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孕婦為何常有燒心感

 孕婦為何常有燒心感
  為什麼婦女在妊娠期後會出現胃灼熱呢?這是因為人的食管是一個中空的肌性管道,在食管與胃連接的地方有一個2--4厘米的“高壓帶”,該處的環狀括約肌酷似“橡皮筋”,可松可緊,當吞嚥食物時,環狀括約肌就鬆弛開放,平時則處於持續收縮狀態,使該處壓力高於食道上段和胃腔。這就像一道無形的“閘門”一樣,可以防止胃內容物及胃液返流進入食管。 ...

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戶外徒步常見問題及應對策略

 戶外徒步常見問題及應對策略
 徒步旅行沿途飽覽沿途山川秀色美景、領略他鄉異地風土人情、增長知識、陶冶情操,還可鍛煉身體、磨煉意志,別有一番情趣,是乘坐交通工具走馬觀花式的旅行所不能替代的,但徒步旅行中遇到問題你知道該如何解決嗎? 生火問題 出行時要攜帶一種一個以上的火源,如:打火機(多種類型)、火柴、火鐮等。有條件最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時要留意營地是否是禁火區,不然除了生存需要...

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肚子裡胎兒最怕的十二件東西

 肚子裡胎兒最怕的十二件東西
​1.怕噪音 胎兒6個月大時,已經聽得到外界的聲音,因此,胎教專家多半建議媽媽從6個月起可以經常溫柔地對寶寶說說話。 【影響】 *如果生活中充滿噪音就會對寶寶造成影響,例如:突然的巨大聲響可能會使寶寶受到驚嚇,長期的噪音會讓寶寶覺得煩躁,甚至影響聽覺的發育。 *美國的新生兒科醫師曾研究過,在機場附近地區居住的人群中,新生兒畸形率從0.8%增加到1.2%,主要症狀有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦...

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怎麼樣健康快速減肥

 怎麼樣健康快速減肥
養生之道網導讀:為了健康與減肥,在日常的飲食中應該多吃一些新鮮的蔬菜,尤其是綠色的蔬菜,這樣就能夠為人體補充充足的水分以及纖維素,這樣對於人…… 為了健康與減肥,在日常的飲食中應該多吃一些新鮮的蔬菜,尤其是綠色的蔬菜,這樣就能夠為人體補充充足的水分以及纖維素,這樣對於人體的減肥與健康是非常有利的。那麼,怎麼樣健康快速減肥? 香蕉皮汁: 做法:先將青香蕉皮內層的皮肉刮下來,然後放入...

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15個信號透露OL正處於過勞狀態

 15個信號透露OL正處於過勞狀態
養生之道網導讀:目前,白領處於過勞狀態的隊伍在不斷的壯大,忙碌的你是否也正處在過勞狀態呢?下面就來和小編一起揭秘過勞狀態的身體症狀,並告訴白領緩解疲勞秘笈。 上班女性 過勞女白領的15個危險信號 過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀 看起來沒“電力” 你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器...

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八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康

 八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康
養生之道網導讀:白領承受著強大的工作壓力,身體處於亞健康狀態是如今社會很嚴峻的形勢。那麼,白領如何告別亞健康呢?下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教你克服亞健康秘笈。 白領8大戒律 輕鬆告別亞健康 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒,新陳代謝會逐漸回復正常水平...

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春天的五種時尚戶外玩法

 春天的五種時尚戶外玩法
不能不感謝那個叫貝登的法國人,是他於1987年用一頂高空方塊傘勇敢地從阿爾卑斯山腰處成功飛下,後來的人們競相效仿,才有了今天的滑翔傘運動;也有人說要感謝那個叫修德拉吉夫的德國人,是他在上世紀60年代用改良的高空傘飛越了瑞士冰河,才漸漸地有了滑翔傘運動。    駕著彩雲飛的新奇     原始的熱氣球是用紙製成的 熱氣球是輕於空氣的航空器,是靠加熱球體內部的溫度而...



吃出健康關節 祛風濕頑疾

 吃出健康關節 祛風濕頑疾
根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行,如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品,但體內有濕熱或舌苔黏膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血,但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕,非但不能祛病,反添病痛。 有益關節健康的食品包括哪些呢?劉健向我們推薦大豆製品、甜椒、香蕉、綠茶、三文魚、奶酪等。延緩關節退化的食品有含類黃酮食物,如柑橘、草莓等水果和具有鮮...



兒童的零食搭配金字塔

 兒童的零食搭配金字塔
只在特殊情況下食用的零食:糖果、巧克力、奶酪鬆糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、蝦條、油炸圈餅、薯條、碳酸飲料。 實用:兒童零食金字塔 一周可吃三至四次的零食:甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、香草華夫餅乾、動物餅乾、燕麥花卷、海苔、果汁。 適宜每天食用的零食:全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、新鮮水果、水果干、奶酪、花生醬、酸奶、麵包。 適量第一 給孩子吃點心的關鍵是要適量,...



健康減肥常識 6種減肥期間不能吃的食物

 健康減肥常識 6種減肥期間不能吃的食物
養生之道網導讀:很多人因為缺少了健康減肥的小常識而沒能夠正確減肥,會導致出現越減越肥的情況。所以,想要有效地使體重下降,就需要懂得一些健康減…… 很多人因為缺少了健康減肥的小常識而沒能夠正確減肥,會導致出現越減越肥的情況。所以,想要有效地使體重下降,就需要懂得一些健康減肥小常識。下面,小編給大家介紹一下減肥期間不能夠食用的6類食物,快來補充一下自己的小常識知識庫吧。 減肥期間不能...


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