養生之道網導讀：告別寒冷的冬季，我們迎來的是溫暖怡人的春天，春天萬物甦醒，百花齊放，但是卻是許多疾病纏身的季節。比如春困、過敏等等，那麼春困怎麼辦呢？如何預防過敏？接下來小編給大家支防禦高招，趕快去看看學學如何春季養生吧。
春季養生寶典
三招保你春天不再困
陽春三月，春光明媚，可是面對這麼明媚的景色，我們卻總是一副懶洋洋的樣子。有時為了工作，我們勉強打起精神，卻發...
春季潮濕天氣的養生寶典
冬日運動首選熱度瑜伽減肥
冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。
“冬季是個發胖的季節，缺乏運動又胃口大增，使大部分人一個冬季過後得胖10斤左右。”瑜珈老師周彩珠說。這樣使得很多女性一到春季時就開始“狂減”，其實這樣對人體並不好。因此，為了使很人們能保持良好的體型，同時也為了更...
春季肝火旺盛該怎麼辦
養生之道網導讀：肝火實火之一種，是指肝亢的病理現象。由肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。
頭疼
所謂"瘦人多火"，多的往往...
枸杞泡水能補腎嗎
養生之道網導讀：枸杞顏色鮮艷，味道甘甜，形似瑪瑙。自古以來備受人們青睞。傳說枸杞具有補腎的用途，這是真的嗎？
蘇東坡喜歡在庭院種枸杞，用它宴請賓朋；陸游年老時兩眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚裡常服，卻無滋膩、生火等弊端。
.hzh {display:...
瑜伽助你改善春困問題
“春雨綿綿正好眠”，春季氣溫多變，我們常常會覺得困乏倦怠、呼吸不暢，睡了很多還是覺得睡不夠。有一些瑜伽練習，可以幫助改善睡眠，平衡和放鬆身心，讓我們好好睡個“美容覺”。
我們常以為瑜伽就是體式，或者是動作的練習，實際上體式只是瑜伽練習過程中的一小部分，練習配合呼吸控制法、冥想等。這次針對春困的練習，主要是太陽致敬式和一些調配呼吸、放鬆的練習。瑜伽教師培訓班...
春季防過敏 10招粉碎各個過敏源
養生之道網導讀：送走嚴寒的冬季，我們即將迎來溫暖的春季，春季特別容易引起過敏，因此要做好預防春節過敏措施。那麼如何預防過敏效果好呢？吃些什麼可以預防過敏？接下來小編給大家支一些妙招，快看看學學吧。
春季養生防過敏 擊退10常見過敏源
到瑣事大部分MM都會認為那是不重要的，但是如果這些所謂的瑣事，是直接誘發你季節性過敏愈演愈烈的真兇。幫你從日常看似微小的事中，找到不讓季節性過敏變得愈...
冬天手凍了怎麼辦
養生之道網導讀：冬天手凍了怎麼辦？手凍，也叫凍瘡。一到冬天，好多人會手冷、腳冷，甚至手會被凍傷，出現水皰、潰瘍。凍瘡，是一種冬季常見病，氣候轉暖後自愈，易復發。那麼冬天手凍了怎麼辦？下面一起來看看。
凍瘡的形成
凍瘡是由於受寒冷因素影響之後，皮膚的小動脈就會收縮，持久收縮之後，血管的收縮能力就喪失，造成擴張，然後血液淤積，造成局部血液循環不良引起一系列的局部組織的炎症。
凍瘡面...
金美秀經典春季減肥食譜
養生之道網導讀：金美秀的專業減肥方法讓不少肥胖人士能夠快速有效地減肥，這引起了不少愛美人士的關注，大多數人都想要嘗試一下這種減肥法。今天，我……
金美秀的專業減肥方法讓不少肥胖人士能夠快速有效地減肥，這引起了不少愛美人士的關注，大多數人都想要嘗試一下這種減肥法。今天，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩款金美秀的經典春季減肥食譜，讓你一嘗金美秀減肥法的效果。
經典春季減肥食譜食譜...
預防支氣管炎的九大技巧
一、兩種支氣管炎的症狀
平滑肌的痙攣，呼吸道分泌物排出困難及機體抵抗力降低，為病毒或細菌的入侵創造了條件。依個人體質的不同和受病毒感染的情況不同，支氣管炎症也分為兩種：急性和慢性。我們分別來瞭解一下這哥倆的症狀以便對症下藥。
支氣管發炎
急性支氣管炎
症狀：起病較急，有畏寒、發熱、頭痛、全身不適等上呼吸道感染的症狀，並出現咳嗽，可咯出黏痰或膿痰，咳劇時胸骨後疼痛。病程約一周。...
男士塑身全攻略，甩掉脂肪沒商量
養生之道網導讀：現在的世界變得太快了，不僅女人喊著要減肥連男士也淪陷了，而小編今天也為加入這個行列中，為男士減肥出招，讓男士們甩掉脂肪，塑造……
現在的世界變得太快了，不僅女人喊著要減肥連男士也淪陷了，而小編今天也為加入這個行列中，為男士減肥出招，讓男士們甩掉脂肪，塑造黃金身材。
1.減肥，從早餐開始
早餐是一天中最重要的一餐。酸奶對瘦身和健康都有非常大的幫助，所以每天早餐一杯酸奶...