保護視力 | 時光養生之道網

 



男人保肝護腎來杯清茶

 男人保肝護腎來杯清茶
現如今,很多男人的生活裡,有幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。 酒桌男 試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪...



寶寶護眼 如何讓視力不受影響呢?

 寶寶護眼 如何讓視力不受影響呢?
養生之道網導讀:寶寶護眼,如何讓視力不受影響呢?現在由於電腦、電腦、手機等的普及,孩子早早的就涉及這些電子產品,如何保護孩子的視力?是做家長朋友的責任。提早預防,才能避免和減少孩子眼疾疾病的發生。 保護視力的鍛煉方法 一、轉眼法 選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到 凝視正...



提升寶寶免疫力最好的美食

 提升寶寶免疫力最好的美食
養生之道網導讀:生活中如何提高寶寶的免疫力呢?嬰幼兒時期的寶寶,對各種營養素和能量的需要量相對較大,可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長,所以增強寶寶機體的免疫力就成為首要任務。  只有健全的免疫系統,才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒,遠離疾病。媽媽應根據寶寶的體質,通過食療提升寶寶免疫力。 食療要求科學合理地選擇食材、搭配膳食,為寶寶提供充足、均衡的營養,滿足嬰幼兒時期生長...



美麗OL的養眼秘笈

 美麗OL的養眼秘笈
養生之道網導讀:美麗的OL在乎外表的光鮮亮麗,當然不可缺少眼睛美麗動人,但是長時間的工作使得白領的眼睛出現乾澀、疲勞等症狀。因此,OL護眼秘笈不得錯過。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教你養眼秘笈。 各個年齡段OL的眼部養護秘笈 20歲OL眼部保養搶攻點: 清潔、保濕、防曬 清潔、保濕、防曬,這是眼部最基礎的保養,缺一不可。 眼部的清潔不能單用清水,去脂力過強、含磨砂顆粒的潔面產...



老人養生:16種食物是長壽菜

 老人養生:16種食物是長壽菜
養生導讀:每個人都想長壽,對於老人家來說,吃對食物就算不能長生不老,也可延年益壽!那麼老人吃什麼可以長壽呢?小米、玉米、紅薯、番茄……這些不起眼的食物就是長壽菜! 老人吃什麼可以長壽? 1、小米 老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。清代有位名醫說:“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人...



養生多做五種運動

 養生多做五種運動
養生導讀:冬季由於天氣寒冷,做戶外運動的人很少,人體的各系統功能有不同程度的下降,一到春季,溫度回暖,人體各個系統的功能也被激活,因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動,以運動的方式來增強體魄,促進身體健康。 1、晨起宜伸懶腰。 晨起伸伸懶腰,是因為經過一夜睡眠後,人體鬆軟懈怠,氣血周流緩慢,故方醒之時,總覺懶散無力,此時若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,並配以深吸深呼,則...



擔心兒童近視?媽媽必知六招有效預防

 擔心兒童近視?媽媽必知六招有效預防
養生導讀:暑假一到,孩子就整天呆在家裡看電視、玩電腦,媽媽都非常擔心孩子會患上近視。近視是可以預防的,那麼兒童如何預防近視呢?首先媽媽要讓孩子少接觸電子產品,多到戶外遊玩。下面教你預防兒童近視的六大妙招,一起來看看。 兒童如何預防近視? 1、多曬太陽 研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統的孩子進行對比,對比結果顯示,居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是...



11個妙招預防老年癡呆

 11個妙招預防老年癡呆
養生導讀:老年癡呆的發病率越來越高,給老人帶來很多困擾。老年癡呆是無法治癒的,所以預防老年癡呆是重中之重!那麼如何預防老年癡呆呢?從中年開始就應該要早預防,下面教你11妙招遠離老年癡呆! 老年癡呆是一種嚴重影響老年人群生活質量的常見病,患者中女性比男性多見。臨床上以多種認知功能障礙和行為改變為特徵,患者出現症狀到死亡的平均病程為5-12年。如今,全球老年癡呆患者已超過2100萬,中國老...



揭秘 上班族眼睛疲勞多吃哪些食物

 揭秘 上班族眼睛疲勞多吃哪些食物
養生之道網導讀:你知道IT人士吃什麼可以緩解眼睛疲勞的狀態嗎?以飲食為根,可有明目清神保護視力的作用,對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效,望諸位專心調理。緩解眼睛疲勞,這些食物要多吃哦! 1、維生素A和β-胡蘿蔔素:有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜、韭...



飲食提升寶寶免疫

 飲食提升寶寶免疫
寶寶免疫力不佳,就經常生病:別人無病,他有病;別人小病,他大病。想要寶寶不生病,除了加強運動運動外,媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調理體質。只有健全的免疫系統,才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒,遠離疾病。 NO.1 水 人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自...


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