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養生女人要「熱養」男人「冷養」

 養生女人要「熱養」男人「冷養」
       導讀:說道養生就不得不提到中醫養生,要知道養生最初都是來自於古代中醫的,而對於男女該如何養生,在中醫裡也有一套理論,下面就一起來瞭解下吧! 女性養生   男冷女熱是長壽之道 男人身上的肌肉多,食量大,新陳代謝更快,因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看,女人對冷比男人更敏感,男人皮膚裡的“溫度傳感器”更遲鈍,不夠“...



孕婦瑜伽姿勢大全及注意事項

 孕婦瑜伽姿勢大全及注意事項
養生導讀:瑜伽作為一種平和舒緩的運動方式,深受女性養生者的喜愛,也是最適合孕婦練習的運動方式。那麼孕婦瑜伽禁忌是什麼,孕婦瑜伽姿勢大全又有多少呢?下面為您介紹孕婦瑜伽姿勢大全和注意事項。 瑜伽是孕婦最佳運動 孕期適當運動,不僅能有效控制體重,還能改善孕期的各種不適,有利於順產,媽媽產後也能更快恢復窈窕身姿。孕媽媽最適合的運動,是平地散步和孕婦瑜伽。 孕婦瑜伽練習時間 孕婦1-3...



中醫經絡養生法 女性舒經養血必知12穴位

 中醫經絡養生法 女性舒經養血必知12穴位
 女性養生,什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理,我們來看看最受推崇的經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血,讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。 小秘密一:小指尖端 所屬經絡:手少陰心經 效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。 小秘密二:拇指尖端 所屬經絡:手太陰肺經 效用:經...



中醫為你解讀女人經絡養生秘密

 中醫為你解讀女人經絡養生秘密
春季是女性養生的好時節,那麼什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理,我們來看看最受推崇的經絡養生法,能讓女人在春季舒緩經絡氣血,看看中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。 小秘密一:小指尖端 所屬經絡:手少陰心經 效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。 小秘密二:拇指尖端 所屬經絡:手太陰肺經 效用:經常...



人流術後不能吃什麼

 人流術後不能吃什麼
養生之道網導讀:人流術後若是不重視飲食,吃錯食物會影響終身!那麼人流術後不能吃什麼呢?有一些食物是人流術後必須禁止食用的,下面小編為您介紹人流術後不能吃什麼,這些飲食禁忌要牢記! 人流術後不能吃什麼? 許多人都認為產後需要立即吃補藥,這其實是一個誤區。實際上,流產手術後,至少要等到一個星期左右,在血流乾淨後,才能適當服用一些補藥。否則,很容易誘發疾病,落下病根。另外,還有一些...



白領遠離亞健康 掌握四個「度」

 白領遠離亞健康 掌握四個「度」
養生之道網導讀:現代白領競爭壓力大,亞健康也成為絕大多數白領的健康寫照。那麼忙碌的白領有什麼方法能擺脫亞健康呢?飲食要注意些什麼呢?有什麼好的方法可以幫助白領預防亞健康嗎? 女性養生 白領遠離亞健康 掌握四個“度” 凡事皆講求“有度”,多一點,不行;少一點,亦不行。而亞健康,就來源於平時工作、生活總是越過某些“度”。就像有度網所提倡的那樣—&md...



穴位按摩養生不得不知

 穴位按摩養生不得不知
       導讀:穴位按摩是中醫中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是,為什麼只要按按穴位就能夠治療疾病呢?對於強腎,按摩治療又是怎麼回事呢? 想強腎嗎?請掌握六大自我按摩法。 1.下腹部摩擦 臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部有溫熱感為度。 2.腹股溝按摩 臨睡前,將...



冬季特別怕冷怎麼辦 教你食療方

 冬季特別怕冷怎麼辦 教你食療方
養生之道網導讀:冬季特別怕冷怎麼辦?食療可以幫你驅寒、改善手腳冰冷的症狀。怕冷主要是陽虛引起的,對於冬季特別怕冷怎麼辦這個問題,小編推薦八道適合陽虛者進補的食譜,常吃讓你暖身! 冬季特別怕冷怎麼辦? 怕冷主要是陽虛引起的。怕冷,可以試試通過飲食來抗寒。冬季是陽虛者進補的最佳時節,進補得當還可以祛除腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀等這些陽虛引起的症狀。冬季特別怕冷怎麼辦?下...



冬天喝什麼湯補血

 冬天喝什麼湯補血
養生之道網導讀:冬季手腳冰冷,很大原因是氣血不足導致的,所以怕冷就要多喝補血湯。那麼冬天喝什麼湯補血呢?有一些常見的養生湯有補血的功效,下面小編為您介紹冬天喝什麼湯補血。 冬天喝什麼湯補血? 1、當歸生薑羊肉湯 材料:當歸30克(宜用頭或身),生薑15克,北芪15克,鮮羊肉250克。 做法:先將當歸洗淨,隔水蒸軟,切成薄片。生薑切成薄片,鮮羊肉洗淨切小塊。將上述四物同放入燉盅內,隔水燉1個...



冬天吃什麼雜糧?推薦15種粗糧

 冬天吃什麼雜糧?推薦15種粗糧
養生之道網導讀:冬天吃什麼雜糧?冬季多吃五穀雜糧有益身體健康,但雜糧的種類有很多,到底冬天吃什麼雜糧呢?下面小編推薦15種適合冬天養生的雜糧,冬天要多吃哦! 冬天吃什麼雜糧? 五穀雜糧的種類有很多,比如說:秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。根據有關專家的分析,它們相比較而言麵粉和稻米來說,五穀雜糧的營養價值更加豐富,而且有很好的抗癌功效。冬天吃什麼...


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