白領 | 時光養生之道網

 

NEW

白領警惕不良習慣導致健忘症

 白領警惕不良習慣導致健忘症
養生之道網導讀:白領常因為緊張的工作壓力和工作環境導致記憶力嚴重下降。那麼,白領的哪些生活方式到時記憶力下降呢?記憶力下降如何調理呢?下面就來和小編一起盤點白領養生知識,教白領預防記憶力下降秘笈。 不良習慣讓記憶力很“受傷” 做事依賴記事本: 長期使用記事本,會產生對行動的依賴性,什麼事情在第一時間就用本子記上,缺乏記憶鍛煉,久而久之也會導致健忘。 生活中攝...

NEW

生命加油站 白領午睡的十大好處

 生命加油站 白領午睡的十大好處
養生之道網導讀:忙碌的白領每天都要起個大早,八小時睡眠好像也無法保障。因此,午睡就會尤為的關鍵。那麼,白領午睡的好處有哪些?午睡要點是睡眠?下面就來和小編一起盤點白領養生知識,並揭秘白領午睡禁忌。 午睡得當給上班族帶來十大好處 1.減輕壓力。 靜靜地蜷縮在地板上的陽光裡或者在辦公桌上小睡一會兒,都能令人感覺到放鬆。如果有條件,不妨找個安靜舒適的地方,美美睡上一小會兒。 2.提高敏銳...

NEW

健康修復白領九大惡習需改正

 健康修復白領九大惡習需改正
養生之道網導讀:白領處於亞健康狀態一是和工作環境和工作性質有關,另外和自己生活習慣密切相關。那麼,白領的哪些生活習慣危害健康,怎樣改正白領惡習呢?下面就來和小編一起盤點白領養生知識,教白領如何守護健康。 多吃水果有益身體 九大壞習慣 上班族必須改 錯誤1:變成“鼠標手” 既然工作離不開電腦,辦公室當然不能沒有鼠標。擺弄鼠標時,你感覺不出做了多劇烈的運動,但它對腕部的損...

NEW

四大惡習引發白領頸椎問題

 四大惡習引發白領頸椎問題
養生之道網導讀:百分之九十的白領都會出現頸椎不適的症狀,這主要和白領長時間的坐著及伏案工作有關,另外不良生活習慣也是罪魁禍首。那麼,白領的哪些惡習最傷頸椎?下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教白領克服頸椎問題秘笈。 四大惡習最傷白領頸椎 案例一 白領小麗喜歡背大包包,包裡塞著各種東西,手機、錢包、鑰匙,甚至是書,每天背著這些東西上下班,最近老喊脖子酸痛。 專家解析:單肩挎重包...

NEW

6大養生妙招白領守護健康法寶

 6大養生妙招白領守護健康法寶
養生之道網導讀:透視白領的健康,有幾個人的健康能夠過關?他們大都處於亞健康狀態,而他們的健康隱患大多是他們自作自受的結果。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生知識,教白領健康養生妙招。 白領養生 健康6大妙招 首先,一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實也是習慣性延續前...

NEW

白領6大養生妙招守護健康法寶

 白領6大養生妙招守護健康法寶
養生之道網導讀:透視白領的健康,有幾個人的健康能夠過關?他們大都處於亞健康狀態,而他們的健康隱患大多是他們自作自受的結果。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生知識,教白領健康養生妙招。 白領健康 白領養生 健康6大妙招 首先,一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實也是...



八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康

 八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康
養生之道網導讀:白領承受著強大的工作壓力,身體處於亞健康狀態是如今社會很嚴峻的形勢。那麼,白領如何告別亞健康呢?下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教你克服亞健康秘笈。 白領8大戒律 輕鬆告別亞健康 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒,新陳代謝會逐漸回復正常水平...



「零碎時間」保健法 守護白領健康

 「零碎時間」保健法 守護白領健康
養生之道網導讀:白領絕大多數的時間是座在辦公桌前伏案工作,沒有時間來進行養生保健。那麼,白領如何保健呢?下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教白領有效的保健方法。 OL族“零碎時間”保健法 走班 快樂步行上下班 步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間,於是出現了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰時間...



白領不可觸犯的健康生活八禁忌

 白領不可觸犯的健康生活八禁忌
養生之道網導讀:忙碌的白領總是有些“通病”,看似沒有什麼危害的小毛病或是自己認為很好的習慣都是白領健康的殺手。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生常識,揭秘白領哪些惡習危害健康。 OL麗人健康生活八大禁忌 一忌超負荷 隨著商品經濟的發展,競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和...



養生八招助白領輕鬆告別腰疼

 養生八招助白領輕鬆告別腰疼
養生之道網導讀:腰是人體的“一把手”,是人體的支柱,腰壞了就直補起來了。而現在的白領們每天做著,血液不流通再加之缺乏鍛煉,腰部隱疾就會很多,那麼,白領如何護腰呢?下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈,教白領護腰秘方。 8招助白領輕鬆緩解腰疼 1. 雙腳著地的坐姿 上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持...


Copyright © 時光養生之道網 保留所有權利 Theme  Ality-zh_TW


用戶登錄