養生導讀：白領穿著光鮮，但健康狀況卻沒有外表看起來那麼良好，值得注意的是，白領是亞健康的高發人群。提高白領免疫力，是不可拖延的問題。那麼如何提高呢？下面為您介紹提高白領免疫力的23個小方法。
提高白領免疫力的23個小方法
1、多喝水
多喝水其實對提高身體的免疫力也是有很大的幫助的，只有在充足的水份條件下身體的代謝才能正常的進行，有助於排出身體的毒素，從而讓一個人的抵抗力變...
提高白領免疫力的23個小方法
提升新生兒免疫力的小方案
新生兒免疫特徵：
免疫系統發育不夠成熟，功能尚欠完善。
新生兒尚未接觸過子宮外環境的各種病原，也沒有接觸過食物蛋白等種類繁多的抗原性物質。
判斷新生兒健康的6種反射
孕期受到通過胎盤的母親抗體的影響，使新生兒存在著生理性免疫低下。
新生兒的血清免疫球蛋白(Ig)中絕大部分為通過胎盤的母親IgG，而自身IgG的合成能力低下，含量很少，而且出生後隨著小兒的生長發育，血循環量的逐漸增加，IgG的濃度...
如何提高免疫力 預防癌症飲食營養是關鍵
研究發現，癌細胞是由正常細胞發生基因突變後，變成具有異常增殖功能的細胞。我們的身體在正常情況下也會有個別細胞發生基因突變，但幸運的是身體內有一個強大的防禦體系——免疫系統，能及時識別並消滅這些異常細胞，避免了癌症的發生。
然而，當人體的免疫系統受到損害時，它的戰鬥力就會減弱，便給基因突變的癌細胞以可乘之機，而發展成癌症。由此可見免疫系統對於癌症的預防起...
兒童早期感染細菌增強免疫
“不乾不淨，就是沒病”，絕不是一句玩笑話，而是科學得出的結論。
一項研究表明，兒童的免疫系統在早期受到細菌激活後會比其他兒童免疫力強，在年齡稍大些後，這一得到激活的免疫系統能夠預防哮喘病。“這項研究表明，早期生活環境越乾淨，老來生活越麻煩。”新澤西醫科大學兒童哮喘病和敏感症研究中心主任賴納德說。
通過觀察，一系列哮喘病的發作，特別是兒童一些不可思議的哮喘病...
按摩法增強免疫預防感冒
一、搓手
掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。
二、擦臉
用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱而止。
三、擦點迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數十次。點後有鼻子通氣暢快的感覺。
四、擦頸
用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面著力，向後擦動要快，向...
提升寶寶免疫妙招
如何提高寶寶免疫力是值得每個家長都應該思考的問題，寶寶生病家長最害怕的事情了。父母們最擔心寶寶生病問題。究竟應該如何提升寶寶的免疫力呢？專家指導 提升寶寶免疫力的十大妙招。
第1招：母乳餵養，人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
第2招：撫觸，改善...
太極拳是提高免疫力、抵抗流感的第一運動
美國加州大學洛杉磯分校的麥可歐文醫師在健康成人中試驗發現，經常打太極拳可以提高人體的免疫能力，對抗皰疹病毒的發作。
歐文醫師研究的對象系112名健康人。他把受試者一分為二，一半人每週打三次太極拳，另一半人則上課接受健康教育。授課的內容包括如何建立良好的飲食習慣，以及講授如何消除心理壓力和緊張的種種辦法。然後兩組人員都接受水痘疫苗注射。經過6個月太極拳鍛煉以後，結果發現打拳...
養生常識：免疫力下降有什麼症狀
人體的免疫力與身體的健康存在著非常大的聯繫，如果免疫力下降，那麼身體將會受到很多細菌、病毒等的入侵而引發多種疾病。很多人都想方設法地去提高自己的免疫力，但我們並不是時刻都提這樣做。一般情況下，只有我們的免疫力下降時，我們再適當地提高免疫力最好。那麼，怎樣才知道自己的免疫力下降了，免疫力下降有什麼症狀？我們一起看看：
經常感到疲勞
工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去...
OL提高免疫力的瑜伽體式
教你提高免疫力的簡單瑜伽：
兒童式
坐在足跟上，呼氣向前彎曲到額頭觸地，手掌心向上，深呼吸20秒，然後慢慢吸氣同時坐起。
橋式
仰臥，曲雙腿腳跟靠近臀部，深吸氣臀部收緊向上抬起同時身體向上弓起，保持15-20秒。
彎月式
雙臂舉過頭時吸氣，呼氣髖部向右凸出呈弓形，髖與肩在一線上，保持20秒同時深呼吸，深吸氣身體還原。
鴿子式
左腿回蜷大腿根部， 右腿指向身體後側， 雙手在頭頂交叉扣住，然後身體...
能量瑜伽有效強化免疫力
免疫系統是人體內無形的保護屏，時時刻刻保衛著我們的健康，讓我們健康快樂的生活。免疫系統失常就會引起抵抗力下降，易受外界病毒、細菌侵襲，甚至可引發多種疾病，如腫瘤、風濕性關節炎、過敏等。為此，我們特從眾多的瑜伽體位法中選取了一些養護和讓免疫系統發揮正常作用的練習。
1、清理經絡調息（初級方法）
以至善或蓮花的坐姿坐好，背部保持伸直，雙手掌心向上，放在兩膝上，閉上雙眼放鬆，逐漸把注...