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韭菜炒雞蛋的做法和營養功效

 韭菜炒雞蛋的做法和營養功效
        養生導讀:韭菜能幫助維生素A的吸收,對偏愛清涼飲食及快餐、罐頭食品的人來說,韭菜能補充維生素的不均衡,防止疾病的產生。韭菜含豐富的鐵、葉綠素,有貧血或流鼻血症狀者,可以藉由改善體質。韭菜能促進血液循環,增進體力。很多人說這道菜不僅營養而且還有減肥的功效,如果炒菜時用水代替油的話,效果會更好。 做法一 材料:韭菜、雞蛋、生油、食鹽各適量。 步...



糖尿病剋星:秋葵的做法大全

 糖尿病剋星:秋葵的做法大全
養生之道網:過年的時候糖尿病人的飲食要格外注意,那麼糖尿病過年吃什麼菜好呢?秋葵是不二之選,下面養生之道網為您介紹糖尿病剋星秋葵的做法大全,看看糖尿病過年吃什麼菜好吧。 秋葵,又名六角豆,有植物偉哥之稱,是糖尿病的剋星。秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食,做色拉、湯菜等,在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。 拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分,再沿長身中間界一小刀,然後將這兩...



養生不妨學會五款胡蘿蔔的做法

 養生不妨學會五款胡蘿蔔的做法
養生導讀:胡蘿蔔是營養豐富,是人們非常喜歡的一道家常菜,有素中之葷的美譽。它具有補氣養血、健胃消食、暖胃祛寒、夜盲症等功效,也成為了人們的養生食材,其中胡蘿蔔維生素A是兒童不可缺少的一種營養素,它能明目、潤膚、壯身。總之,多吃對身體大有益處,現在為大家介紹胡蘿蔔的幾種做法。 一、粉蒸胡蘿蔔絲。 材料:胡蘿蔔1根,細玉米面2小勺,鹽,味精,蔥,蒜,香菜,干辣椒。 做法: 1、胡蘿蔔去...



順產月子餐食譜做法大全

 順產月子餐食譜做法大全
養生之道網:順產月子餐食譜怎麼做?對於順產的新媽媽來說,產後恢復要比剖腹產媽媽快一些,但是在飲食方面還是要多加注意,那麼順產月子餐食譜怎麼做呢?下面養生之道網為您介紹。 1、清燉烏骨雞湯 烏骨雞肉1000克,黨參15克,杞子15克,黃芪25克。 烏骨雞肉1000克,洗淨切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱,乳汁不足。 2、乳鴿銀耳湯 ...



魷魚的做法大全 九種做法最美味

 魷魚的做法大全 九種做法最美味
養生導讀:秋季適當食用魷魚有緩解秋燥的作用,那麼魷魚怎麼做好吃,你知道嗎?魷魚的做法有很多,炒魷魚、魷魚卷、鐵板魷魚……下面為你介紹魷魚的做法大全,九種魷魚的做法讓你愛上魷魚! 秋食魷魚有助緩解秋燥 魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含...



頸部淋巴刮痧的做法

 頸部淋巴刮痧的做法
養生之道網導讀:隨著生活中各種疾病發病發病率逐漸在上升,很多人開始意識到擁有健康的身體是多麼的重要,但是我們平時對身體的調理有很多中醫療法受…… 隨著生活中各種疾病發病發病率逐漸在上升,很多人開始意識到擁有健康的身體是多麼的重要,但是我們平時對身體的調理有很多中醫療法受到了很多人的喜歡。例如刮痧就是中醫方法裡面非常獨特的一種。刮痧不但有很好的治療疾病功效而且還能起...



雪蛤最經典的七種做法

 雪蛤最經典的七種做法
養生之道網導讀:雪蛤是有名的滋補品,深受愛美女性的喜愛,而雪蛤的做法多,那麼你會幾種呢?今天小編為您介紹幾種常見的雪蛤的做法,雪蛤可不是只能做“木瓜燉雪蛤”! 雪蛤的做法 雪蛤是生長於中國東北林區的一種珍貴蛙種,由於其冬天在冰封的河流、雪地下冬眠100多天,故稱“雪蛤”。中醫認為,雪蛤可補腎益精、養陰潤肺,用於身體虛弱、病後失調、神疲乏力、腎虧精神不足,心悸失...



分享12種蝦的營養做法

 分享12種蝦的營養做法
養生導讀:秋季是各類蝦大量上市的季節,蝦味道鮮美,又富有營養,男女老少都可以吃。蝦的做法有哪些,你知道嗎?下面分享12種蝦的營養做法,愛吃蝦的別錯過這些鮮蝦的做法大全! 蝦的做法大推薦 做法一:油燜大蝦 材料:蝦、蔥、番茄醬、白糖、料酒、食鹽、蠔油、蒜末、植物油、香菜。 做法: 1、蝦先去蝦線,沿蝦背剪開,挑出來即可;鍋中倒入植物油,量略多,燒8成熱,然後將蝦倒進油鍋煎至蝦變色。 2、...



各種美味蛋撻的做法

 各種美味蛋撻的做法
養生導讀:蛋撻,台灣稱為蛋塔,意指餡料外露的餡餅,蛋撻即以蛋漿為餡料的。做法是把餅皮放進小圓盆狀的餅模中,倒入由砂糖及雞蛋混合而成之蛋漿,然後放入烤爐;烤出的蛋撻外層為鬆脆之撻皮,內層則為香甜的黃色凝固蛋漿。 營養價值: 一個蛋撻相當於吃下一碗飯又酥又軟,很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻,每個平均熱量約是300卡左右,而普通一碗飯的熱量是280卡,所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯...



中醫養心湯的做法大全

 中醫養心湯的做法大全
養生之道網:中醫養心湯的做法有哪些?心臟是人體最重要的生命器官,保護好心臟對於人防病治病、健康長壽有著重要意義。那麼中醫養心湯的做法有哪些呢?下面養生之道網為您介紹中醫養心湯的做法大全,看看吧。 1、西洋參煲水鴨湯 每次用西洋參20克,水鴨肉250克,桂圓肉12克。 先將西洋參洗淨,用刀切成薄片(或打碎成幼粒),備用。剖殺水鴨,去除毛及內臟、頭、頸及腳,用清水洗淨血污,然後用刀砍成粗件...


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