中年男性發福,“啤酒肚”較為常見。啤酒肚固然顯得財氣,但卻嚴重危害健康,而對於減掉啤酒肚,很多人又是一籌莫展,讓小編為您介紹中醫經絡輕鬆減去啤酒肚的方法把。
男士啤酒肚的誘因
目前,關於啤酒肚的形成有很多種說法,有的說源於營養過剩,有人說是營養不均衡造成,事實上,每個男人的基因不同,引發啤酒肚的可能性也不同。一般來說,青壯年出現的啤酒肚,往往是因為代...
女生冬季吃什麼水果減肥?蘋果很不錯
養生之道網導讀:很多減肥的人士都有懶惰的因子作怪,基本上市不喜歡採用做大量運動來減肥的話,於是紛紛的投向了飲食減肥的上去,而水果減肥就是飲食……
很多減肥的人士都有懶惰的因子作怪,基本上市不喜歡採用做大量運動來減肥的話,於是紛紛的投向了飲食減肥的上去,而水果減肥就是飲食減肥中相當不錯的一種減肥方法。那麼,女生冬季吃什麼水果減肥?
1、蘋果
蘋果是一種很好的美容養顏水果,而且對身體...
對長期吸煙的人有好處的食物
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等。一種做法是把內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊,放到碗裡再蒸,碗裡最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖...
男人練習瑜伽的入門有訣竅
最近,男士瑜伽也成為新潮運動之一。記得第一次看到男瑜伽教練的表演時,在場人士被他專注的神情及高難度的動作所吸引,短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。據介紹,在瑜伽發源地印度,最頂級的瑜伽大師都是男性。
男士瑜伽小貼士:
1、保持練習時的空腹,最好是飯後二、三個小時後再練,或者練完半個小時後再吃飯。
2、練習的前後半小時內不要洗澡。
3、大病或手術後,絕對禁止練瑜伽。
4、練習時保持心...
閒時這樣做,輕輕鬆鬆助瘦身
養生之道網導讀:隨著大家的生活越來越好,很多人對於身材也注重起來,但現代人由於工作壓力大,生活沒有節奏,越來越多人有肥胖的現象,下面小編就推……
隨著大家的生活越來越好,很多人對於身材也注重起來,但現代人由於工作壓力大,生活沒有節奏,越來越多人有肥胖的現象,下面小編就推薦三個減肥運動給你,讓你快速減肥。
1、游泳
游泳對於多數MM來說是個不錯的選擇,因為據實驗分析,水的熱傳導係數比...
上班族為何是肥胖的一族?
養生之道網導讀:我們知道現在上班族都是被視為容易肥胖的一族,這個職位的人大多比較容易發胖,而且也不好減肥。那麼,到底是什麼原因致使上班族們變……
我們知道現在上班族都是被視為容易肥胖的一族,這個職位的人大多比較容易發胖,而且也不好減肥。那麼,到底是什麼原因致使上班族們變胖的呢?我們如果想要減肥的話,從原因入手減起來的效果才會更好。以下是上班族容易變胖的一些原因,來對號入座吧。
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中醫絕招 從根源上著手養出一頭烏黑秀髮
中醫認為, 秋季對應於肺,而肺主皮毛, 所以, 秋季是養發護髮的關鍵時節。具體來說,中醫認為,“發為血之餘,血盛則發潤,血虧則發枯”。
中醫還認為,“腎主骨主髓,其華在發”,也就是說,頭髮的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有著千絲萬縷的聯繫。從內著手,才能從根源解救頭髮於水火之中。
中國中醫科學院廣安門醫院國際醫療部主任,皮膚科副主任醫師。1995年畢業於北...
教你甜睡瑜伽 養身助眠良方
睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆,從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞著如何使自己放鬆來進行的,通過呼吸、體位、休息術等方法,從而進入深層休息的狀態。
體位法不再是睡眠瑜伽的主體,放鬆休息術才是主導。體位練習都是為了接下來的休息術做鋪墊。
睡眠瑜伽三式練習
01 靜蓮式
姿勢:蹲式,雙腿打開盡量呈橫一,吸氣,重心上提,手臂上舉、腳跟離地,呼氣,雙臂放下,兩手拇指、...
快速減肥法之按摩點穴
養生之道網導讀:相信很多在減肥的MM們對於減肥的方法都有所瞭解,並且都會進行嘗試吧,比如運動減肥,飲食減肥和中醫減肥等,那麼,你們對這些減肥……
相信很多在減肥的MM們對於減肥的方法都有所瞭解,並且都會進行嘗試吧,比如運動減肥,飲食減肥和中醫減肥等,那麼,你們對這些減肥的方法又瞭解多深呢?如果還不知道的話,那就不要著急,小編今天就向大家介紹一下中醫減肥中的快速減肥法之按摩點穴。
快...
瑜伽五招讓你腸胃通暢
隨著都市生活節奏快,工作壓力大,很多人忽視了自己的飲食健康,從而給肌體造成了很大的損傷,特別是的腸胃損傷。為了有效緩解這一症狀,推薦以下瑜伽體位法,這些體位法大多圍繞腰、腹進行,不但有著擠壓臟腑,排除毒素,理順腸胃的作用,還能幫助纖腰收腹。
一、脊柱轉動式。
坐姿,兩腿併攏向前伸直。
吸氣,將一側腿收回,腳掌放在另一側膝蓋外的地面上。手扶腳踝。保持脊柱自然伸展。
脊柱轉動式
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