不可忽視 | 時光養生之道網

 

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美女示範 快速瘦腿瑜伽體式

 美女示範 快速瘦腿瑜伽體式
美腿的核心是調整和保持好腿的形態,重點是獲得肌體好的質感,不可忽視的是維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感。這裡,小編專門為你請來資深美腿教練,特別開設了秋季100分美腿訓練營,從裡到外,從吃到用教你美腿的有效秘法: 修飾小腿——半腳尖式 教練示範: 特色功效:腫胖的蘿蔔腿,要想瘦下來難度很高。半腳尖式是制服它的有效動作,不僅修飾小腿曲線,刺激下半身血液循環,還可以...

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有車族不可忽視7大健康隱患

 有車族不可忽視7大健康隱患
 四個輪子上的生活你已經習慣,但關上車門,你是否感覺自己享受到了真正的舒適與安全?如果沒有,讓我們補上一些必備的功課吧。 1、耳朵很受傷 原本耳聰目明的你,在駕車一段時間後會發現自己的耳朵沒原先那麼靈了。這是因為耳朵每天都要受到發動機、汽車喇叭、路面其他不同強度噪聲的騷擾,久而久之聽力自然就會下降。避免的最好辦法就是經常檢查車輛的密封條,當然最好在選車 時就關注它的隔音性能...



不可忽視的健身方式:走路

 不可忽視的健身方式:走路
每當提起做運動,人人都能找到偷懶的借口,其中“忙”、“沒時間”是最常見的理由。不過,步行是得到醫學界廣泛認可的最佳運動之一,而每天步行4千步,一天的運動量基本上就足夠了。 專家還指出,大家大可不必被“4千步”嚇住,因為做飯、洗衣、掃地等家務勞動其實也能折算成“千步運動量”。由此可見,就算你忙得沒時間上健身房,沒事在家掃掃地其實也是在做運動...



步行健身要注意技巧

 步行健身要注意技巧
    科學步行鍛煉,不僅可以健身,還能使人健美。因此步行已成為公認的有效、科學健身方法,世界衛生組織也曾有“最好的運動是步行”之說。可是要想達到理想鍛煉效果,走路的技巧不可忽視。     首先,走路時要有正確姿勢,如頭要正,目要平,軀幹自然伸直(沉肩,胸腰微挺,腹微收),這種姿勢有利於經絡暢通,氣血運行順暢,使人體活動處於良性狀態。  &nb...



司機夏季開車11個注意事項

 司機夏季開車11個注意事項
養生之道網:司機夏季開車注意事項有哪些?夏季雷雨天氣多,汽車保養不可忽視,那麼司機夏季開車注意事項有哪些呢?下面養生之道網為您總結夏季開車要注意什麼,看看吧。 1、不用氣體打火機 盛夏熱浪滾滾,雖然行車時抽煙也是不允許的,但是有些司機有抽煙解乏的習慣,點燃香煙後一般也會順手把氣體打火機放在儀表台上。這樣做非常危險。 一次性使用的氣體打火機,其盛裝液態氣體的塑料容器,在40攝氏度以...



開車族需要謹防的七大健康隱患

 開車族需要謹防的七大健康隱患
養生之道網導讀:在這個什麼都追求高效率的時代,汽車就是新時代的產物,節約了我們的行走時間,但是汽車同樣也帶來了危害。那麼,開車族的健康隱患有哪些?開車族日常保健禁忌又有哪些?下面就來和小編一起盤點吧。 駕車 不可忽視7大健康隱患 1、耳朵很受傷 原本耳聰目明的你,在駕車一段時間後會發現自己的耳朵沒原先那麼靈了。這是因為耳朵每天都要受到發動機、汽車喇叭、路面其他不同強度噪聲的騷擾,...



中藥也有毒性 部分毒副作用不可忽視

 中藥也有毒性 部分毒副作用不可忽視
長期以來,人們認為西藥的毒副作用大,中藥大多是天然、無毒副作用的,所以長期、大量、盲目地服用中藥的現象非常普遍。 藥物導致的腎損害已經成為慢性腎病的一大原因。即便是中藥,也一定要對症,更要合理。目前有明確腎毒性的中藥主要有關木通、青木香等,腎毒性主要來源於其所含的馬兜鈴酸。長期小量服用這類藥物會導致慢性間質性腎炎;如果一次大量使用則會引起急性間質性腎炎或急性腎小管壞死。千萬不...



有車一族 不要完全以車代步

 有車一族 不要完全以車代步
駕駛對有車族尤其是職業司機的心腦血管功能影響不可忽視:由於精神緊張,且長期接觸噪聲、振動、一氧化碳等職業性有害因素,易引起植物神經功能混亂,造成外周和心腦血管收縮、心電傳導性改變和心機缺血性改變。久而久之,導致駕駛者心血管疾病發生率較普通人群更高。   私家車越來越多,相應之下,開車所造成的健康問題、交通傷害也與日俱增。心血管疾病侵襲、噪音對情緒干擾等隱患都可能在駕駛過程...



陳照丕太極拳見解

 陳照丕太極拳見解
一,太極拳發明的源流 陳式太極拳發明於洪武七年,余始祖陳卜公由山西省洪洞縣遷至河南省溫縣陳家溝村,陳溝背負一嶺,名為青風嶺,彼時嶺上藏匪甚多,打家劫舍,人不能安居樂業,余始祖陳卜公採取易經陰陽之理,皇帝述問,針灸大全三部書編成一太極拳,在村中設武學社,教青年們練習,保衛桑梓,地方得安。詳細情況在余十六世祖陳鑫----字品三,編的太極拳圖畫講義四卷中,故不贅述。 明末清初時,余九世...



穴位按摩 白領健康的守護神

 穴位按摩 白領健康的守護神
養生之道網導讀:如今白領的健康著實存在不可忽視的隱患,由於白領是一個特殊的職業,常時間的工作壓力使得他們的身心健康受到不可預知的威脅,那麼,下面來和小編一起盤點白領養生保健知識,教你穴位按摩讓白領健康長久。 穴位按摩 讓上班族健康長久 按壓公孫穴健脾胃 白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對脾胃有幫助。 怎麼找: 公孫穴在足內側緣,第一蹠骨基底部的前下方,赤白...


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