養生之道網：嬰幼兒需要很多營養，除了從母乳中獲得一部分外，還可以從水果蔬菜中獲得一部分，那麼嬰幼兒果蔬食譜怎麼做呢？下面養生之道網總結了一些嬰幼兒果蔬食譜做法大全，看看吧。
嬰幼兒需要什麼營養？
1、熱量
嬰兒的身體表面積較大，新陳代謝十分旺盛，所以基礎代謝速度十分快，加之嬰兒又必須合成較多的身體組織成分以供其快速生長，所以所需熱量是較多的。出生時每千克體重約需25大卡...
嬰幼兒果蔬食譜做法大全
圖文解說俯臥撐的正確做法
文章導讀：很多男性朋友採用俯臥撐運動健身，的確，俯臥撐是一個不但方便並且隨時隨地都可以進行的運動，下面是圖文解說俯臥撐的正確做法，希望可以指引大家正確的做好運動養生，更好的達到運動健身效果。
雖然做俯臥撐不受時間場地的限制，但是俯臥撐運動還是有一定的標準性的。有研究稱做俯臥撐可以作為檢測體能健康的一個標準，因為完成一個俯臥撐幾乎要動用到身體的每一個部位。男人做俯臥撐的好處有哪...
教你俯臥撐的正確做法
養生導讀：有研究表明，男人多做俯臥撐能提高性能力，也可抗衰老。俯臥撐，很多人都會做，但你做對了嗎？掌握正確的方法才可以鍛煉腹肌，今天就介紹了八種不同俯臥撐的正確做法，一起來看看你是否會做。
俯臥撐是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯臥撐主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。一項研究成果中指出，做俯...
13款嬰兒食譜大全及做法
養生導讀：嬰幼兒消化系統發育不完善，需要家長進行科學餵養。那麼嬰兒飲食禁忌有哪些，嬰兒食譜怎麼做呢？您需要一份嬰兒食譜大全及做法做參考。下面養生之道為您總結了13款嬰兒食譜大全及做法，看看吧。
嬰兒飲食禁忌
嬰幼兒是比較脆弱的群體，一般對於嬰幼兒只要適當注意科學餵養，一般不會產生營養性疾患。
1、禁止嚼碎餵養
家長先將食物放在自己嘴裡咀嚼，再吐在小勺裡或口對口餵養，這樣不利於嬰幼兒...
上班族補鈣食譜做法大全
養生之道網：白領終日工作辛苦，飲食匆忙無營養，缺鈣是很常見的，那麼上班族補鈣吃什麼補鈣食譜呢？下面養生之道網為您介紹上班族補鈣吃什麼補鈣食譜，看看吧。
1、牛奶洋蔥湯
原料：鮮奶300毫升，洋蔥1個，橄欖油、鹽各適量。
做法：洋蔥去蒂切絲，入油鍋炒香。加水以小火慢慢熬出洋蔥的甜味。待洋蔥軟爛後，加入牛奶煮沸，加鹽調味即可。
2、牛奶土豆蛤蜊湯
原料：土豆、洋蔥、火腿、豌豆、玉米、蛤蜊、...
吃白菜的好處及新奇的養生做法
養生導讀：日常生活裡，最養人的，往往是那些最尋常、最近處、最溫和的東西，很多平民蔬菜就有很好的保健效果，比如白菜，白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。一起看看白菜的功效和做法吧！
一、白菜的營養價值。
1、吃白菜潤腸通便。
白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
白菜可潤腸通便
2、吃白菜能補鈣。
大白菜含有豐盛...
清蒸魚的十種美味做法
養生導讀：清蒸魚的味道十分鮮美，而且重點突出了魚的味道，因為所有魚的烹調方法中，清蒸是最好的保全魚營養素的方法。清蒸魚的做法以蒸菜為主，口味鹹鮮，主料為各類魚，屬家常菜。清蒸魚魚形完整，魚肉軟嫩，鮮香味美，湯清味醇。根據各類魚的不同，營養價值有所不同。
一、清蒸鯧魚。
材料：鯧魚1條(約700克)，蔥2根，姜40克，紅辣椒1根。
調料：
A料：鹽1小匙；B料：白胡椒粉1小匙，米酒2小匙；C料：...
鯉魚怎麼做好吃 鯉魚的做法大全
養生導讀：鯉魚煮食，可治咳逆上氣、黃疸、口渴，通利小便。消除下肢水腫及胎氣不安。作鮒，有溫補作用，去冷氣、胸悶腹脹、上腹積聚不適等症。燒研成末，能發汗，治咳嗽氣喘，催乳汁和消腫。用米飲調服，治大人小兒的嚴重腹瀉。用童便浸煨，可治反胃及惡風入腹。
蔥油鯉魚
材料：鯉魚1條、薑蔥絲、干辣椒絲、鹽、料酒、醬油、花生油、香菜段各適量
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哄寶寶入睡的八種錯誤做法
俗話說睡眠好的寶寶聰明，有活力，喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。充足的睡眠可以促進體內調節食慾和葡萄糖代謝的激素的分泌；睡眠不足會影響體內碳水化合物代謝，致使葡萄糖耐量受損，同時使體重受到影響。所以家長哄寶寶睡覺時的八種錯誤做法不能不知哦。
一、熱睡——新生兒為啥不能睡電褥子
為給寶寶保暖，相當多的家庭購買了電熱毯。殊不知電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，...
家常小菜之酸辣土豆絲的做法
養生導讀：土豆性平，有和胃、調中、健脾、益氣之功效；能改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。當人體過多地攝入鹽分後，體內鈉元素就會偏高，鉀便呈現出不足而引起高血壓，故常吃土豆能及時地給體內補充所需求的鉀元素；土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用。
酸辣土豆絲的做法。
1. 將土豆洗淨刮皮...