一、山藥+桑白皮 山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;皮膚乾燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭髮乾枯，指甲無光澤、易斷裂的人。 二、制首烏+決明子 制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用於免疫力低...

中醫辨證治療： 陰虛型 [臨床表現] 脫髮心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟，舌質紅，苔少，脈細數。 [食療藥膳] 1.菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克(洗淨切碎)，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟時調料食用。 2.芹菜黑豆湯：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。 3.酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先將粳米加水適量煮粥，待沸後加入酥油...

    花椒，辛溫有毒。清。王孟英認為“多食動火 有芳香健胃，溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥之功效；  主要治療嘔吐，風寒濕痺，齒痛等症。  據李時珍《本草綱目》記載：“花椒堅齒、烏髮、明目，久服，好顏色，耐老、增年、健神。”  [性能]味辛，性熱。能開胃，溫中，止痛，驅蟲。  [參考]花椒含揮發油，油中主要為牻牛兒醇、檸檬烯、...

小兒厭食症系指小兒食慾減退，多見於獨生、嬌慣子女以及體質較差、先天不足、脾胃虛弱的小兒。長期厭食會導致小兒體力下降，易患貧血、神經炎、口腔炎、夜盲症、佝僂病、營養不良等多種疾病。筆者臨床應用以下幾個食療方對患兒進行調理，效果頗佳。 消食導滯餅 取炒二丑40克，炒萊菔子、焦山楂、焦麥芽、焦神曲、雞內金各60克，共研細末，加芝麻、白糖適量，麵粉500克，混勻後烙成焦餅20個，讓患兒嚼食。1...

1.桂圓蓮子茶（中醫驗方） 主治：對高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲乏力、煩躁失眠者。 配方：桂圓肉10克，蓮子15克，銀耳6克。 用法：將蓮子煮熟燉爛，再加桂圓肉和泡開洗淨的銀耳，於湯內稍煮，爾後投入冰糖適量食之。早晚各飲一次。 2.開洋煮乾絲（民間方） 主治：體內膽固醇過高。 配方：香豆腐乾10塊，蝦米25克，精鹽4。5克，黃酒、味精少許。 用法：香豆腐乾洗淨用沸水燙五分鐘，用刀剖成0。17厘...

       養生之道網導讀：不知道最近怎麼的，總是感覺肚子漲漲的，噁心，想吐，整個人也沒什麼精神。以前見到好吃的，梨子總是“兩眼放光”，可現在卻一副興趣缺缺的樣子。        中醫認為，氣行不暢是百病之因，氣滯體內，自是阻郁循環。氣不暢則精不生，內臟活力自然受損，造成各部位的酸痛與疲勞。腸胃不適，道因也正是如此。那...

 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。看中醫教你紅棗最補血的食療秘方。 簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。 相對來說...

  一、中藥調治 ⒈養陰潤燥茶 胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於秋燥所致的口唇乾燥、咽喉乾痛等症狀者。 ⒉百傷口二冬膏 百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗淨，加水文火煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調服15克。具有養陰...

麻疹又叫痧子、疹子。它是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。該病多發生於冬、春兩季，其患者多為兒童。雖然我國一直採用給兒童接種麻疹疫苗的方法來預防此病。但近年來，麻疹在我國學齡前兒童和中、小學生中仍屢有發生，甚至有些成年人也罹患此病。麻疹患者在發病初期可出現發熱、流涕、咳嗽、打噴嚏等類似感冒的症狀，有的患者還可伴有兩眼發紅(流眼淚)和畏光等症狀。該病患者在發病的2～3天後，其...