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快速減肥也有方法,只需掌握5個減肥技巧

 快速減肥也有方法,只需掌握5個減肥技巧
養生之道網導讀:很多人之所以瘦不下來,原因有很多,除了減肥方法不對外,自己太懶也是個原因。如果你是個懶人,減肥一直堅持不下來,不妨試試幾種快…… 很多人之所以瘦不下來,原因有很多,除了減肥方法不對外,自己太懶也是個原因。如果你是個懶人,減肥一直堅持不下來,不妨試試幾種快速有效的減肥方法,注意一些生活習慣,飲食規律,也就能瘦下來。 一、先把便秘治好。肥胖原因有很多,便秘...

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准媽媽產前應預練分娩方法

 准媽媽產前應預練分娩方法
分娩的痛苦撕心裂肺,為了減輕疼痛,人們嘗試了各種辦法:硬膜外麻醉、導樂、水中分娩,這些都是靠改變外部環境來創造輕鬆分娩的條件。呼吸法,則是唯一的一種可以依靠自己的力量,減少疼痛、順利生產的好辦法。 產前預練 掌握方法 准媽媽在上產前培訓班的時候,醫生往往會教你如何進行拉梅茲呼吸法的訓練。這種呼吸方法是用法國的一位產科醫生的名字命名的,它是通過將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從...

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揭秘6種最有效的減肥方法

 揭秘6種最有效的減肥方法
養生之道網導讀:有的MM到現在還在使用無效的減肥方法,現在小編為你揭秘6種最有效的減肥方法,讓你遠離肥胖,邁向瘦身美人行列。跳舞能促使脂肪燃…… 有的MM到現在還在使用無效的減肥方法,現在小編為你揭秘6種最有效的減肥方法,讓你遠離肥胖,邁向瘦身美人行列。 跳舞能促使脂肪燃燒 跳舞很有效的減肥運動,它能使體內的脂肪加速燃燒,還能有效的促進新陳代謝,血液循環等。當你在扭動身體的時候,你身體...

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烏梅的藥用價值 有效抗擊衰老的食療方法

 烏梅的藥用價值 有效抗擊衰老的食療方法
現代研究證明,青梅或梅子汁中含鉀多而含鈉較少,因此需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之;烏梅中含有兒茶酸能促進腸蠕動,因此便秘之人宜食之;烏梅中含多種有機酸,有改善肝臟機能的作用。 烏梅原產我國,每逢正月裡,梅花在寒風中怒放,香飄十里,到了初夏,樹上結滿了青黃色的梅子,不僅可採來鮮食,還可做成各種酸甜可口的梅干、梅醬、話梅、酸梅湯等。把剛採下的梅子用火炕焙2~3晝夜,再悶2~3天,就...

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針對手足口病的10種消毒方法

 針對手足口病的10種消毒方法
手足口病是由兒童感染腸道病毒EV71引起的非法定報告傳染病,多發生於5歲以下的嬰幼兒,可引起發熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍。相關部門對預防手足口病常用的10種消毒方法作出了介紹: 蚊蠅:可用5%氯氰菊酯(奮鬥吶)、2.5%溴氰菊酯或其他殺蟲劑,按說明書使用。 飲用水:用每升1毫克-3毫克有效氯含氯消毒劑,如漂白粉、優氯淨等作用30分鐘。 垃圾:用每升1000毫克有效氯含氯消毒劑溶液噴霧作用120...

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淫羊藿的食用方法

 淫羊藿的食用方法
養生之道網導讀:淫羊藿的食用方法介紹!淫羊藿又稱仙靈脾,具有具有補腎壯陽、祛風除濕、強健筋骨的功效。常用於男性肝腎不足,腰膝酸軟等症。那麼,淫羊藿怎麼吃呢?下面介紹淫羊藿的食用方法,來看看吧。 淫羊藿的功效: 淫羊藿味辛、甘,性溫,歸肝、腎經,體輕氣雄,可升可降。具有補腎壯陽、祛風除濕、強健筋骨的功效。主治腎虛陽痿、遺精早洩、精冷不育、尿頻失禁、腎虛喘咳、腰膝酸軟、筋骨攣急、...

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失禁老人的護理方法

 失禁老人的護理方法
我國老齡化程度越來越高,失禁老人的護理問題就成了社會普遍關注的問題。學習一些失禁老人的護理方法就可以省去請看護的錢,還可以更加細緻用心地孝敬父母。那麼老人失禁的原因是什麼,失禁老人的護理方法有哪些呢。 老人失禁的原因 1、先天性疾病 高位鎖肛、發育不全嬰兒,因先天性肛門括約肌不全而引起肛門失禁。 2、神經障礙 排便是在內臟植物神經和大腦中樞神經支配下的反射活動,這些神經發生了功能...

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用什麼方法減肥 養成10大飲食習慣盡情享瘦

 用什麼方法減肥 養成10大飲食習慣盡情享瘦
養生之道網導讀:用什麼方法減肥?其實減肥確實是一件痛苦的事,比如說有的人通過節食減肥,這樣對於喜歡吃的東西是看在眼裡,卻不能吃,多麼痛苦;而…… 用什麼方法減肥?其實減肥確實是一件痛苦的事,比如說有的人通過節食減肥,這樣對於喜歡吃的東西是看在眼裡,卻不能吃,多麼痛苦;而像有運動減肥的人,累的滿頭大汗,幾天下來也只減那麼一點肉,多麼累。下面我們給大家介紹飲食減肥小竅門。 用什麼方法減...

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健身雲頂後預防肌肉酸痛的方法有哪些?

 健身雲頂後預防肌肉酸痛的方法有哪些?
養生之道網導讀:健身雲頂後預防肌肉酸痛的方法有哪些? 乳酸在肌肉內大量堆積,便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺;乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大,導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹。緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法,這可能是由於在拉長肌肉時,刺激了肌肉的高爾基氏腱器官,使其發生抑制性衝動的結果。在運動後即刻到肌肉產生酸痛前反覆用拉長肌肉的方法,對緩解肌肉的酸痛效...

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想要消除口臭的幾種方法

 想要消除口臭的幾種方法
季天氣乾燥、寒涼,人們日常飲食中蔬菜、水果的攝入量遠遠不夠,出現口臭很正常。中醫認為,胃沒有適當消化食物,肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積等也會引起口臭。而恰當選擇一些食物和合理膳食,的確可以有效去除口腔異味。 嚼茶葉:將茶葉用開水泡開後,取出咀嚼1分鐘後吐掉,反覆3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關的細菌生長。這種被稱為多酚類化合物的抗氧化物質主要存在於綠茶和紅茶中,它...


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