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6大減肥肚子方法 讓男人恢復健美身材

 6大減肥肚子方法 讓男人恢復健美身材
養生之道網導讀:女性朋友在擔心自己的水桶腰的同時男性朋友也在擔心自己的啤酒肚。前者可以運用瑜伽來減肥,但是男性朋友肯定沒有女性練瑜伽效果好。…… 女性朋友在擔心自己的水桶腰的同時男性朋友也在擔心自己的啤酒肚。前者可以運用瑜伽來減肥,但是男性朋友肯定沒有女性練瑜伽效果好。那麼,男性朋友怎樣減掉小肚子呢? 1、保證排便順暢要減肚子,首先要養成好的排便習慣,至少每天一次,如...

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男人怎麼減肥,從改變自己做起

 男人怎麼減肥,從改變自己做起
養生之道網導讀:現在不少男白領沒到中年便早早地有了小肚腩,不少人對此都感到詫異,其實這樣的原因大都是生活中的不良習慣造成的。小編今日便為大家…… 現在不少男白領沒到中年便早早地有了小肚腩,不少人對此都感到詫異,其實這樣的原因大都是生活中的不良習慣造成的。小編今日便為大家談談男士該怎麼減肥。 一:三餐飲食攝取量 以每餐8分飽最理想,而且要吃足蔬菜與水果.,酒也最好不要多喝。 更重要是...

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養生女人要「熱養」男人「冷養」

 養生女人要「熱養」男人「冷養」
       導讀:說道養生就不得不提到中醫養生,要知道養生最初都是來自於古代中醫的,而對於男女該如何養生,在中醫裡也有一套理論,下面就一起來瞭解下吧! 女性養生   男冷女熱是長壽之道 男人身上的肌肉多,食量大,新陳代謝更快,因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看,女人對冷比男人更敏感,男人皮膚裡的“溫度傳感器”更遲鈍,不夠“知冷知熱&rdq...

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強忍不射精易誘發男人陽痿

 強忍不射精易誘發男人陽痿
 在性生活中,男子在臨近射精時突然停止性交,目的是不讓精液射出體外。產生中斷性交的原因各異。有人認為強忍不射精,有利於延長壽命;也有些夫婦是因為尚未採取避孕措施;也有些熱戀中的青年未婚同居,怕射精會使對方懷孕;更有些人想延長房事時間,於是,中斷性交一段時間,待射精感覺消退後“東山再起”,希望能通過這個主法延長性交時間,使夫妻雙方都能獲得性滿足。 其實,中斷性交非但...



男士養生 增強男人性功能健身法

 男士養生 增強男人性功能健身法
養生之道網導讀:男人們都希望自己有很強大性能力,而男士健身是挺高性能力最有效方便簡單的方法。那麼,提高男人性能力的健身方法有哪些呢?男士養生指南幫你解答。 男士養生 增強男人性功能健身法 1、強健四肢 四肢不夠強健者,在某一體位進行性交時,常會感覺到難以支撐下去,不得不提早結束性生活。這說明把四肢練得強健有力,是很有益於性生活的。健身體操、俯臥撐、瑜珈、跑步等,都有助於增強四肢尤...



男人保肝護腎來杯清茶

 男人保肝護腎來杯清茶
現如今,很多男人的生活裡,有幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。 酒桌男 試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。...



五種健身方式 讓都市男人酷勁十足

 五種健身方式 讓都市男人酷勁十足
養生之道網導讀:如今都市男人早已擺脫了賣苦力的工作方式,新時代的都市男人長期的伏案工作,很少有時間運動,今天小編為都市男人們介紹五種酷勁十足的健身方式,一起來看看吧! 五種健身方式 讓都市男人酷勁十足 如今的都市白領男人大多從事腦力勞動,體力勞動得“花錢去買”,比如去健身房耗力氣。以下5大健身項目讓你在健身的同時充分展現你男性的魅力! 動感單車 騎動感單車的男生一定充滿了...



男人健康就少吃這些食物

 男人健康就少吃這些食物
精麵粉。白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這麼回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。 肥肉。大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性...



好吃又健康的男人減肥食譜

 好吃又健康的男人減肥食譜
養生之道網導讀:不少在減肥中的男士都會問這樣的問題:什麼樣的食譜才有助於男士們輕鬆減掉肥肉呢?因為有了減肥食譜,男士們減肥時不用刻意控制自己…… 不少在減肥中的男士都會問這樣的問題:什麼樣的食譜才有助於男士們輕鬆減掉肥肉呢?因為有了減肥食譜,男士們減肥時不用刻意控制自己的食量,影響營養的吸收。所以,我們養生之道網小編就給廣大男士帶來了以下三款健康減肥食譜,男士們快來嘗試吧。 食...



男人怎麼練出腹肌

 男人怎麼練出腹肌
男性都希望自己可以更強壯,特別是擁有性感的六塊腹肌,這樣可以提高在女性當中的形象。那麼,怎樣才可以有效地鍛煉出腹肌來呢?下面,小編為大家分享一些方法與技巧,希望各位可以早日成為魅力男性。 首先不得不說的,就是仰臥起坐。仰臥起坐是日常健身中的基本,這是一種十分簡單易學的健身方式,並且針對性極強,對腰腹部的健身效果尤其出眾,可以說,仰臥起坐是鍛煉腹肌的必備首選。小編提示,仰臥起...


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