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海蜇的營養價值以及食用方法

 海蜇的營養價值以及食用方法
養生導讀:海蜇又名水母,是一種海洋生物。我國是最早發現海蜇食用價值的,海蟄皮是一層膠質物,營養價值較高,海蟄頭稍硬,營養膠質與蟄皮相近。那麼,海蜇的營養價值以及食用方法怎樣,下面由小編來詳細介紹一下。 海蜇頭的質量比海蜇皮差,一般不常用。烹飪中使用的海蜇皮都是經過加鹽、礬加工過的,為的是去除海蜇澡的水分和毒素。 營養價值 1、海蟄含有人體需要的多種營養成分,尤其含有人...

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手術後喝什麼湯有營養

 手術後喝什麼湯有營養
養生之道網導讀:手術後喝什麼湯有營養?手術後,人往往很身體虛弱、胃口也不好,但是人體又急需要補充能量。傷口也需要養分來加速癒合,這時喝湯是不錯的選擇。那麼,手術後喝什麼湯有營養有利於恢復呢?一起來看看。 手術後喝什麼湯有營養? 1、大黃綠茶槐花湯 材料:生大黃4克,槐花30克,蜂蜜15克,綠茶2克。 做法:先將生大黃揀雜,洗淨,晾乾或曬乾,切成片,放入砂鍋,加水適量,煎煮5分鐘,去渣,...

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准媽營養過剩危及母嬰安全

 准媽營養過剩危及母嬰安全
孕期合理營養對保證胎兒的正常生長十分重要。准媽媽除了要自身所需營養素外,還要通過體內一系列的生理代謝調整,提供給胎兒生長所必需的營養。胎兒的生長發育完全依賴於准媽媽供給的營養。准媽媽營養的好壞不僅關係著胎兒的生長發育,而且關係著孩子一生的健康。如果准媽媽營養不良、營養過剩或營養不平衡,會直接影響胎兒營養,危害胚胎和胎兒的發育。 但有的准媽媽常常會片面的認為,懷孕就要多多的補充...



韭菜炒雞蛋的做法和營養功效

 韭菜炒雞蛋的做法和營養功效
        養生導讀:韭菜能幫助維生素A的吸收,對偏愛清涼飲食及快餐、罐頭食品的人來說,韭菜能補充維生素的不均衡,防止疾病的產生。韭菜含豐富的鐵、葉綠素,有貧血或流鼻血症狀者,可以藉由改善體質。韭菜能促進血液循環,增進體力。很多人說這道菜不僅營養而且還有減肥的功效,如果炒菜時用水代替油的話,效果會更好。 做法一 材料:韭菜、雞蛋、生油、食鹽各適量。 步驟:1、韭菜...



孕婦營養食譜的七大忌

 孕婦營養食譜的七大忌
孕期為了胎兒能吸收更多的營養,有些孕婦什麼有營養吃什麼,認為吃得越高級、越貴越有營養,其實不然,孕婦營養吸收關鍵還是要均衡。孕期營養食譜需牢記七大忌。 提示:目前各種營養品充滿市場,在一般人看來,吃得越高級、越貴越有營養,其實不然,孕婦營養吸收關鍵還是要均衡。 (1)忌偏食挑食:有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,有的只吃葷菜,不吃素菜,有的不吃內臟如豬肝等,有的不吃牛奶...



孩子營養不良的信號

 孩子營養不良的信號
 一、情緒變化 大量研究資料顯示,情緒不佳、尤其發生異常變化時,應疑其體內某些營養素已告缺乏。 鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木,說明體內缺乏蛋白質與鐵質,應多食用水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。 憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表示體內b族維生素不足,此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。 固執任性、膽小怕事,多因維生素a、b、c與鈣...



母乳不足教你煲營養湯

 母乳不足教你煲營養湯
下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗! 木瓜花生大棗湯 〔用料〕:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。 〔作法〕 1木瓜去皮、去核、切塊。 2將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。 〔功效〕:部分婦女產後因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。 甜醋豬腳薑湯 ...



高壓鍋也能煲出營養靚湯

 高壓鍋也能煲出營養靚湯
廣東人喜歡喝湯,有著“寧可食無菜,不可食無湯”這樣濃厚的老火靚湯情結。什麼季節煲什麼湯,煲湯的藥材、食材怎樣搭配最好,都有嚴格的講究。不僅如此,就連煲湯的器具也馬虎不得,很多老廣東認為,煲湯一定要用砂鍋,味道營養才能發揮到極致,對於現在層出不窮的高壓鍋,電磁爐,電子燉鍋,許多老廣東都認為這些會破壞湯的營養價值,這種說法究竟有沒有它的道理呢?著有“嶺南湯王”...



營養是孕育寶寶的資本

 營養是孕育寶寶的資本
營養不良會影響女性的排卵規律,脂肪太少會干擾女性月經規律。因此女性如果為了愛美而過度減體重,可能影響受孕能力。另一方面,高脂肪食物使體重上升,也會造成女性經期紊亂,排卵不良。此外,攝取咖啡因也會降低受孕幾率。 #hzh_woman { display: none; } 對於男性,營養不良時,維生素A、B、C、E和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等缺乏,精子生成減少、活力下降。動物實驗也表明,營養不良會降低動物的精液...



健康減肥之營養早餐減肥法

 健康減肥之營養早餐減肥法
養生之道網導讀:我們都說「一日之計在於晨。」減肥也不例外,想要健康又有效的減肥,我們就要從早上開始,從早餐開始。那麼,具體要怎麼做呢?不要著…… 我們都說「一日之計在於晨。」減肥也不例外,想要健康又有效的減肥,我們就要從早上開始,從早餐開始。那麼,具體要怎麼做呢?不要著急,且聽小編我來為大家細細道來。 週一:低脂或脫脂酸奶+杏仁 不想吃早餐的時候,對著鏡子幻想一下:今日早上不吃早...


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