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司機腰痛,如何保健

 司機腰痛,如何保健
李俊師傅事件給司機的身體健康狀況敲響了警鐘。除了公交車司機外,出租車司機、長途客車司機、貨運司機等身體狀況也再次成為人們關注的話題。昨天,就司機 “職業病”情況,記者採訪了部分司機代表和醫療專家。合肥市二院體檢中心蘇祁紅主任表示,胃炎、頸椎病、腰椎間盤突出、前列腺疾病等疾病已經成為司機的職業病。 司機師傅談自己身體狀況 朱炎(合肥天一出租車公司的師傅):因為...



上班族孕婦保健方法

 上班族孕婦保健方法
養生導讀:懷孕是快樂和喜悅的,10月懷胎,瓜熟蒂落,就將一個新的生命帶到這個世界上,真的很偉大。但是作為白領的女性都有著一份穩定的工作,也不會因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性是大多數,這點來講女性更偉大。那上班一族孕婦在夏季改如何保健呢? 一、孕婦夏季保健方法。 1、要保持每天心情的愉悅 准媽媽的快樂對自身健康和胎兒的健康都非常的重要。儘管夏季氣溫很高,上班一族的准媽媽每天要工...



孕婦須重視眼保健

 孕婦須重視眼保健
 孕婦隨著身體狀況改變,眼睛有時會產生疲勞感或不舒服。金華眼科醫院專家說,孕婦因生理原因角膜會發生多種變化,對眼睛會產生一些影響,甚至對眼睛會造成危害。 孕婦不適合戴隱形眼鏡 金華眼科醫院執行院長、主任醫師張龍祿教授說,孕婦角膜因生理改變會發生多種變化,透氣性變差,戴隱形眼鏡時,容易出現角膜水腫、眼球新生血管明顯增生等現象,甚至導致角膜上皮脫落。而一旦隱形眼鏡不潔,更易滋...



中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳

 中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳
養生之道網導讀:夏季養生,中醫解讀,吃粗茶淡飯養生效果絕佳,那麼該如何健康吃呢?下面小編告訴你,如何吃粗茶淡飯最養生,並且告訴你一些夏日中醫養生保健之道,快去看看! 中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳 最好的補藥是營養豐富的食物,食補勝過藥補,也就是人們常說“粗茶淡飯最養生”,因為許多蔬菜和糧食,本身亦可稱作藥物,所以攝取五穀雜糧、根莖葉菜便可起到保健養生的的作用。 解讀粗...



堵車時的自我保健

 堵車時的自我保健
大家都遇到過堵車,不管兩三分鐘,還是十餘分鐘,都讓人煩惱不已。但如果你學會巧用堵車這段時間,定能變廢為寶,不但可消除煩惱、愉悅身心,還可以達到養生的效果,讓小時間創造出大健康。 梳頭髮 梳頭髮也是一種保健運動。堵車的時候梳梳頭,或是以手代梳,可以幫助按摩頭皮,促進頭部血液循環,令人神清氣爽。 深呼吸 深呼吸可使機體獲得充足的氧,使人精力充沛。深呼吸對胃腸道也是極好的調節,能促進...



日常保健男性最該護好腰

 日常保健男性最該護好腰
腰對男性而言,有著異乎尋常的意義。它不僅是承受上半身重量的支點、連接下半身的中軸,也是中醫理念所認為的傳宗接代的本源。然而,現代社會快節奏的生活方式、過大的壓力和缺乏運動等不良生活習慣,使男人的腰負擔越來越重。 男人40,一半以上腰有問題 中國中醫科學院望京醫院創傷一科副主任介紹,我們常說的腰,主要指的是腰椎結構,即從第一腰椎到第五腰椎之間這一段,以及周圍的一些組織結構。從解剖...



青壯年保健拔罐

 青壯年保健拔罐
   青壯年應是機體發育成熟、筋骨強健、肌莊實實、氣血旺盛、精力充沛的時期,然而,在青壯年人群中有不少先天不足或後天失養者,男子出現陽痿、早洩、不育、女子出現月經不調、不孕等病證;有些因房事不節,濫耗精髓,或因手淫頻繁、生育過多出現氣血雙虧;有些因工作勞累,思慮過度,營養失調,養生無方,造成肝腎虧損,過早衰老。凡此症狀皆可用保健拔罐療法進行調理和改善。 【穴位選配】 &n...



艾灸常用12大保健穴

 艾灸常用12大保健穴
 艾灸可以調整臟腑功能,促進機體新陳代謝,增加紅、白細胞的數量和吞噬細胞的吞噬功能,調整和提高機體的免疫功能,增強機體的抗病能力,從而達到防病健身延年益壽的目的。所以用艾灸來養生也是很不錯的選擇。下面小編就來給大家介紹一下艾灸常用的保健穴位: 艾灸常用的保健穴有哪些? 1、神闕(臍中) 取穴:在臍窩正中。 作用:本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鵲心書》提到期“凡用此...



最簡單實用的自我穴位保健

 最簡單實用的自我穴位保健
有很多方法可以達到刺激穴位的目的,如用大拇指或食指的指尖點按穴位,稱為“指針法”。當然,您得保持指甲不宜過長,甲緣光滑。或者將食、中指屈曲,用突出的指間關節作點穴工具。為了加強刺激,在點按時可以小幅度的上下震顫用力,如果有酸、麻、沉、脹的感覺,那就對了。還有一種刺激穴位的方法——灸法。買幾根艾條(醫藥器材店有賣),點燃後將火頭置於穴位上方,距離以達到溫熱感...



有車族 如何進行腿部保健

 有車族 如何進行腿部保健
現在,有車族越來越多,大多忽視腿部保健。有關資料顯示,有車族的腿部力量通常比常人差,所以,有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,才能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須經常參加體育鍛煉,最好選擇全身性、大肌群參與的運動,如跑步、爬山、爬樓、跳繩等,或穿有一定重量的鞋,做上下坡運動。年輕人還可以通過器械來鍛煉;年紀大的可以進行有氧操、快走和慢跑等。若因工...


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