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糖尿病高血壓食療方兩款

 糖尿病高血壓食療方兩款
★鮮芹菜汁 鮮芹菜250克,用開水燙3分鐘,切碎搾汁飲用,每日服用2次。 功效:芹菜具有降壓作用,本方適合肝陽上亢出現面紅、易發怒、頭暈頭痛的患者。但芹菜性平和偏涼,虛寒的患者不宜多吃。 ★菊花桑葉茶 菊花10克、桑葉10克、決明子15克、枸杞5克,開水沖泡代茶。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 功效:菊花、桑葉具有降壓作用。決明子既可清肝火,又...

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四種運動助宅男減肥成功

 四種運動助宅男減肥成功
養生之道網導讀:對於宅男們來講,想讓他們出門鍛煉確實是一件比較困難的事情。但是如果不鍛煉就容易變成大胖子,現在宅在家裡的肥男還是比較多的,如…… 對於宅男們來講,想讓他們出門鍛煉確實是一件比較困難的事情。但是如果不鍛煉就容易變成大胖子,現在宅在家裡的肥男還是比較多的,如果能讓這些肥男變成型男呢?我們來給大家提供四種運動助宅男減肥成功。 以下的四種運動簡單方便,完成在家就可完成的宅...

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久穿高跟鞋易患足部腱鞘炎

 久穿高跟鞋易患足部腱鞘炎
愛美的女士們,每天穿著高跟鞋“蹬蹬蹬”,是不是讓你感覺非常自信和亮麗?那麼就要小心了,專家們很早就說過了,長期穿高跟鞋對身體健康不利,而最先遭殃的,莫過於雙腳了。“腱鞘炎”這個名詞你可能沒聽說,但如果你是屬於天天穿高跟鞋的時尚麗人,那麼,就得好好關注一下了!   什麼是腱鞘炎? 腱鞘炎是一種很常見的疾病,實質上它是腱鞘與肌腱共同的炎症。腱鞘位於手和足部的...

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女人孕間美容要注意

 女人孕間美容要注意
養生導讀:女人在懷孕期間,由於新陳代謝緩慢,體內雌激素、孕激素水平升高,導致身體多個部位出現色素沉著,引發出黃褐斑、妊娠紋、皮膚乾燥、過敏等一系列問題。所以愛美的准媽媽希望通過美容使自己保持美麗,但是懷孕是一個特殊時期,那麼孕婦可以做美容嗎? 一、孕婦不能做的十種美容。 孕期你的皮膚和身體會有一些變化,這些變化讓你不知所措,一些媽媽就會去醫院美容,但下述的十種美容孕期是不能做...

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白領冬季感冒怎麼辦

 白領冬季感冒怎麼辦
養生之道網:冬季由於天氣寒冷,比較乾燥,容易引起呼吸道抵抗力下降,引發冬季感冒。那麼白領冬季感冒怎麼辦呢?下面養生之道網為您解析白領冬季感冒怎麼辦,看看吧。 冬季感冒常見類型有哪些? 冬季天氣寒冷,氣候乾燥,無論男女老少,最常見的疾病就是感冒、流感。感冒分兩種,流鼻涕的一般是風寒感冒,如果不流鼻涕,一般是風熱感冒。 風寒感冒起病較急,發熱,畏寒,甚至寒戰,無汗,鼻塞,流清涕,咳...

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治療腹瀉的拔罐療法有哪些

 治療腹瀉的拔罐療法有哪些
         拔罐法是以罐(竹罐、陶罐、玻璃罐)為工具,利用燃燒排除罐內空氣,造成負壓,使之吸附於腧穴或應拔部位的體表,使被拔部位產生充血、瘀血,以達到防治疾病的目的。 拔罐方法很多,但常用的是火罐法,按操作方法的不同,火罐法又可分為以下幾種: (1)閃火法:是用長紙條或用鑷子夾酒精棉球一個,用火點燃後,在罐內快速繞1~3圈(注意切勿將罐口燒熱,以免燙傷...

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嬰幼兒「春捂」要明確指標

 嬰幼兒「春捂」要明確指標
 民間自古就流傳著“春不忙脫衣“,“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”有關“春捂”的俗語。二、三月份季節交替之時,經常有寒流和強冷空氣南下,導致氣溫急劇下降,對於氣候多變,忽冷忽熱、乍暖還寒的早春天氣,專家提醒,嬰幼兒對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好,否則春寒入侵易致病,所以新媽媽應該格外注意。 1、春捂要把握“春捂指...

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健身房新鮮美眉過招須知

 健身房新鮮美眉過招須知
自測指數 1.你的腹部脂肪多嗎? 腹部肥胖計算方法是臀腰比值:即用腰圍尺碼除以臀部尺碼。如果男性在0.9或女性在0.8以上者,則顯示腹內脂肪積聚過多。 2.健身到何時休息? 每次運動的時候,要注意自己的心跳情況,如果說話時都要大口大口地喘氣並有困難的感覺,就要趕緊歇歇。這種超負荷的運動對身體有害而無益。 3.運動是否達到最佳效果 年輕人運動中的心跳應該在120次/分~140次/分,60歲左右的人應該為110次...

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中藥麝香

 中藥麝香
【拼音名】Shè Xiānɡ   【英文名】MOSCHUS   【別名】原麝香、香臍子、寸草、麝臍香、臭子   【來源】本品為鹿科動物林麝Moschus berezovskii Flerov 、馬麝Moschus sifanicus Przewalski或原麝Moschus moschiferus Linnaeus 成熟雄體香囊中的乾燥分泌物。野麝多在冬季至次春獵取,獵獲後,割取香囊,陰乾,習稱毛殼麝香;剖開香囊,除去囊殼,習稱麝香仁。家麝直接從其香囊中取出麝...

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清明時節的運動養生術

 清明時節的運動養生術
清明節馬上就到了,清明,乃天清地明之意。此時,氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青,正是祭祖掃墓的日子。除此之外,清明還是一個重要的養生節氣。如何養生,不妨看看專家推薦的養生術。     清明三類養生運動 北京市科學健身專家講師團秘書長趙之心推薦: 適合清明的三類養生運動 清明時節天氣轉暖,春練是必須要做的,但是並不是所有的運動都適合在此時進行。 推薦一:和緩運動型 在春風和煦的日...


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