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戶外運動 攀巖所需要的力量和柔韌性

 戶外運動 攀巖所需要的力量和柔韌性
多爬不同風格地形 線路長經驗和技術 其實攀巖在相當程度上考驗對線路隨機應變的程度,所以接觸越多不同風格的線路、地形種類、巖質和攀爬方法,技術的提高就越快。這就是很多人去一次陽朔回來都會好像變強很多的原因,也是很多人總在一個巖場爬固定某一個定線員的線路提高很慢的原因。 要充分表現靈敏素質還需要相當的力量和柔韌性作保證。 影響柔韌性即關節活動範圍的因素有:關節骨結構,關節...



室外攀巖的基本技巧

 室外攀巖的基本技巧
偶爾參加一些刺激性的極限運動,可以開拓我們對於世界的認知,比如蹦極、漂流、攀巖等等,掌握室外攀巖的基本技巧,才可以勇攀高峰,才可以更安全的達到自己的目標。 室外攀巖技巧: 一、熱身 在開始攀巖之前,熱身這個動作是非常重要的,省略這個步驟很容易受傷。例如,你在家裡的走廊裝訓練器,每次經過走廊,你都有拉幾下單槓的習慣,你可能已經因此而使肌肉或肌腱拉傷,因為你沒有做熱身。 想要計算...



室內攀巖舞出巖壁芭蕾

 室內攀巖舞出巖壁芭蕾
告訴你——帶一顆充滿熱情和好奇的心,找出你往日的毅力、耐力、平衡力及判斷力,你就可以去室內攀巖,體驗在巖壁上跳舞的感覺。 攀巖,在很多人的心目中,是勇敢者的遊戲,是超人的運動。看美麗的風光片中,矯健的運動員攀爬著陡直的巖壁,身邊是森林白雲,腳下是森林峽谷。而這時人彷彿是一隻小鳥,陶醉在陽光、空氣與美麗的大自然中。 可生活在喧囂的都市中,整天踏著飛快的節奏,處理著繁忙...



極限攀巖–巖壁上的芭蕾舞

 極限攀巖–巖壁上的芭蕾舞
攀巖是登山運動衍生的戶外活動,之前主要是軍隊用於訓練所用,現在是一些挑戰極限的愛好者追求的樂趣。極限攀巖--巖壁上的芭蕾舞,極限攀巖更是充滿了挑戰性,而且難度更加大,危險係數很高,尤其以攀冰為最。 極限攀巖的起源 最早的攀巖者當然是遠古的人類,可以想見的是,他們為了躲避獵食者或者是敵人,而在某個危急的時候縱身一躍,從而成就了攀巖這項運動。 而人類最早的攀登記錄,是公元1492年法...



攀巖的好處有哪些

 攀巖的好處有哪些
俗話說,“無限風光在險峰”,登上懸崖峭壁才可以看得更遠,看得更多,攀巖是一項極限運動,那麼,攀巖的好處有哪些呢?除了可以滿足攀巖者的好奇心外,攀巖還可以鍛煉自己的心智與體質的。 “會當凌絕頂,一覽眾山小”。攀巖運動以其獨有的登臨高處的征服感吸引了無數愛好者。攀巖運動是從登山運動中派生來的新項目,也是登山運動中的一項競技體育項目。 攀巖是集健身、娛樂、競技...



攀巖 一項都市新寵老少皆宜的運動

 攀巖 一項都市新寵老少皆宜的運動
攀巖的由來 攀巖是從登山活動中派生出來的一項運動。登山者即使選擇最容易的路線攀登幾千米的高峰,在途中也免不了要遇到一些懸崖峭壁,所以說攀巖也是登山運動的一項基本技能。 驚險刺激是攀巖運動最根本的特點,並能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激、從中挑戰自然、挑戰自我的慾望,這是它深受人們喜愛的根源。 1947年,前蘇聯首先成立了攀巖委員會,1948年前蘇聯在國內舉辦了首屆攀巖錦標賽,也是世...


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