養生之道網導讀：常進行穴位按摩 男人秋天不生病。如今，立秋已過，我們已聞到秋天的氣息了。除了要及時添減衣服外，還要合理飲食，不貪涼，加強鍛煉等等。另外，男人們還可通過穴位按摩達到強身健體、防病祛病之功效。
大椎穴
大椎。大，多也。椎，錘擊之器也，此指穴內的氣血物質為實而非虛也。大椎名意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴並與督脈的陽氣上行頭頸。本穴一為督脈陶道穴傳來的充...
穴位按摩讓男人秋天少生病
男人練瑜伽健康且強壯肌肉
在離牆約30厘米遠的地方，後背沖牆。把臀部靠在牆上，以臀部為軸心向下彎腰，當腹肌參與到這個動作時，膝蓋可以稍微彎曲。當你的脊背得到充分舒展時，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。停留一小會兒，做個深呼吸，脖子要放鬆。保持這個姿勢一分鐘，然後慢慢站立起來。
弓箭步姿勢——伸展四頭肌
把雙手放在長椅上，後背距離牆面0.9米。向後伸展右腿，使足底接觸到牆面。保持這個姿勢一小會兒，然後把...
是什麼導致男人弱精症
弱精的原因是什麼？引起弱精的原因有哪些？弱精是一種常見的男性不育因素。而一旦發生弱精症，就將大大減弱男人的生命力，據國內相關文獻報道，因弱精子症而導致的男性不育約占30%，應該引起大家的警惕。
在男性中，少精、弱精症是造成男性不育或生育力下降的主要原因之一。弱精症是指精子運動力差甚至無活動能力。弱精症的原因比較多，是否造成不育，要看弱精症的程度，如果是輕度的弱精症一般對生...
四步簡單瑜伽 練男人肌肉
有人認為瑜伽是女人的專項運動，實際上男人也可以做這個練習。美國男性健康網站介紹了四個簡單的動作，可以提高柔韌性，調動起不經常被用到的肌肉。
站在離牆約30厘米遠的地方，後背沖牆。把臀部靠在牆上，以臀部為軸心向下彎腰，當腹肌參與到這個動作時，膝蓋可以稍微彎曲。當你的脊背得到充分舒展時，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。停留一小會兒，做個深呼吸，脖子要放鬆。保持這個姿勢一分鐘，然後慢慢站...
男人減肥肚子之俯臥撐篇
養生之道網導讀：腹肌是很多男性朋友夢寐以求的，但是，「啤酒肚」就讓男性朋友感到無比煩惱。不用擔心，那就科學做俯臥撐吧，將腐朽化為神奇。接下來……
腹肌是很多男性朋友夢寐以求的，但是，「啤酒肚」就讓男性朋友感到無比煩惱。不用擔心，那就科學做俯臥撐吧，將腐朽化為神奇。接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下俯臥撐的正確做法啦。
做俯臥撐就能透露出男人哪裡不行？！別不相信，這可是美...
男人練習瑜伽的入門有訣竅
最近，男士瑜伽也成為新潮運動之一。記得第一次看到男瑜伽教練的表演時，在場人士被他專注的神情及高難度的動作所吸引，短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。據介紹，在瑜伽發源地印度，最頂級的瑜伽大師都是男性。
男士瑜伽小貼士：
1、保持練習時的空腹，最好是飯後二、三個小時後再練，或者練完半個小時後再吃飯。
2、練習的前後半小時內不要洗澡。
3、大病或手術後，絕對禁止練瑜伽。
4、練習時保持心...
兩款利於男人健康減肥的蔬果食譜
養生之道網導讀：在女性朋友們擔憂自己的身材的同時，不少男士也在憂愁如何減肥自己身上的贅肉。其實，男士減肥除了通過運動健身之外，最好的減肥方法……
在女性朋友們擔憂自己的身材的同時，不少男士也在憂愁如何減肥自己身上的贅肉。其實，男士減肥除了通過運動健身之外，最好的減肥方法就是改變自己的飲食習慣，按照正確健康的減肥食譜進行瘦身。所以，下面小編為男士們帶來兩款健康的蔬果食譜。
食譜一...
現時流行的男人八式瑜伽
男士練瑜伽沒什麼好彆扭的!在印度練瑜伽的大都是貴族男士，練習瑜伽是很好的一項運動，瑜伽的創始人就是男性，尤其是30歲以上的男人實在應該要踢掉椅子，撕掉面子，常常練習瑜伽。“來自瑜伽發源地印度，七歲開始練習瑜伽的印度貴族教練deepak用印度式的超快英文加動作告訴我說。
瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男...
男人養生：老中醫教你10種日常養腎法
養生之道網導讀：中醫認為，腎是“先天之本”，藏精、主生長、主水液代謝等。腎靠養，養腎可提前預防腎虛，保腎健康。以下老中醫教大家10種日常養腎法，居家即可做到，容易腎虛的人不妨試試吧。
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期...
男人練瑜伽的六大理由
1、男人也要減壓
最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。
20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，才開始在凡世普及開來。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放鬆，反而常常連放鬆都不會了。
那些隱居的瑜伽修...