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熱水泡腳的16個壞處與禁忌

 熱水泡腳的16個壞處與禁忌
養生導讀:冬季泡腳是最簡單的養生之道,但熱水泡腳的壞處和注意事項卻不容忽視,46歲女人因熱水泡腳突發腦血管動脈瘤破裂,更是提醒大家要注意熱水泡腳的壞處,重視熱水泡腳的注意事項。 熱水泡腳的8大壞處 1、影響血液流量 熱水泡腳時,由於環境溫度的升高,腿部和腳部的末梢血管擴張,足部的皮膚血流量就會增加。 2、不能醫治疾病 熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大...

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汗蒸怎麼樣才能減肥

 汗蒸怎麼樣才能減肥
養生之道網:韓國女人養生離不了汗蒸,那麼汗蒸能減肥嗎?汗蒸怎麼樣才能減肥呢?下面養生之道網為您分析汗蒸怎麼樣才能減肥,看看吧。 汗蒸怎麼樣才能減肥? 1、汗蒸時配合減肥的浴鹽,按摩身體的各個部位,加快體內脂肪的燃燒,更加有利於減肥,還能加快毛孔中垃圾的排除。 2、汗蒸後可以做一些收細毛孔的面膜,有利於肌膚的保濕美白。 3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸時需要補充水分,增加體內毒素的...

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手術後吃什麼傷口癒合快

 手術後吃什麼傷口癒合快
養生之道網導讀:日常飲食對於傷口癒合有很大的影響,那麼手術後吃什麼傷口癒合快?促進傷口癒合的食物有很多,維生素A食物、含鋅的食物、含優質蛋白質的食物……具體手術後吃什麼傷口癒合快?小編帶你看看。 手術後吃什麼傷口癒合快? 1、維生素A加速傷口癒合 缺乏維生素A會阻礙傷口的癒合,維A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白,並起著重要的作用,而且維生素A還有抗氧化作用,...

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六大部位常刮痧 刮走全身疾病

 六大部位常刮痧 刮走全身疾病
刮痧療法可防病祛病。對不同的部位進行刮痧要,可起到不同的療效。如刮脅肋,可疏肝解郁;對手腳等部位進行刮痧,可行氣通絡等等。下面,我們具體來看看各部位刮痧的功效。 刮脅肋,疏肝解郁 焦慮、抑鬱、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。 由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解郁,其中,...

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八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康

 八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康
養生之道網導讀:白領承受著強大的工作壓力,身體處於亞健康狀態是如今社會很嚴峻的形勢。那麼,白領如何告別亞健康呢?下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教你克服亞健康秘笈。 白領8大戒律 輕鬆告別亞健康 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒,新陳代謝會逐漸回復正常水平...

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老人便秘20妙招巧緩解

 老人便秘20妙招巧緩解
養生導讀:不少老人深受便秘的困擾,長期無法緩解會導致多種疾病的發生。那麼老人便秘怎麼辦呢?不能依賴瀉藥來治療,下面為您介紹老人便秘的20個緩解方法,讓老人慢慢調養,遠離便秘的威脅! 老年人便秘通常稱為“習慣性便秘”,老年人易發生便秘,主要原因是腸功能衰退,腸的蠕動功能減低。對於這種頑固便秘,如果患者依賴瀉藥,貪圖“一時之快”,時間長了反而形成惡性循環,導致腸...

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子宮切除術後飲食注意11點

 子宮切除術後飲食注意11點
養生導讀:子宮是女性重要的器官,不到萬不得已的時候不會做子宮切除手術。子宮切除術後飲食要注意調理,否則容易引起併發症。那麼子宮切除術後飲食注意什麼?下面為您介紹。 子宮切除術(Hysterectomy)是治療子宮疾病最常用的手術方式之一。美國每年約有60萬例子宮切除術,估計我國每年子宮切除術例數在280萬以上。很多女性朋友子宮切除後不注意護理,以至於引起很對併發症。所以,做完子宮切除後一定要...

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肚子脹氣怎麼辦

 肚子脹氣怎麼辦
養生導讀:相信大家都有過腹脹的感覺,肚子內很多脹氣卻排泄不出,難受極了,那麼肚子脹氣怎麼辦呢?下面養生之道網為大家介紹肚子脹氣怎麼辦以及肚子脹氣的預防辦法,看看吧。 肚子脹氣有什麼類型? 1、氣滯作脹 患者自覺上腹部脹滿堵塞,連及肝區和後背,甚則因脹致痛,每因生氣或情志刺激誘發或加重,伴有煩躁易怒,噁心嘔吐,食少噯氣,甚至吞酸等。治以疏達肝氣、和胃降逆。 2、脾虛腹脹 肝炎日久,長...

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養生妙法健脾益胃

 養生妙法健脾益胃
根據各人不同的環境、條件和需要,應用日常食物的營養來調理養生,從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的,此種方法也稱食養或食療(藥膳)。 食養在我國相傳已久,自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。 《內經》中早已有“谷肉果菜,食養盡之”的論述。中醫認為,生命就是生物形體的氣化運動,氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食...



養生法則 助夜班族守好健康關

 養生法則 助夜班族守好健康關
養生之道網導讀:“日出而作日落而息”這是人們由古至今生存的定理也符合人體生物鐘。那麼,對於夜班族來說,如何保持身體健康,下面就來和小編一起盤點上班族養生常識,教你夜班族健康養生法則。 3大養生術 讓夜班族把好健康關 一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐,可占膳食總熱量的30%-50%,可使用高蛋白食物,進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜;中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25...


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