【養生粥】 | 時光養生之道網


 



清明甘蔗毒過蛇,是真的嗎

 清明甘蔗毒過蛇,是真的嗎
養生之道網導讀:民間有“清明甘蔗毒過蛇”的說法,這是真的嗎?清明就要到了,但很多不敢吃甘蔗,為什麼呢?這是被“清明甘蔗毒過蛇”的傳言嚇的。到底清明後能不能吃甘蔗,小編為您介紹。 清明甘蔗毒過蛇,是真的嗎? “清明蔗毒過蛇”,這諺語並不是說清明節前後的甘蔗都不能吃。不過清明前後,正是霉變甘蔗中毒的高發時節。 甘蔗產自熱帶和亞熱帶,含糖量十...



推薦九款夏末秋初養生粥

 推薦九款夏末秋初養生粥
養生導讀:夏末秋初養生的一個關鍵是早上多喝粥。粥的養生功效大,加入一些滋陰潤肺的食材,是夏末秋初養生的最佳選擇。那麼夏末秋初養生適合喝什麼粥呢?下面為您介紹九款夏末秋初養生粥,讓你喝出健康身體! 夏末秋初養生粥 一、百合銀耳蓮子粥 材料:蓮子10g、百合10g、銀耳20g、枸杞5g、糯米50克、紅棗10克。 做法:將蓮子去心、百合、銀耳、枸杞和紅棗分別用溫水浸泡30分鐘左右。鍋中水煮開,放入食材...



養生粥的做法大全

 養生粥的做法大全
養生導讀:民以食為天,養生之道最基本最重要的環節在於營養食物的搭配和製作,粥作為養生首選,自然有其不可替代的養生魅力。那麼該如何做養生粥,怎樣才能做好養生粥呢?下面養生之道為您介紹幾種養生粥的做法大全! 養生粥的做法大全 雜蔬瘦肉粥的做法   大米糯米用清水浸泡15分鐘。各種蔬菜,裡脊肉全部洗淨。鍋中水燒開放入泡過的米大火煮開加蓋小火燉煮。香菇開水煮上1分鐘瀝干水份。裡脊肉切...



一年四季 不同養生粥吃出不同口味

 一年四季 不同養生粥吃出不同口味
養生導讀:粥是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。在中國四千年有文字記載的歷史中,粥的蹤影伴隨始終。粥不僅具有溫、軟、淡、香、黏等特點,便於消化吸收,又保護胃黏膜,增添津液。還具有很強的滋補作用,甚至可以和參湯相提並論。中醫養生素有“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,所以我們喝粥也必須按照四季區分,選擇適合自己所處季節特點的粥,這樣更有利於養生保健。   春...



夏天喝粥養生 介紹14款夏季養生粥

 夏天喝粥養生 介紹14款夏季養生粥
        養生之道網導讀:人們在日常養生當中必然是少了喝養生粥,特別是在炎熱的夏天更應該通過喝養生粥來起到養生保健的效果。下面,小編為各位帶來14款夏季養生粥以及其做法,希望有助於各位。         1、皮蛋瘦肉粥         材料:         粳米15...



夏季養生粥舒適一整夏

 夏季養生粥舒適一整夏
        在夏天,人們都喜歡喝粥,特別是養生粥。注重夏季養生保健就一定離不開美味的夏季養生粥了,要怎麼去製作養生粥呢,養生之道網為你推薦幾款吧!         三鮮海參粥:粳米150克,發海參100克,鮮蝦50克,雞脯肉25克,蔥花、精鹽少許。將粳米和發海參、鮮蝦肉、雞脯肉洗淨。發海參、鮮蝦肉不宜煮太長時間,應在粥熬至將好時...



桂圓養生食療方 不同時間吃法保健療效更佳

 桂圓養生食療方 不同時間吃法保健療效更佳
養生之道網導讀:桂圓的營養價值很高,中醫認為養生最好就食桂圓。早晨食用可以補脾胃。晚上吃可以有效的安神。你知道如何用桂圓做食療嗎?一起來看看。 桂圓晨吃補脾晚吃安神 1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。 2、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。 3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神,為經常熬夜,快節奏生...



 養生湯抵抗力牛蒡蔬菜湯骨膠原

  養生湯抵抗力牛蒡蔬菜湯骨膠原
養生之道網導讀:秋季養生是男人補腎的大好時機,補腎壯陽的食物有哪些呢?吃什麼養生粥能壯陽呢?小編,教你養生粥大全。男人輕鬆補腎壯陽。 1、韭菜粥: 韭菜150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。 韭菜味甘、辛,可溫腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛,精關不固等,是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。 2、鎖陽粥: 鎖陽15克,大米100克,調味品適...



深秋養生美容 吃什麼最養顏

 深秋養生美容 吃什麼最養顏
養生之道網導讀:女性在生活中常常會體虛、皮膚暗黃。秋季養生是最好的時節,千萬不要錯過了。吃什麼美容養顏呢?小編告訴你女性吃什麼食物最養顏。 胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦、皮膚,...



盤點6類「顏色」養生食物 冷秋進補食物狀元榜

 盤點6類「顏色」養生食物 冷秋進補食物狀元榜
養生之道網導讀:一道美味,我們首先看它的”色香味“俱全。色彩鮮艷的讓人眼前一亮,不同種顏色搭配的食物有著不同的功效。你知道紫色食物養生的功效嗎? 紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色,不同顏色的食物有不同的營養功效,快來看看哪種顏色的食物適合你呢? 一.紫色食品 美國戴維西伯博士通過近20年的潛心研究,發現紫色蔬果中含有花青素,具有強力的抗血管硬化的神奇作用,從而可阻止心臟...


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