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男性練習瑜伽都有哪些好處

 男性練習瑜伽都有哪些好處
養生導讀:瑜伽是常見女性減肥的運動方法,其實你知道嗎,男性練習瑜伽好處也非常多,瑜伽講究的是身心合一,並不能只看瑜伽練習的柔性只適合女性。那麼,男性練習瑜伽有哪些好處呢? 男性練習瑜伽都有哪些好處 1、減壓養身抗疾病 對於腳步匆匆的現代人來說,如果不能學會放鬆宣洩,就會引發一系列心理和生理上的病變,像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此,...



刮痧治療5種常見疾病

 刮痧治療5種常見疾病
         養生導讀:感冒、頭痛是一種很常見的疾病。而刮痧是一種既經濟又健康的保健方法。通過簡簡單單的刮痧就能夠治療這一些常見疾病。下面,請耐心聽養生之道網小編詳解。   刮痧治療頭痛   一、頭痛   頭痛是臨床常見症狀,發於各種急、慢性疾病,如感冒、高血壓、頸椎病、發熱性疾病、顱內、五官等疾病均可導致。多為風邪襲入經絡,肝陽上亢,氣血虧損以...



10大保養秘訣 養出白領麗人亮麗容顏

 10大保養秘訣 養出白領麗人亮麗容顏
養生之道網導讀:白領麗人每天忙於工作,強大的工作壓力使得她們沒有時間來關注自己的皮膚,更沒有時間進行皮膚保養,這一就使得她們的肌膚出現暗黃,粗糙等。那麼,下面就來和小編一起盤點白領麗人的養生妙招,讓你擁有健康自信的肌膚。 白領麗人必學的10大保養秘訣 1、多攝取具抗氧化功效食物 如維他命C、E,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽...



藏紅花的功效與作用_藏紅花的藥用價值

 藏紅花的功效與作用_藏紅花的藥用價值
養生之道網導讀:中藥藏紅花的功效與作用專區,為您詳細介紹藏紅花的功效與作用、藏紅花圖片、藏紅花的藥用價值、藏紅花的副作用等,要想知道更多藏紅花的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 藏紅花簡介 藏紅花圖片 藏紅花的功效與作用 藏紅花的藥用價值 藏紅花的吃法 藏紅花泡水喝的功效 藏紅花泡腳的功效 藏紅花能去黃褐斑嗎 藏紅花的副作用 服用藏紅花的禁忌 藏紅花的歷史傳說 藏紅花簡...



睡前瑜伽十分鐘修身保健法

 睡前瑜伽十分鐘修身保健法
 纖體塑身“沒有醜女人,只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人,那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中,它就會成為你的生活方式。 瑜伽大師們,生活即是修煉,吃飯睡覺也是修煉,這種修身態度我們要好好學習。睡覺也是修煉?這大概最適宜忙碌的都市人,趕緊隆重推出。 每天睡覺前,十分鐘瑜伽修身,半個月之後,身體會知道這一切變...



居家瑜伽「狠」減肥

 居家瑜伽「狠」減肥
瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉,往往注重的是外在的美麗,而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了,它在雕塑你外在形象的同時,還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後,你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己,你會因為快樂而美麗,因為美麗而快樂。我們在這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作,平時在家裡的地板上練一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜...



准媽必修課如何擁有好氣色

 准媽必修課如何擁有好氣色
       孕期體內激素水平的變化的確會使一些孕媽咪的皮膚細膩光滑,可也會讓很多孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙。新的一年裡,孕媽咪們有沒有想過要向暗啞、油膩的皮膚說bye bye呢?趕快行動,做足一周功課,還你水嫩透白的好氣色。 第一課 好睡眠,給你好氣色 誰都知道美容覺的重要,本該是最美好的一件事,但它竟然讓一些孕媽咪變得痛苦而恐懼。由於心理上的不安和身體上...



拒絕早衰不讓卵巢缺氧

 拒絕早衰不讓卵巢缺氧
 卵巢早衰的原因之一就是久坐不動,但這並不是唯一原因,我們需要知道跑所有原因。缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多,營養不平衡和肥胖等原因一併成為現代女性不孕四大原因。 現代辦公室女性即所謂白領的典型不孕原因有三: 1、上班時間多是處於坐的狀態,同時又缺乏鍛煉,導致氣血循環障礙。 2、痛經嚴重,氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。 3、因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜異...



居家自練6式瑜伽健身

 居家自練6式瑜伽健身
瑜伽其實並不複雜。一般的體育鍛煉,往往注重的是外在的美麗,而內在的東西卻很少顧及。瑜伽則不同了,它在雕塑你外在形象的同時,還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後,你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。 我們在這裡介紹的是瑜伽的6個經典動作,平時在家裡的地板上練一練,可以 幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡更好,也是保持瘦身的秘密武器。 1、樹姿勢: 雙腳...



三伏天喝薑茶好嗎

 三伏天喝薑茶好嗎
養生之道網導讀:三伏天是一年最熱的時候,而有些地方流行喝姜茶,那麼三伏天喝姜茶好嗎?姜具有溫補的作用,三伏天喝姜茶可補陽氣。到底三伏天喝姜茶好嗎?小編為您介紹。 三伏天喝姜茶好嗎? 三伏天是出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子,很多朋友都喜歡吃冷飲,冰汽水,雪糕等。過多攝入冰涼的食物,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能...


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