養生導讀：泡菜，古稱葅，是指為了利於長時間存放而經過發酵的蔬菜。一般來說，只要是纖維豐富的蔬菜或水果，都可以被製成泡菜。泡菜含有豐富的維生素和鈣、磷等無機物，既能為人體提供充足的營養，又能預防動脈硬化等疾病。有時在論壇裡瀏覽帖子也被稱為泡菜。
泡菜主要是靠乳酸菌的發酵生成大量乳酸而不是靠鹽的滲透壓來抑制腐敗微生物的。泡菜使用低濃度的鹽水，或用少量食鹽來醃漬各種鮮嫩...
泡菜的做法和各式花樣
檸檬蜂蜜水的做法及作用功效
養生導讀：檸檬和蜂蜜是很好的美容聖品，具有美容、清潔腸道之功效，不管是外敷還是內服，都能起到顯著的護膚功效。
想要知道檸檬蜂蜜水的做法嗎？下面一起來看看吧。
蜂蜜檸檬水的做法步驟
1、先將檸檬用粗鹽洗淨表皮，然後用工具將檸檬皮刨成絲，留做備用。
2、將檸檬肉切成小丁塊，放進準備的空的小玻璃瓶中。
3、檸檬肉放在玻璃瓶的最低層，然後倒入蜂蜜。如果口感偏甜，可以多加一些蜂蜜，...
孕婦燕窩的做法
養生之道網導讀：燕窩是名貴補品，也適合孕婦食用，有滋陰、安胎的功效，那麼孕婦燕窩的做法，你會嗎？孕婦燕窩的做法越簡單越有效果，文火隔水燉就好。下面小編為您介紹。
孕婦燕窩的做法
中醫認為燕窩：養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促...
銀耳的功效及其做法
養生導讀：炎熱的夏季，很多人都喜歡煲糖水，其中銀耳就是很多人都常用的一種材料。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。下面小編為您詳細介紹銀耳的功效。
銀耳的功效
1、作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
2、近年來的醫學研...
夏季減肥湯做法大全，享瘦so easy
養生之道網導讀：夏天到了，露身材的時候到了，看著其他的MM盡情地展露自己凹凸有致的身材而自己卻只能默默地唱著厚實的衣服裡面，心理是不是忒不平……
夏天到了，露身材的時候到了，看著其他的MM盡情地展露自己凹凸有致的身材而自己卻只能默默地唱著厚實的衣服裡面，心理是不是忒不平衡了呢？是不是也想要擁有和別人一樣完美的身材曲線呢？那麼，看過來吧，夏季減肥湯你們不能錯過。
冬瓜消脂湯
材料：排骨...
推薦幾種狗肉的做法
養生導讀：狗肉不僅味道鮮美、營養豐富，而且具有入藥療疾的效用。狗肉味甘、鹹、酸，性溫，具有補中益氣、溫腎助陽之功。中醫歷來認為狗肉是一味良好的中藥，有補腎、益精、溫補、壯陽等功用。現代醫學研究證明，狗肉中含有少量稀有元素，對治療心腦缺血性疾病，調整高血壓有一定益處。用狗肉加辣辣椒，冬天常服，可使老年人增強抗寒能力。但要注意的是，由於狗肉性溫，所以有陽虛內熱，脾胃溫熱及高血壓...
手操 防鼠標手，每天堅持做五分鐘(做法)
動作1：用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。
功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。
動作2：手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌。
功效：防治腕關節骨質增生，增強手腕力量。
...
學貓伸懶腰養護脊柱 防背痛(做法)
很多老人都有背疼的毛病，一些長期伏案工作或長時間開車的人，也容易背痛，甚至有椎間盤突出等問題。這個動作通過脊柱柔和有序的節節S形運動，強 健背部肌肉和筋膜，開啟命門穴，貫通督脈，能防治脖子發硬、肩背痛、腎虛、腰痛、脊柱僵硬等病變，強化內臟功能，健全神經系統功能。
動作做法： 或坐，或站，下肢不限，左掌在內，右掌在外，兩掌虎口交叉，合掌於腹前，由下向上提到胸前，再由體前向外推...
14個月寶寶食譜及做法大全
養生之道網：14個月寶寶吃什麼食譜好？飲食是寶寶生長發育的關鍵，吃什麼、怎麼吃、吃多少都會影響到孩子的發育，那麼14個月寶寶吃什麼食譜好呢？下面養生之道網為您介紹14個月寶寶吃什麼食譜好，看看吧。
14個月寶寶飲食每日建議食用量
1、魚肉豆蛋類
蛋黃泥一天不超過1個。魚、肉1-1.5份豆腐1塊、豆漿1杯。肝泥魚鬆或肉鬆魚、肉、肝泥2湯匙。魚鬆或肉鬆2湯匙。
2、五穀根蒸類
米糊或麥糊1碗。土司麵包...
父母哄寶寶睡覺常見錯誤做法
休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。同時，充足的睡眠可以促進體內調節食慾和葡萄糖代謝的激素的分泌;睡眠不足會影響體內碳水化合物代謝，致使葡萄糖耐量受損，同時使體重受到影響。
錯誤做法一：搖睡——孩子為什麼夜裡愛哭鬧
嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中...