【抗衰】 | 時光養生之道網

 



最佳抗衰食物 吃出無齡女人

 最佳抗衰食物 吃出無齡女人
養生導讀:食物具有很強的抗衰能力,要遠比那些價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦一些抗衰老最佳食物,為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情,吃出真正的無齡女人。 一、蜂蜜 呵護關鍵詞:淨化血液 對於女人來說,早餐選擇麵包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的...



美食助你熬夜抗衰

 美食助你熬夜抗衰
養生導讀:隨著生活節奏的加快,熬夜已經成人們日常生活中的家常便飯。經常熬夜會導致晚上睡得不熟,早上起床後頭暈、反應遲鈍、記憶力下降、加速衰老等亞健康反應。平時除了滿足睡眠外,我們還可以利用美食來幫助抵抗衰老、補氣養腎等問題。 所以從健康的角度講,熬夜還是害處多多的。下面給大家講述美食助你熬夜抗衰的方法。 抗衰老美食一:生地燉鴨蛋 材料:生地20克、鴨蛋1至2個 做法: 1.把鴨蛋的...



乾果之王:板栗抗衰強身秋季食療方

 乾果之王:板栗抗衰強身秋季食療方
       養生之道網導讀:秋季是吃板栗的好季節,板栗又被稱之為“乾果之王”,其維生素C的含量非常高,可以幫助人體提高免疫力,是我們理想中的保健果品。此時,正值板栗上市季節,讓我們一起來瞭解下為何板栗能夠成為我們的理想保健果品。        強身抗衰 秋季要吃板栗養生          專家指...



夏季保養 打好24小時抗衰攻防戰

 夏季保養 打好24小時抗衰攻防戰
導讀:夏季來臨,紫外線、高溫、皮膚油脂旺盛等等因素,都會加速皮膚的衰老速度。因而夏季一定要做好重重防護工作,打好抗衰老攻防戰,保護皮膚,留住美麗。下面就跟著PClady小編一起來看一下有哪些戰術吧。 隨著年齡的增長,女性荷爾蒙(雌激素)的分泌一日漸減少,真皮層的膠原蛋白,彈力蛋白、玻尿酸生成力因而逐漸衰弱,細胞的代謝能力也隨之降低,造成皮膚內的保濕力不足,皮膚的支、纖維及彈性喪失,結...



秋季養生:必吃十種抗衰飲食

 秋季養生:必吃十種抗衰飲食
導語:夏秋交替時氣候變化劇烈,各種過敏源也開始增多,要注意飲食衛生,少吃多餐,以增強胃腸的適應力,下面就來看看秋季養生必吃的幾種抗衰老飲食吧。 1、西蘭花 西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。 2、蜂蜜 蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,對於皮膚是絕佳的保養品,此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥,從內養外。...



夏天你需要打好24小時抗衰攻防戰

 夏天你需要打好24小時抗衰攻防戰
導讀:夏季來臨,紫外線、高溫、皮膚油脂旺盛等等因素,都會加速皮膚的衰老速度。因而夏季一定要做好重重防護工作,打好抗衰老攻防戰,保護皮膚,留住美麗。下面就跟著小編一起來看一下有哪些戰術吧。 隨著年齡的增長,女性荷爾蒙(雌激素)的分泌一日漸減少,真皮層的膠原蛋白,彈力蛋白、玻尿酸生成力因而逐漸衰弱,細胞的代謝能力也隨之降低,造成皮膚內的保濕力不足,皮膚的支、纖維及彈性喪失,結果細紋...



想防曬抗衰就常食黃紅色果蔬

 想防曬抗衰就常食黃紅色果蔬
夏天陽光熱辣,這讓愛美女性們叫苦不迭。其實,除了塗抹防曬霜,許多食物也含有“防曬”成分。比如紅 黃色蔬果。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等,都是代表。這類蔬果的顏色來自自身所含豐富的番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素,還富含維生素C,具有強抗氧化能力,可以提升皮膚抵抗力。 研究發現,每天攝入16毫克番茄紅素,曬傷危險係數能下降40%,而類胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。專家指...



夏季常食黃紅色果蔬防曬抗衰護膚

 夏季常食黃紅色果蔬防曬抗衰護膚
夏天,陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚,眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實,除了塗抹防曬霜,許多食物也含有“防曬”成分,夏天不妨多吃些。 首先推薦的,就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等,都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠的美膚聖品”,具有強抗氧化能力,可以提升皮膚抵抗...



夏日抗衰美容食譜之魚香茄條

 夏日抗衰美容食譜之魚香茄條
魚香茄條 原料:茄子(紫皮、長)400克,豬肉(瘦)100克,木耳(水發)15克,洋蔥(白皮)15克,冬筍15克,辣椒(紅、尖、干)5克、澱粉(玉米)45克、色拉油120克、大蔥10克、大蒜(白皮)5克、姜5克、鹽4克、味精2克、料酒15克、醬油10克。 做法: 1. 茄子去皮,切成3.3厘米長、0.69厘米寬、0.7厘米厚的條;瘦肉切片;木耳用水發好,一切兩半;洋蔥切塊;冬筍切排骨片;紅干椒切筷子頭大小的方丁。 2. ...



抗衰老藥膳-松子抗衰膏

 抗衰老藥膳-松子抗衰膏
    【來源】民間藥膳方      【原料】松子仁200克,黑芝麻100克,核桃仁100克,蜂蜜200克,黃酒500毫升。      【製作】將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀,入砂鍋中,加入黃酒,文火煮沸約10分鐘,倒入蜂蜜,攪拌均勻,繼續熬煮收膏,冷卻裝瓶備用。       【服法】每日2次,每次服食1湯匙,溫開水送服...


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