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夏末秋初吃15食物滋陰潤燥

 夏末秋初吃15食物滋陰潤燥
養生導讀:到了夏末秋初,滋陰潤燥是養生的一大重點,那麼夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?梨是最適合此時節吃的水果,銀耳、黑木耳、百合等也有很好的滋陰潤燥功效。下面為您介紹夏末秋初滋陰潤燥的15種食物,一起來看看。 進入夏末秋初,由於天氣乾燥,身體十分需要滋潤,尤其是本身氣管不太好的人,更應該及早預防。夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?以下15種食物是最好的選擇。 夏末秋初吃什麼滋陰潤燥...



潤燥銀耳蓮子湯的八種做法

 潤燥銀耳蓮子湯的八種做法
養生導讀:銀耳蓮子湯,是適合秋季食用的養生湯品,有養心安神、滋陰潤燥的功效。銀耳蓮子湯的做法有很多,若是加入百合、紅棗、木瓜、雪梨等食材,養生功效更多。下面為您介紹銀耳蓮子湯的八種做法! 銀耳蓮子湯,養心安神又滋陰潤燥 銀耳蓮子湯就是湯中滋補之冠。在乾燥缺水的秋季,正是蓮子收穫的好時節,為家人做一道銀耳蓮子湯,享受美味的同時,寓藥於食,增進健康,實為一舉兩得之選。 銀耳有&ldquo...



豬肉與6種蔬菜巧搭配滋陰潤燥

 豬肉與6種蔬菜巧搭配滋陰潤燥
  夏季溫度濕度變化大,易煩躁。普遍特徵為身體無明顯病痛,但就是感覺心煩氣躁。其原因在於溫度濕度不穩定、人體難以調適,導致內分泌及交感神經功能失調。適當選用一些中藥調補,可減緩煩躁。 合歡鉤籐飲解郁 取鉤籐、合歡皮各10克及決明子20克,加700毫升水,以大火煮開後轉小火煮30分鐘即可,有助降火清熱、解郁除煩,茶飲建議於當天喝完,並在晚上9點前飲用完畢,以免因夜尿影響睡眠。 龍骨...



潤燥滋養皮膚的三大美味湯水

 潤燥滋養皮膚的三大美味湯水
雖然讓皮膚乾燥的冬季就過去了,別以為就不用注意皮膚滋潤,滋養皮膚四季都需要,下面我們來學習煲這些美味的湯水: 黑木耳紅棗瘦豬肉湯 原料:瘦豬肉300克,黑木耳30克,紅棗15枚(去核),調料適量。 製作:黑木耳浸泡發開,洗淨。紅棗去核洗淨。瘦豬肉洗淨,切片,用調料醃製10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入煲中,加水適量,小火煲煮20分鐘後,放入瘦豬肉片煲至熟,調味即可。 黑木耳含有較多膠質,這些膠...



西芹百合炒腰果 降火潤燥

 西芹百合炒腰果 降火潤燥
         養生之道網導讀:春季是陽氣生發的季節,又是肝氣旺盛的季節,飲食方面只要不小心一些,很容易出現肝陽上亢,肝火旺盛的情況,影響舒適的生活。因此,春季適當減酸增肝,以健脾土,同時適當以清涼入肝經的菜餚來遏制肝陽的過分旺盛,以促進人體和諧。          一、春季肝火重應以滋陰養陰為主   ...



秋季潤燥必備六道家常菜

 秋季潤燥必備六道家常菜
養生之道網導讀:秋季乾燥,為了防止秋燥,需要多吃秋季潤燥家常菜!滋陰潤肺的食物有很多,如山藥、蓮藕、銀耳等,下面小編為您介紹六道秋季潤燥家常菜的做法。 秋季潤燥家常菜 立秋過後,氣候逐漸變得乾燥,遵循“秋冬養陰”的原則,秋季要多吃些滋陰潤燥的食物,以防秋燥傷陰。下面小編為您介紹幾道秋季潤燥家常菜。 1、雙耳冬菇 材料:水發銀耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,雞湯適量,...



七道最佳秋季潤燥粥

 七道最佳秋季潤燥粥
養生之道網導讀:秋季喝粥可以潤燥養胃,那麼秋季潤燥粥的做法有哪些呢?銀耳、雪梨、百合、杏仁等加入粥中添益潤燥功效。下面小編為您介紹7道秋季潤燥粥。 秋季潤燥粥 秋季氣候乾燥,人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。在煮粥時,加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物,更具有益肺潤燥的功效。下面小編為您介紹幾道秋季潤燥粥。 1、三寶潤燥粥 材料...



12款秋季潤燥茶配方

 12款秋季潤燥茶配方
養生之道網導讀:防止秋燥的一個好方法是多喝茶,那麼秋季潤燥茶有哪些呢?百合花、銀耳、麥冬、菊花等適合泡茶飲用,有滋陰潤燥的功效。下面小編為您介紹12款秋季潤燥茶配方。 秋季潤燥茶 中醫認為,燥為秋之主氣,秋季燥邪易侵襲人體,使人出現皮膚、毛髮、口舌乾燥,甚至乾咳少痰、大便秘結狀。潤燥茶尤其適飲於秋季,對口乾、舌燥、咳嗽者,有良好藥用功效。下面小編推薦12款秋季潤燥茶。 1、百合枇杷...



提醒 女人滋陰潤燥多吃6種白色食品

 提醒 女人滋陰潤燥多吃6種白色食品
養生之道網導讀:提醒 女人滋陰潤燥多吃6種白色食品,在這裡為大家推薦六種滋陰潤燥食品,分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品,不但可幫女人有效滋陰潤燥,還有美顏護膚、防治疾病等多種功效,因而,女性朋友,可多食用這六種食品。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳...



飲食提醒 滋陰潤燥女人可多吃這6種白色食品

 飲食提醒 滋陰潤燥女人可多吃這6種白色食品
養生之道網導讀:飲食提醒 滋陰潤燥女人可多吃這6種白色食品,在這裡為大家推薦六種滋陰潤燥食品,分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品,不但可幫女人有效滋陰潤燥,還有美顏護膚、防治疾病等多種功效,因而,女性朋友,可多食用這六種食品。     1、銀耳 銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用...


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