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「庖丁解牛」 打造健康新男人

 「庖丁解牛」 打造健康新男人
   新男人之肩:無論男女,要想變成標準的衣裳架子,首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。“一肩擔盡天下責”,講的是道義與責任,也需要一副寬闊健壯的身骨。   塑型方法:   1、啞鈴推舉:雙手各握一啞鈴,兩臂屈曲拳心向後,成彎舉姿勢,然後向上推舉,同時前臂旋轉(大拇指由外向內轉),直到兩臂伸直,然後緩慢回位,再重複。主要發展三角肌前束和中束,在增加力...

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中醫五臟五行養生

 中醫五臟五行養生
    導讀:我們人體有五臟六腑組成,有人說五臟與五行息息相關,到底是不是這樣呢?五臟相生剋說法對嗎?看看下文中醫專家是如何解釋的吧! 五臟保健 中醫解讀五臟與五行關係 很多人不相信中醫,認為中醫太過神化,其實不這樣。種種對中醫的言說,與一些打折中醫旗號誇大的一些人,讓大家對中醫的一些基礎理論都不再那麼相信。 其實,不妨從更宏觀的意義上來理解古人創造五行學說的用意:天人...



男人健身可護肝

 男人健身可護肝
 健身第一季:走出室外 運動地點選擇在室外,能改善呼吸、新陳代謝及血液循環的狀態,越練越精神,就算是“春困”一類的惱人事也難以近身。 健身第二季:時間和天氣很關鍵 大清早出門,空氣中迷霧濛濛,竟見一老伯旁若無人地在大馬路邊伸腿彎腰,身旁不遠便是呼嘯而過的車流,周圍經過的更是人流詫異的眼神,如此“高難度”的鍛煉方式,能做下來的真沒幾個,更何況是一位已屆耄...



男人吃冬蟲夏草有什麼好處

 男人吃冬蟲夏草有什麼好處
養生之道網導讀:男人吃冬蟲夏草有什麼好處?女人吃冬蟲夏草可以美容養顏,那麼男人吃冬蟲夏草有什麼好處?下面我們就一起來看看男人吃冬蟲夏草的好處吧。 在西方醫學眼中,冬蟲夏草是天然化合物的寶庫,擁有抗基因突變即抗腫瘤的神奇功效。而在擁有悠久歷史的中醫學眼中,冬蟲夏草不僅能“補肺、強腎、益精”、理諸虛百損,如配伍使用,更能達到溫良互濟、陰陽同補、五臟並調的極佳滋補效果。 ...



健肌鍛煉比健身減肥更有效

 健肌鍛煉比健身減肥更有效
    導讀:女人健身似乎都是為了減肥或者是保持好身材,很少有人願意練習出肌肉來的。很多女人認為,肌肉會影響自身的美觀。事實上,肌肉豐滿也很重要。 健肌鍛煉 女性健身要關注 肌力為動之本 世界衛生組織給出的“健康的十大標準”,分別是: 1.有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而不感到過分緊張與疲勞。 2.處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小不挑...



強忍不射精易誘發男人陽痿

 強忍不射精易誘發男人陽痿
 在性生活中,男子在臨近射精時突然停止性交,目的是不讓精液射出體外。產生中斷性交的原因各異。有人認為強忍不射精,有利於延長壽命;也有些夫婦是因為尚未採取避孕措施;也有些熱戀中的青年未婚同居,怕射精會使對方懷孕;更有些人想延長房事時間,於是,中斷性交一段時間,待射精感覺消退後“東山再起”,希望能通過這個主法延長性交時間,使夫妻雙方都能獲得性滿足。 其實,中斷性交非但...



男人健康就少吃這些食物

 男人健康就少吃這些食物
精麵粉。白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這麼回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。 肥肉。大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性...



職場男人年終體檢不可少

 職場男人年終體檢不可少
       年關將近,在各行各業奔波的職場男人都忙著年終總結、新年計劃,唯獨把自己的健康給拋在了一邊。對此,北京醫院體檢中心副主任趙艷燕很擔憂:“年終壓力大、職場男性健康更容易出問題。”     “坐班族”別忘查頸椎和骨密度。解放軍305醫院體檢中心主任高岱峰介紹,很多人忽略頸椎和骨密度的檢查,但對於經常坐辦公室的職...



男人健身要根據體型選擇健身方法

 男人健身要根據體型選擇健身方法
蘋果型 體重在標準體重範圍內,但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超過標準。只要肌肉和關節沒問題,可參加任何運動,如:打球、游泳、騎馬等,有氧運動更好。但如果平時不經常運動,就不能突然劇烈運動。應該在做每項運動前,先做做熱身運動和體操,強化肌肉力量。飲食上只需注意營養均衡、適度攝食、少吃夜宵,不過量攝取含脂肪多的食物即可。 水桶型 身上各部分皮脂厚度太厚,體重過重,幾乎沒有肌...



男人避孕方法利弊詳解

 男人避孕方法利弊詳解
        不少結婚後的男人都有這樣的體會:妻子在來月經之前幾天,特別焦慮,總是擔心這個月的避孕會不會出問題,如果月經遲到幾天,那幾天簡直就是度日如年,生怕一不小心懷上寶寶。避孕,可謂是夫妻生活中最大的問題之一,然而,這樣的重擔目前絕大部分讓柔弱的妻子一人承擔。如果男人想更多地關愛妻子,讓她能從避孕的煩惱中解脫出來,不妨瞭解一下男性的避孕...


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