【三】 | 時光養生之道網

 



孕期洗潔護理三注意

 孕期洗潔護理三注意
洗澡注意三個適當 1、次數適當:夏季酷熱,每天洗澡不可少於兩次;春秋氣候宜人,每週1~2次即可;寒冬臘月每兩周1次就足夠了。 #hzh_woman { display: none; } 2、時間適當:飢餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。水溫適當。無論春夏秋冬,浴水溫度最好與體溫接近(27℃~35℃)。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激,會影響孕婦的週身血液分佈,不利母體健康及胎兒發育。 3、方式恰當:淋浴比盆浴更適合...



謝頂男應該多吃三種菜

 謝頂男應該多吃三種菜
       養生之道網導讀:中年男人特別怕掉頭髮。“謝頂”的尷尬,常被自我調侃為“地方支援中央”。其實,調整生活方式,是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。 謝頂男的苦痛        多食芹菜、香菜和西蘭花        “臨床上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食...



大蒜哪些人不能吃 三類人最好別吃

 大蒜哪些人不能吃 三類人最好別吃
 大蒜不但是廣受歡迎的蔬菜,還具有重要的藥用價值,具有抗菌、殺蟲、解毒、消炎、健胃、延緩衰老等多種功效。大蒜加熱後,蒜素中的某些有效成分會被破壞,故大蒜生吃比熟吃好。但以下患者最好別吃大蒜: 眼病患者:中醫認為,長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”。現代醫學研究發現,青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、干眼症等眼病患者若長期大量地食用大蒜,會出現視力下降、耳鳴、頭昏腦...



夏日居家低碳納涼三妙法五tips

 夏日居家低碳納涼三妙法五tips
    導讀:夏天總是“熱”情得讓人難免睏倦和煩躁,如何納涼才不容易患上“涼”病呢? 一、吹自然風 夏季暑熱外蒸,人的汗液大洩毛孔開放,特別是當人處於疲勞狀態或熟睡時,如果不注意適當保溫,任意讓穿堂風長時間吹,邪氣常會乘虛而入,引起風熱感冒、肩周炎等症。 二、睡覺時風扇宜從腳部吹 吹風扇適宜選能搖頭的。睡覺時風扇適宜從腳部吹起,這樣全身會涼得比較快...



提高身體抵抗力要避免三誤區

 提高身體抵抗力要避免三誤區
近日世界衛生組織將甲型H1N1流感的警戒級別提升至最高級6級。為更好地抗擊流感,專家建議要提高自身抵抗力,而適當補充維生素、礦物質是提高抵抗力的有效方法,但要走出三個誤區。 誤區1 三餐吃得好就可以 很多人認為,流感季節只要三餐吃得豐盛點,多喝雞湯,就能夠提高抵抗力。 事實上,就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對於所有營養物質的需求。《醫學與保健》副主編周建烈醫學博士介紹,烹飪、洗...



提示:三類人慎喝綠豆湯

 提示:三類人慎喝綠豆湯
  夏日炎炎,家家經常煮綠豆湯飲用解暑。 綠豆有清熱解毒的功效,但以下幾類人不適合經常飲用: 1.屬於寒涼體質的人。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者,不適宜飲用綠豆湯,吃了綠豆反而會加重症狀,甚至引發其他疾病。 2.老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,容易...



夏天要謹慎食用三種豆

 夏天要謹慎食用三種豆
毛豆、蠶豆、豌豆這三種豆是夏天盛產的蔬菜。新鮮的豆類含有皂甘、皂素、胰蛋白酶抑制物和凝血素等有毒的植物化學物,人體攝入後,就會破壞紅細胞,破壞造血功能,發生中毒。因此,在加工上述豆類食物時,最好採用水煮的方法,而不要用炒的方法,因為水煮的方法容易把食物從裡到外徹底加工熟透,而炒的方法加工出的食物,外面雖然熟了,但內部則可能會殘存未加工熟的部分。 標籤:【種豆】、【三】、【食用...



痔瘡原因三 食療調養先

 痔瘡原因三 食療調養先
 痔瘡是肛腸科的常見病,常言道:“十人九痔”,其主要表現有:初起疼痛劇烈,行走不便,坐立不安,肛門瘙癢,便血,下墜或異物感等。一般分為內痔、外痔和混合痔三種,主要是由直腸上下靜脈壓力增高,回流不暢,血液瘀積所致。中醫認為痔瘡的病因主要有三:一是飲食偏嗜、過食辛辣;二是久坐久立、負重遠行;三是洩瀉、妊娠、分娩等使濕熱內生、肛門氣血不暢而致病。針對痔瘡的不同類型,...



夏季防暑降溫三妙方

 夏季防暑降溫三妙方
苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。      製作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開後,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。>>>薏仁綠豆老鴨湯(圖)  蓮子粥:蓮子50克,粳米100克,入鍋同煮,至蓮子極爛為好。蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用,還能夠養心...



初秋夜要捂好三部位

 初秋夜要捂好三部位
       秋風乍起,早晨起來,會感到絲絲涼意,老話說,春捂秋凍,但中國中醫科學院望京醫院內科楊國華主任醫師提醒,像肚臍、後背和雙腳初秋可凍不得,反而要捂一捂。       捂肚臍:蓋被不如穿衣       初秋的天氣,早晚涼,白天暖,沒有夏天的汗流浹背,也沒有冬天的寒風瑟瑟,愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時...


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