吃出 | 時光養生之道網

 



吃出健康關節 祛風濕頑疾

 吃出健康關節 祛風濕頑疾
根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行,如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品,但體內有濕熱或舌苔黏膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血,但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕,非但不能祛病,反添病痛。 有益關節健康的食品包括哪些呢?劉健向我們推薦大豆製品、甜椒、香蕉、綠茶、三文魚、奶酪等。延緩關節退化的食品有含類黃酮食物,如柑橘、草莓等水...



快速減肥4大食譜推薦,輕鬆吃出好身材

 快速減肥4大食譜推薦,輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀:夏日早已來臨,為了穿上漂亮衣服,減肥迫在眉睫。那麼,快速減肥的方法有哪些呢?當然不能錯過食譜減肥啦。接下來,養生之道網小編就詳細…… 夏日早已來臨,為了穿上漂亮衣服,減肥迫在眉睫。那麼,快速減肥的方法有哪些呢?當然不能錯過食譜減肥啦。接下來,養生之道網小編就詳細為大家介紹一下快速減肥食譜啦。 1.雜糧:黑米 減肥的時候多吃點雜糧更有助瘦身,和普通的大米相比,黑米不僅...



上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身體

 上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身體
養生之道網導讀:午餐對於人們來說很重要,人們常說午餐要吃飽,但不不僅吃飽那麼簡單,尤其對於工作壓力的上班族來說,通過午餐補充營養才能有很好的精力來完成工作。那麼,上班族午餐要如何吃出健康呢?下面就來和小編一起盤點吧。 上班族午餐要科學搭配 粗細搭配: 適當選用粗糧,如小米、全麥、燕麥、麵包、糙米、苦蕎麥等。米面越白,營養價值越差 。多吃粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便秘等,還有...



健康排毒小秘方,輕鬆吃出好身材

 健康排毒小秘方,輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀:還在因自己臃腫的身材而悶悶不樂?還在通過節食不吃晚餐的方式來減肥?現在,就讓這些所謂的煩惱,所謂的節食減肥法統統靠邊站去吧。…… 還在因自己臃腫的身材而悶悶不樂?還在通過節食不吃晚餐的方式來減肥?現在,就讓這些所謂的煩惱,所謂的節食減肥法統統靠邊站去吧。要知道,瘦身不是問題,只要掌握一下的清腸排毒小秘方就好了。 蜂蜜 蜂蜜瘦身: 這該算得上是食補了吧。因為呢,蜂蜜...



健康減肥餐,吃出美顏吃出苗條

 健康減肥餐,吃出美顏吃出苗條
養生之道網導讀:大家是不是都希望有這樣的一個減肥方法存在,那就是吃也能減肥。其實小編我真的知道有這樣的方法存在哦!吃對減肥食譜,我們不用花大…… 大家是不是都希望有這樣的一個減肥方法存在,那就是吃也能減肥。其實小編我真的知道有這樣的方法存在哦!吃對減肥食譜,我們不用花大力氣也能快速瘦身。所以你是不是很像試試呢? 一、西瓜皮泡菜。材料:海蜇皮150公克,西瓜皮300公克,辣椒絲1/2條,蔥...



學生暑假減肥這樣吃,苗條身材輕鬆吃出來

 學生暑假減肥這樣吃,苗條身材輕鬆吃出來
養生之道網導讀:學生也需要減肥,是的,你們沒有聽錯。想要充滿生機與與活力,想要做一個清新的學生妹,想要把校服穿出禮服的味道,身材至關重要。而…… 學生也需要減肥,是的,你們沒有聽錯。想要充滿生機與與活力,想要做一個清新的學生妹,想要把校服穿出禮服的味道,身材至關重要。而現在暑假將至,我們怎麼能夠錯過這個瘦身的大好時機呢? 第一天:開頭總是小清新 早餐:山藥薏米粥一小碗,水煮蛋一個...



遵循3大飲食原則,吃貨照樣能吃出苗條身材

 遵循3大飲食原則,吃貨照樣能吃出苗條身材
養生之道網導讀:熟話說,早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少,但對於午餐吃得飽這一點,職場麗人們很是困擾:沒時間抽空來運動,午餐吃得飽真的好嗎…… 熟話說,早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少,但對於午餐吃得飽這一點,職場麗人們很是困擾:沒時間抽空來運動,午餐吃得飽真的好嗎?下面就由小編來給教大家挑選又營養又燃脂的減肥午餐吧! 午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則 在職場打拼的白領...



夏天小心吃出荔枝病

 夏天小心吃出荔枝病
 目前正是荔枝大量上市季節。荔枝營養成分豐富,深受人們的喜愛,但也就是每年6-7月,荔枝大量上市,價格走低,因吃荔枝而引發的“荔枝病”也會迎來一個高峰。     現時正是荔枝大量上市的季節。荔枝口感爽滑,味道清香,營養豐富,具有生津益血,健脾止瀉,溫中理氣的功效。荔枝適用於年老體弱多病之人;更適用於產後血虛的婦女。自古以來就把它奉為佳果。但是如此好果,有那麼...



九道冬瓜湯 夏季消暑吃出好身材

 九道冬瓜湯 夏季消暑吃出好身材
養生導讀:冬瓜可謂是夏季消暑瘦身的最佳選擇,冬瓜熬湯是不錯的做法,常喝讓你瘦下來!那麼冬瓜湯的做法有哪些?下面為您介紹9款不同口味的冬瓜湯,常喝冬瓜湯,身材苗條、美白肌膚不再是夢想! 冬瓜湯的做法 冬瓜與其他瓜果不同的是,不含脂肪,並且含鈉量極低,有利尿排濕的功效,冬瓜還能讓你快速瘦下來!冬瓜帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿,清熱解暑作用。冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白...



芹菜圓白菜兩菜「聯手」 14天吃出迷人美腿

 芹菜圓白菜兩菜「聯手」 14天吃出迷人美腿
養生之道網導讀:夏天如果能夠擁有纖細修長的美腿,那麼就不怕穿短褲短裙了,可是看著自己的“大象腿”,是不是很苦惱?想快速瘦腿嗎?如何瘦腿?吃什麼瘦腿?下面小編推薦一些瘦腿食譜和瘦腿秘籍。 芹菜圓白菜兩菜“聯手” 14天吃出迷人美腿 怎樣瘦腿美腿?除了加強腿部鍛煉外,編輯再教你瘦腿蔬菜食譜,將兩種蔬菜一起吃,瘦腿效果明顯,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 圓白菜...


Copyright © 時光養生之道網 保留所有權利 Theme  Ality-zh_TW


用戶登錄