【蘋果】 | 時光養生之道網

 



香甜可口-蘋果燉魚

 香甜可口-蘋果燉魚
原料:蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克。  調料:鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。  製法:  1、蘋果去核、去皮、切成瓣,並用清水泡上,草魚殺洗砍成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗乾淨,生薑去皮切片。  2、燒鍋下油,放入薑片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃,倒入紹酒,加入瘦肉片、紅棗,注入清湯,用中火燉。  (adsbygoogl...



山楂蘋果煮熟吃巧防治病

 山楂蘋果煮熟吃巧防治病
山楂:煮粥助消化還抗癌 山楂、大米一起煮粥食用,可預防消化不良,還可起到輔助抗癌的作用。 推薦——赤小豆山楂粥 原料:赤小豆60克,山楂30克,大米50克,紅糖30克。 做法:先把赤小豆浸泡半日後,與山楂、大米一起煮粥,熟爛後加紅糖調味即可食用。 蘋果:果膠遇熱益處倍增 國外有研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制...



蘋果的獨有氣味可以減壓?

 蘋果的獨有氣味可以減壓?
蘋果,別名柰,平波,超凡子,是薔薇科植物蘋果的果實。原產歐洲及中亞,現我國東北、華北、華東等地均產。夏、秋季果實成熟時採摘,洗淨鮮用,或切片曬乾用。性平,味甘酸。 功效看台: 蘋果中的維生素C是心血管病的保護神,心臟病患者的健康元素。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還可以無效地降低膽固醇。在空氣污染嚴重的環境中,多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵...



每週爆瘦5斤的蘋果減肥菜

 每週爆瘦5斤的蘋果減肥菜
 蘋果2個(約300克),雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克,色拉油適量。2、將蘋果去核,切成花片。以蘋果炒飯是不多見,但此道蘋果素食炒飯,光鮮、美味,又富含多種果蔬纖維,既營養又瘦身。 果片蛋餅: 用料:蘋果2個(約300克),雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克,色拉油適量。 做法: 1、將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌。 2、將蘋果去核,切成花片。 3、燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小...



常吃蘋果七大絕妙好處

 常吃蘋果七大絕妙好處
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麼,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢? 預防癌症 日本弘前大學的研究證實,蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管...



解讀 常吃蘋果對於女性健康的好處

 解讀 常吃蘋果對於女性健康的好處
養生之道網導讀:解讀 常吃蘋果對於女性健康的好處,蘋果是我們常吃的水果中一種,也是我們常吃的一種水果,而且有很高的營養價值,吃蘋果的營養價值是比較高的,對於女性而言更是應該多吃的。 理由1:蘋果能中和人體酸性物質 70%的疾病發生在酸性體質的女性身上,而蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力...



專家提醒 這樣吃蘋果等於「自殺」

 專家提醒 這樣吃蘋果等於「自殺」
養生之道網導讀:專家提醒 這樣吃蘋果等於“自殺”,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 蘋果富含多種有益健康的營養素,飲食保健功效不勝枚舉,受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞“完美健康”網站近日刊文提醒,吃蘋果別啃得太狠,因為...



新健康:蘋果的幾個新知

 新健康:蘋果的幾個新知
新知三:蘋果果膠可以預防過敏 日本科學家用從蘋果中提取的物質製成促進頭髮生長的藥劑“藥用毛活林PB,治療脫髮臨床效果良好,可能擁有廣闊的市場。 據參與藥劑研製的協和發酵公司提供的資料顯示,這種生發物質的主要成分是多酚物質,每升蘋果汁可提取大約50毫克。該公司迄今為止的研究證實,這種物質對存在於毛髮的四周有向毛母供應新細胞作用的細胞,有特殊的促進增殖作用。研究人員再加入泛乙醚及...



小小蘋果暗藏玄機 這樣吃等於吃砒霜

 小小蘋果暗藏玄機 這樣吃等於吃砒霜
養生之道網導讀:蘋果是最大眾化的水果,也是人們最愛吃的水果之一,它不僅美味多汁而且營養豐富。有話諺語說:每日一蘋果,醫生遠離我,可見蘋果對人們健康所起的作用。既然蘋果這麼好,是不是每天都要吃,隨便什麼時候吃都可以嗎?什麼情況下吃蘋果等於吃砒霜呢? 小小蘋果暗藏玄機 這樣吃等於吃砒霜 眾所周知,蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質,它們都是天然抗氧化劑,對預防心腦血管疾病尤其有效。...



吃水果也要找準養生時機

 吃水果也要找準養生時機
       養生之道網導讀:水果是我們平時常吃的,那麼水果要怎麼吃呢?怎麼吃水果才健康呢?下面就來瞭解一下水果怎麼吃才健康。 早上吃蘋果最好 1、早上最宜,蘋果、梨、葡萄   早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果...


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