冬季養生 | 時光養生之道網

 



中醫養生有方 4類「冷美人」保暖招

 中醫養生有方 4類「冷美人」保暖招
養生之道網導讀:大家一定聽過這樣一句話:男人要冷養,女人要熱養。寒冷帶給女性的不僅是肢體上的寒涼,也會影響到女人的健康,可以說“冷”是女人疾病的源頭。寒冬的來臨意味著對女人健康的考驗,那麼這時候女人保暖有什麼高招呢? 中醫養生 中醫冬季養生有方 4類“冷美人”保暖招 中醫專家研究發現,女性冬季怕冷是因為自身的供暖系統出了狀況。如果你特別怕冷,根源...



中醫館養生 4種措施讓女人告別腎虛

 中醫館養生 4種措施讓女人告別腎虛
養生之道網導讀:很多人聽到“腎虛”,以為是只有男人才會有這種毛病。其實不是的,女人也會,只不過,你需要認清腎虛的症狀有哪些,然後知道腎虛怎麼補才好?那本文將會一一告訴你。 腎虛一:讓更年期早早現身 一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。注意年齡段及症狀! 分析:中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎...



白領常見九種病的應對策略

 白領常見九種病的應對策略
養生之道網導讀:隨著生活節奏的加快,白領的壓力也越來越大,外表光鮮的白領們內心卻是苦不堪言,長時間的坐在辦公室裡沒時間運動更不會注意養生保健,長此以往身體就會吃不消帶來種種疾病。下面就來和小編盤點白領存在的職業病及應對策略。 白領最易惹上的九種疾病 1、頸、肩部酸痛 症狀、兩肩酸麻、精神萎靡不振。 原因、壓力沉重令肌肉緊張,血氣運行差,肌肉毛細血管形成淤血所致。 解決方法、緊張時...



22個冬季中藥泡腳藥方大全

 22個冬季中藥泡腳藥方大全
養生導讀:冬季養生離不了取暖,所有的取暖措施裡中藥泡腳的效果最佳。那麼冬季中藥泡腳藥方大全,你知道幾種呢?下面養生之道為您介紹冬季中藥泡腳藥方大全,看看吧。 泡腳不僅可以促進身體血液循環,調理內分泌系統,增強免疫力,冬季中藥泡腳還能幫助睡眠防感冒。中醫很重視對雙足的鍛煉和保養,冬季可用運用冬季中藥泡腳藥方大全進行泡腳按摩來防病治病。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環,增強機體的免疫...



怎樣燉雞湯好喝 教你十技巧

 怎樣燉雞湯好喝 教你十技巧
養生之道網導讀:怎樣燉雞湯好喝?雞湯是冬季進補的營養品,但想要煲出好喝的雞湯可不是容易的事,怎樣燉雞湯好喝呢?下面小編為您介紹煲雞湯好喝的十個技巧。 怎樣燉雞湯好喝? 雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱,“補虛”的功效也為人所知曉。冬季養生喝雞湯還可以起到緩解感冒症狀,提高人體的免疫功能的作用。怎樣燉雞湯好喝?小編為你揭秘。 1、首先要會選雞 人們熬湯愛挑老雞,但其實童子...



牛肉四種經典做法介紹

 牛肉四種經典做法介紹
養生導讀:天氣漸漸變冷,牛肉開始受到大家的歡迎。秋冬季養生多吃牛肉,那麼牛肉的做法,你知道有幾種?下面為您介紹牛肉的四種經典做法,教你牛肉怎麼做最好吃!不妨來來看看吧! 秋冬季養生多吃牛肉 牛肉是全世界人都愛吃的食品,中國人消費的肉類食品之一,僅次於豬肉,牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。 凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最...



立冬養生首選羊肉燉蘿蔔

 立冬養生首選羊肉燉蘿蔔
      立冬養生:從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 立冬養生 進補:以食補為上 《內經》有“秋冬養陰”之說,而北方冬季氣候乾燥,常有大風天氣,因此,滋益陰精是冬季養生的重要內容,最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、...



六道蓮藕食譜 冬季女人全面滋補

 六道蓮藕食譜 冬季女人全面滋補
養生之道網導讀:冬季是個寒冷的季節,很多女人的身體都承受不了這樣的寒流,身體容易生病,因此一定要進補一下。那麼吃什麼滋補養生呢?接下來小編為大家推薦一些蓮藕滋補食譜,以及推薦一些滋補湯有滋補食物,美女們,趕快來看看吧。 六款蓮藕營養食譜 冬季女人滋補聖品 許多女士們可能並不知道,“荷蓮一身寶,冬藕最補人”,藕是最好的養陰佳品之一。冬天燥咳上火的人,吃蓮藕能潤肺止咳。...



一年四季 不同養生粥吃出不同口味

 一年四季 不同養生粥吃出不同口味
養生導讀:粥是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。在中國四千年有文字記載的歷史中,粥的蹤影伴隨始終。粥不僅具有溫、軟、淡、香、黏等特點,便於消化吸收,又保護胃黏膜,增添津液。還具有很強的滋補作用,甚至可以和參湯相提並論。中醫養生素有“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,所以我們喝粥也必須按照四季區分,選擇適合自己所處季節特點的粥,這樣更有利於養生保健。   春...



天冷吃什麼零食 推薦8種美食

 天冷吃什麼零食 推薦8種美食
養生之道網導讀:天氣一冷,不少朋友愛上吃零食,你知道天冷吃什麼零食嗎?零食不僅要健康,還要適合冬季養生!那麼天冷吃什麼零食呢?下面小編推薦8種適合天冷時節吃的零食。 天冷吃什麼零食? 1、紅棗 紅棗營養豐富,在抽屜裡放上一兩包紅棗,好吃又滋補,是一款不錯的休閒小吃,同時也是不少白領上班族的首選。疲勞時人們愛吃甜食,升糖指數較低的紅棗是很好的選擇,不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起...


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