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防治感冒 湯水幫忙

 防治感冒 湯水幫忙
中醫認為“春捂秋凍”的養生方法是很重要的,特別是天氣反覆時注意及時添加衣服。中醫還認為“春夏養陽”,春日不宜多飲涼茶,因為涼茶均為寒涼藥物組成,易損陽氣。中醫和民間都有一些防治感冒的湯水,對預防和輔助治療感冒都有顯效的效果。 橄欖有清熱利咽的功效,鹹橄欖是以鮮品加食鹽醃製而成,能增強降火作用,而中藥蘆根有清熱生津之功,《藥性論》認為“能解大...

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夏天孕婦可以吃雪糕嗎

 夏天孕婦可以吃雪糕嗎
養生之道網:雪糕是夏天必不可少的,但是孕婦懷著胎兒,飲食有很多禁忌,那麼夏天孕婦可以吃雪糕嗎?下面養生之道網為您分析夏天孕婦可以吃雪糕嗎,看看吧。 夏天孕婦可以吃雪糕嗎? 孕媽媽的體溫比常人要高一些,一到夏天更是痛苦。吃根冰棒是許多人抗暑降溫的好辦法,可是孕媽媽能吃冰棍嗎?會不會傷害到胎寶寶呢? 其實對於常人來說,大量吃冷飲,可能出現口腔肌肉麻痺、痙攣。由於胃腸驟然受冷,刺激腸...

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美國家庭如何幫孩子退燒

 美國家庭如何幫孩子退燒
      養生之道網導讀:說到養育子女的操心之處,孩子感冒可能每個家長都頭疼過的問題。稍不留神,嬌弱的幼兒就會中招。近日,美國“健康網”給家長們提出14條實用小貼士,有助於幫感冒的孩子早日擺脫困擾。 讓孩子呆在家裡 很多父母會習慣性地每天帶孩子外出溜躂,但美國兒科學會提醒,如果發燒超過38.3℃,或者出現身體不適症狀,最好乖乖在家休養,盲目外出只會浪...

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腸胃不好22條飲食注意事項

 腸胃不好22條飲食注意事項
養生之道網:很多上班族腸胃不好,那麼腸胃不好怎麼調理,腸胃不好如何注意飲食,你知道嗎?下面養生之道網總結了腸胃不好22條飲食注意事項,告訴您腸胃不好如何注意飲食,供參考。 1、避免機械性食物。機械性刺激增加對粘膜損傷,破壞胃粘膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物,如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃,或者不吃最好。 2、避免化學性刺激...

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健身祛病小功法

 健身祛病小功法
健腦功 動作:搓手至熱,乾洗臉(由下至上,再由額前至兩側8次),梳頭(由前至後,正中8次,兩側8次),拍頭(空心掌由前往後拍8次,再拍側頭部8次,均拍到後髮際)。每日做2~3組。   呼吸:自然呼吸。 意念:乾洗臉時意想面部皺紋舒展、皮膚細膩、面色紅潤;梳頭時意想:頭髮濃密、滿頭秀髮;拍頭時意想:震通頭部的經絡,使頭腦清醒、記憶力增強、開發智慧。 功效:健腦醒腦,美容。對頭暈、頭痛、...

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這七種疼痛 提示你要馬上檢查

 這七種疼痛 提示你要馬上檢查
身體某個部位疼痛是司空見慣的現象,但有些疼痛一定不能大意。需要馬上到體檢中心進行檢查。   1.頭疼。不論什麼樣的頭疼,都要去醫院檢查——除非你對病因瞭如指掌。感冒會導致鼻源性頭疼,而腦溢血或腦腫瘤等也會引起頭疼。一個人頭疼最厲害的時候,有可能是腦動脈瘤的前兆,這個時候要立即檢查。 2.胸、喉、頜、肩臂或腹部疼痛不適。這都可能是心臟病前兆。要注意心臟發病的典型症狀不是...

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氣血不順 瑜伽運動來改善

 氣血不順 瑜伽運動來改善
      養生之道網導讀:有很多人氣血不順,利用瑜伽就可以改善這些症狀瑜伽是一個既古老又新鮮的一項運動,瑜伽的目的在於領悟,追求真正的人生,從而建立一個所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合,也是調和之意,我們應與天地間一切和解。我們為大家帶來心靈瑜伽讓大家除心病得健康。希望從中獲得喜悅,尋找到其中的真諦。 心靈瑜伽     &nbs...

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刮痧 為啥要刮出「非」字?

 刮痧 為啥要刮出「非」字?
導讀:喜歡刮痧的朋友,可能都會在後背上刮出一個“非”字,但一直不瞭解為何要在後背刮上一個“非”字?這樣刮痧的效果會更好嗎?這種說法是不是真的? 有些人認為,刮痧,刮到後背出現一個‘非’字,那排毒通氣的效果是最好的。這是因為在人的後背刮出“非”字,是最適合人體經絡,也最能排毒的。 刮痧“非”字順肌理 這個說法是否有道理?從人體解剖學分...

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幾種有益健康的活動

 幾種有益健康的活動
垂釣有益身心健康 據醫學家論證,人的疾病有58~80%是由身心緊張引起的,而釣魚恰恰是使肌肉和神經鬆弛的靈丹妙藥。垂釣活動的整個過程充滿魅 力,能誘使垂釣者迅速進入“放鬆入靜、恬淡虛無、渾身鬆弛、安閒清靜”的氣功狀態。 釣者有時靜坐,有時漫步,有時收竿換餌,有時又振臂投竿,這就靜中有動,動中有靜,動靜結合,剛柔相濟,舒筋活骨,全身得到鍛煉。而且水濱空氣清新,負離子含量豐富...

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四招拉伸法,簡單拉伸減肥快

 四招拉伸法,簡單拉伸減肥快
養生之道網導讀:身體上要減肥的部位太多了,一個不小心有些地方沒減到就變成突出問題了,因此小編就推薦四招拉伸法,讓你把經常忽略的部位都減到。鍛…… 身體上要減肥的部位太多了,一個不小心有些地方沒減到就變成突出問題了,因此小編就推薦四招拉伸法,讓你把經常忽略的部位都減到。 鍛煉小腿肚和脛骨:台階拉伸法 面對台階或路邊站立,雙腿叉開與臀同寬,後背挺直。保持右腳平放於地面,左腳向前,將腳...


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