解一下這兩朵蓓蕾的結構:乳房主要是由乳腺組織和脂肪組成的,下面墊有韌帶和肌肉。一般胸部的高度是由乳頭的位置來衡量的,所以,讓脂肪形成漂亮的承托形狀是重點。很顯然,乳腺和脂肪都是軟塌塌的,一旦長成,很難改變位置;韌帶和肌肉可以在整體上有所墊高,但並沒有局部填充的效果。 對於長期面對電腦的女性來說,要防止胸下垂,最主要是注意謹...

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日常四點 防禦「頸源性」頭痛很簡單

 日常四點 防禦「頸源性」頭痛很簡單
養生之道網導讀:日常生活,我們經常會出現頭痛症狀,頭痛的類型有三類,其中頸源性頭痛就是其中一種,那麼引發頸源性頭痛的原因是什麼你知道嗎?頸源性頭痛怎麼辦?下面小編給大家解答,並告訴大家一些預防頸源性頭痛方法。 日常做到四點 防禦頸源性頭痛很簡單 頭痛是一種很常見的疼痛性疾病,但相較其他類別疼痛,人類對頭痛疾病的認識是最晚的:現代醫學根據發病機制,將頭痛主要分為三大類:一是頸源性...

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職場孕媽咪零食巧吃巧選擇

 職場孕媽咪零食巧吃巧選擇
你是否在孕工作期間試過肚子很餓,但是又不知應該吃什麼好?如果你現在還在為這煩惱,不如抽空看看這篇文章,說不定能派上用場呢! office孕媽咪選購零食原則 營養第一 選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食,能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。 新鮮度 注意各種零食的保鮮情況,近效期、過期的食品不要吃。開封後的食品要按說明,在規定的時間內食用。 拋棄可疑分子 對於孕媽咪,食品安全第一。對於那些異形、...

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春季食物搭配助寶寶長個

 春季食物搭配助寶寶長個
        養生導讀:據世界衛生組織的一項研究表明,少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同,兒童在春季長得最快,尤其是5月份內可長高7.3毫米,長得最慢的是10月,只有3.3毫米。 合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣 1、細嚼慢咽。 快吃食物會給胃增加負擔,導致消化吸收障礙,甚至引起胃腸疾病。   2、適當補鈣。 為了促進鈣的吸收,還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。因為碳...

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十大科學減肥小竅門

 十大科學減肥小竅門
養生之道網導讀:很多朋友都在抱怨減肥難,科學減肥就更難了。不用擔心,生活竅門多,接下來,養生之道網小編就給大家介紹一下九大科學減肥小竅門。1.蘋…… 很多朋友都在抱怨減肥難,科學減肥就更難了。不用擔心,生活竅門多,接下來,養生之道網小編就給大家介紹一下九大科學減肥小竅門。 1.蘋果牛奶減肥法:每天三餐都吃一個蘋果,然後適當的增加其他膳食,如新鮮蔬菜沙拉和無油的肉。 2.紅酒減肥法:臨睡...

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輕鬆練出白領男士肌肉線條 甩掉大肚腩

 輕鬆練出白領男士肌肉線條 甩掉大肚腩
養生之道網導讀:IT行業的發展早就了很多的宅男,這些人看似令人羨慕,事實上卻不是。成天面對著電腦,受傷害的不僅僅是眼睛。漸漸突起的小肚腩已經嚇跑了身邊的美眉。著急了吧?趕快來看看怎麼解決吧! 展現白領男士肌肉線條 甩掉小肚腩 很多常年坐辦公室的男士們都會為自己的小肚腩而困擾哦,其實甩肉的小妙招有很多,其中最健康的一種就是運動了。 編輯推薦的就是運動醫學專家給白領男士安排的一組有效...

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看太極與中醫的聯繫

 看太極與中醫的聯繫
 還好,我們的中醫專家們,並沒有迷失方向。就像他們曾拜師薪火相傳地保留了中醫一樣,回歸傳統太極拳,幾乎成為他們或者他們後人(傳人)的必然選擇。 上世紀中葉,孔伯華、蕭龍友、汪逢春、施今墨並稱北京四大名醫。如今,孔伯華的孫子孔令謙,不僅成為“孔伯華養生醫館”的總經理,而且還遵從父親(衛生部授予的全國首批“名老中醫”稱號的52個人中的一位)的旨意,在少年時...

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中醫告訴你睡前敲腳底留住好身體

 中醫告訴你睡前敲腳底留住好身體
 腳底部存在各個臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區,可以促進局部血液循環,從而達到治病強身的目的。今天就告訴你如何通過腳底養生,來促進全身的健康。 本文介紹的腳底養生有兩個特點: 其一是任何人都可以隨時隨地實行,按壓搓和敲擊的方法很容易掌握,費時不多; 其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性。其具體方法如下...

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針灸也要講究「補」和「瀉」

 針灸也要講究「補」和「瀉」
很多人以為,補或瀉只是藥物治療的法則,其實,藥物與針灸治病採用的方法雖然不同,但施治原則是一致的。針灸時施用補瀉手法的準則,必須建立在明確的辨證施治前提下,離開這個準則而抽像地談補瀉,是不現實的。 針灸是一種治療手段,是促使疾病向痊癒方向轉化的重要外在因素。但要達到補虛瀉實的治療目的,還必須通過臟腑的氣化功能(內因)才能起作用。因此,合理的補瀉手法,除了根據不同病情、體質、年齡...

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速瘦減肥3偏方,狂甩贅肉塑曲線

 速瘦減肥3偏方,狂甩贅肉塑曲線
養生之道網導讀:團聚一起的肥肉是夏日穿衣的障礙。所以,很多朋友為了好身材,都在尋找夏日快速瘦身的偏方。今天,養生之道網小編就應大家之急,為大家介…… 團聚一起的肥肉是夏日穿衣的障礙。所以,很多朋友為了好身材,都在尋找夏日快速瘦身的偏方。今天,養生之道網小編就應大家之急,為大家介紹一下速瘦減肥偏方,幫助大家狂甩贅肉塑曲線 速瘦偏方一:海帶瘦身。 海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質...


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