【缺鈣的症狀】 | 時光養生之道網

 



孕婦補鈣的一些問題

 孕婦補鈣的一些問題
 孕婦缺鈣是孕媽媽們遇到的一個普遍的問題,也是孕媽媽們非常關心的一個話題。孕期到底應該如何補鈣呢?下面給大家說說孕婦補鈣的一些熱點問題。希望能夠幫助孕婦們做出補鈣的最佳選擇。 1. 每個孕婦都需要補鈣嗎? 這個答案是肯定的,每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體,准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期...



夜間開車要補充維生素A

 夜間開車要補充維生素A
如果你經常開車,或者經常乘坐出租車和私家車,是否有過這樣的夜間經歷?對面兩束強烈的車燈照過來,一時讓你目眩。然後,大燈飛馳而過,你的眼前瞬間一片漆黑,幾秒鐘之後才恢復正常視覺。 如果就在你兩眼模糊的一瞬間,前面出現了什麼緊急情況,路上有大坑,有障礙物,或者有行人穿過,來不及閃避,後果將多麼嚴重,是不言而喻的事情。 儘管你心裡抱怨著對面司機缺乏公德,但現實很難改變。有些司機習慣...



兒童缺鈣更多是缺維生素D

 兒童缺鈣更多是缺維生素D
  缺“鈣”更深層原因是缺“維生素D” 鈣被人體吸收和利用的過程中,受到維生素D的控制。維生素D缺乏會明顯限制鈣的吸收、利用。所以,保健醫生常常要求家長給孩子補鈣同時添加含維生素D的補充劑,如魚肝油、維生素AD丸等。 天然食物,包括母乳,所含的維生素D都非常低。維生素D的主要來源由陽光中紫外線照射皮膚後產生。由於維生素D的這一特性,維生素D曾經一度被認為是一...



寶寶補鈣要曬太陽

 寶寶補鈣要曬太陽
 寶寶補鈣,是個老生常談的問題,但即使這樣,也有很多爸爸媽媽懵懵懂懂,造成寶寶或缺鈣、或過量補鈣和維生素D。寶寶補鈣存在哪些誤區,到底寶寶怎樣補鈣才科學合理? 學會計量: 人體對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有所差異的。根據中國營養學會推薦每日膳食中鈣的供給量———1-6個月,母乳餵養兒300毫克/日,人工餵養兒400毫克/日;6-12月,400毫克/日;1-4歲,600-80...



開夜車 維生素A少不了

 開夜車 維生素A少不了
如果你經常開車,或者經常乘坐出租車和私家車,是否有過這樣的夜間經歷?對面兩束強烈的車燈照過來,一時讓你目眩。然後,大燈飛馳而過,你的眼前瞬間一片漆黑,幾秒鐘之後才恢復正常視覺。 如果就在你兩眼模糊的一瞬間,前面出現了什麼緊急情況,路上有大坑,有障礙物,或者有行人穿過,來不及閃避,後果將多麼嚴重,是不言而喻的事情。 儘管你心裡抱怨著對面司機缺乏公德,但現實很難改變。有些司機習慣於...



夏季進補 酸奶怎麼喝營養又健康?

 夏季進補 酸奶怎麼喝營養又健康?
養生之道網導讀:夏季進補,酸奶怎麼喝營養又健康?酸奶是近幾年來逐漸興起的一種奶製品,但對酸奶什麼時候喝好的問題卻很少有人知道,尤其是大家都非常喜歡的老酸奶。如果不知道酸奶什麼時候喝好的話,不但會影響人體對酸奶營養的吸收,同時還會造成不良的後果。 1.每天飲用多少合適 酸奶是很多人都非常愛喝的一種奶製品,酸酸甜甜的口乾讓很多人都欲罷不能,還有一些人為了促進消化經常在飯後大量的飲...



女人一生中最佳養生時機

 女人一生中最佳養生時機
 導語:女性養生,抓住時機最重要,你知道女人養生什麼時間才是最佳的嗎?女人應該如何養生呢?告訴你幾個女人養生的最佳時間,一起去看看吧! 改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下,這時第二性徵迅速發展發育,體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在大夫的指導下,科學地調整炊事構造,勤上運動場,可使體質“更上一層樓”,抗病能力大大提高。 ...



專家提醒 寶寶6個月前別瞎補鈣

 專家提醒 寶寶6個月前別瞎補鈣
養生之道網導讀:專家提醒 寶寶6個月前別瞎補鈣,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 全民補鈣在當代中國是一大營養奇觀,如果寶寶吃母乳或奶粉時令其服鈣劑,就不是奇觀,而是隱患。 美國醫生不給寶寶補鈣 我的學生來找我,奇怪她女兒、...



冬季寶寶補鈣過量易得「抑鬱症」

 冬季寶寶補鈣過量易得「抑鬱症」
養生之道網導讀:食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的前提就是為了健康。冬季寶寶補鈣過量易得“抑鬱症”。 近日,記者走訪市兒童醫院發現,很多家長詢問寶寶“夜晚哭鬧”的問題。市兒童醫院心理科專家對記者表示:“近來廣州持續低溫,造成孩子多發性的夜晚哭鬧,...



春季給寶寶補鈣的營養套餐

 春季給寶寶補鈣的營養套餐
春天的鮮魚活蝦,富含鈣質及人體必需的氨基酸,對寶寶的生長發育、強筋壯骨都有一定幫助。建議寶寶在春季可多食用一些魚蝦類食物,幫助補充鈣質,強壯筋骨。除了魚蝦,牛奶也可以成為寶寶理想的鈣源。純鮮牛奶和全脂奶含鈣豐富,乳脂充足,吸收率高,是寶寶補充鈣質的理想食品。 在保證鈣質攝入的同時,維生素C的補充也十分重要,它能促進營養素的吸收。在午餐和晚餐後1~2小時,選擇甜橙、柑橘、獼猴桃等...


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