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糖醋帶魚的家常做法

 糖醋帶魚的家常做法
養生之道網導讀:帶魚肉質細膩,沒有泥腥味,不論鮮帶魚還是凍帶魚都易於加工並可於多種食材搭配,常見做法有清燉、清蒸、油炸、清蒸、紅燒,也可以做干鍋、火鍋以及多重西式、日式料理。下面小編就給大家推薦一下糖醋帶魚的家常做法。 每100克帶魚含蛋白質18.4克,脂肪4.6克,還含有磷、鐵、鈣、鋅、鎂以及維生素a、b1、b2等多種營養成分。帶魚含不飽和脂肪酸較多,而且脂肪酸碳鏈又較長,具有...



紅燒帶魚的家常做法

 紅燒帶魚的家常做法
養生之道網導讀:帶魚又叫刀魚、裙帶、肥帶、油帶、牙帶魚等,性兇猛。帶魚又很高的營養價值和藥用價值,很受人們的喜愛。紅燒帶魚是很美味的一種帶魚製作方法,那麼紅燒帶魚該怎麼做呢?下面小編就給大家推薦紅燒帶魚的家常做法。 帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素,實為老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品,尤其適宜氣短乏力、久病體虛、血虛頭暈、食少羸瘦、營養不良以及皮膚乾燥者食用。此...



家常飲食豐胸菜 吃出健康女人味

 家常飲食豐胸菜 吃出健康女人味
養生導讀:在我們一直關注中醫美容的同時,飲食豐胸也逐漸提上日程。那麼吃什麼豐胸最有效?同時又不會增加體重,這是很多豐胸人士最迫切想知道的,下面為大家推薦了幾道家常菜,讓你輕鬆豐胸不長胖,吃出健康女人味。 一、核桃松仁粟米羹 原料:核桃、松仁、粟米。 調料:冰糖、高湯、色拉油。 叮嚀:炒菜時使用葵花籽油最佳,因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量,建議每天吃三四勺...



家常食物也補氣理氣

 家常食物也補氣理氣
       養生之道網導讀:說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人,中醫稱作“氣虛”,源於先天不足,後天脾胃不和、久病不愈,年老體衰以及勞力勞神過度等。 據介紹,氣的產生依賴於先天腎中陽氣,更依賴於後天脾胃吸收的營養物質。因此,選擇合適的補氣食物,是增強體質、預防疾病、延年益壽的基礎。其實,一些家常食物就...



家常海鮮烹飪方法

 家常海鮮烹飪方法
 韓式涼拌墨魚仔 原料:墨魚仔500克,韓式辣醬4湯匙,辣椒粉2湯匙,醬油2湯匙,白糖2湯匙,醋1湯匙,熟芝麻2湯匙,蒜20克,姜20克,料酒1湯匙。 做法:墨魚仔收拾乾淨備用;鍋裡倒入水燒開,放薑片、料酒和墨魚仔煮滾後,關火燜2分鐘;撈出墨魚仔,放入冰水中浸泡5分鐘;蒜、姜切碎,將韓式辣醬、辣椒粉、醬油、白糖、醋、蒜、姜、熟芝麻放到一起,墨魚仔瀝干水放入碗中,將調好的調料倒入碗中,攪拌...



簡單易學八道家常食譜

 簡單易學八道家常食譜
 燉排骨 炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 注意: 1、醋少放, 醬油多放, 看顏色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢燉。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多干了的時候就好了。放蔥起鍋。 燜蛋 1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 2、熱鍋,放中等油量,等油熱以...



暑天爽口菜 5款排毒祛火家常小炒

 暑天爽口菜 5款排毒祛火家常小炒
 鮮芹百合 原料:芹菜、百合、小辣椒 調料:鹽、雞精 做法: 1、芹菜洗淨去老絲,切段; 2、百合洗淨,掰開; 3、做鍋開水將芹菜段飛水撈出,將百合也飛水撈出過涼待用; 4、鍋內做少許油煸炒紅辣椒段放入芹菜段百合、加鹽雞精調味。 苦瓜蘑菇蒸滑雞 主料:苦瓜、雞腿、鮮香菇、胡蘿蔔 調料:鹽、蠔油、料酒、胡椒粉 做法: 1、雞腿肉去骨後切塊,用料酒、胡椒粉和蠔油醃5分鐘。 2、苦瓜剖開去籽切片...



四清熱解毒夏季家常菜譜

 四清熱解毒夏季家常菜譜
 夏季雖說要以清淡為主,但是太清淡反而讓人沒胃口。今天小編介紹一款好吃的夏季菜譜給大家,幫大家清熱解毒,提高身體免疫力。 近來塑化劑搞得人心惶惶,就連保健食品也不一定安全,讓大家吃這個也驚、喝那個也怕,不如利用容易買到的食材,變化出適合夏日滋補強身的菜色,可清熱排毒,增強免疫力。 海參薏仁 材料:海參300克,薏仁、枸杞各30克,黑木耳、綠竹筍、白蘿蔔、茭白筍各100克,干金針20...



家常「七日」煲湯秘笈

 家常「七日」煲湯秘笈
☆◈═◈☆☆◈星期一:白玉豬小肚湯 ☆◈═◈☆☆◈ 功效:祛濕消腫。 材料:白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克 製法:將豬小肚洗淨切塊, 用鹽、生粉拌擦,再沖洗乾淨。先放入開水鍋煮15分鐘,取出在清水中沖洗。紅棗去核後,與白茅根、玉米須一起洗淨,用清水稍浸泡片刻,再與豬小肚一起放入瓦罐內,加入清水8碗左右。大火煮沸後,改用小火煲2個小時,可加入適量食...


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