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白領養生的「健康三杯論」

 白領養生的「健康三杯論」
養生之道網導讀:白領們每天坐著工作缺少運動的時間,時間長了身體就會出現各種毛病,因此,上班族更應該注意養生。那麼,白領養生秘笈是什麼呢?下面就來和小編一起盤點白領養生之道,揭秘白領養生法寶。 白領如何養生 白領流行“健康三杯論” 早起一杯溫鹽水,清腸消毒 “一日之計在於晨”,現在,許多人都有早起空腹喝一杯水的習慣。不過,與白開水相比,溫鹽水更為適...



白領養生「三快一慢」有損健康

 白領養生「三快一慢」有損健康
養生之道網導讀:如今白領們工作生活壓力越來越大因此,他們總是在風風火火,急急忙忙的工作著,這種快節奏的生活嚴重損害白領健康。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生之道,揭秘辦公室養生秘笈。 上班族“三快一慢”有損健康 這個快節奏的時代,給中國人上緊了發條:匆匆忙忙上班,風風火火出行,吃飯狼吞虎嚥,如廁草草了事,就連休息都得爭分奪秒。可你知道嗎?如此節奏混亂的生活是養生...



白領養生 辦公室保健最新招數

 白領養生 辦公室保健最新招數
養生之道網導讀:忙碌的上班族不能在以工作忙沒有時間進行鍛煉為借口,辦公室裡照樣可以進行養生保健。那麼,下面就來和小編一起盤點辦公室養生經,揭秘白領保健新招。 白領養生 白領一族超級實用保健最新招 1、搖頭晃腦 而頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成,搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣,不但可以增加腦部的供血,還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能,從而有利於預防高血壓、中風及頸...



白領養生必知:上班族的7大解乏提神方法

 白領養生必知:上班族的7大解乏提神方法
養生之道網導語:白領養生必知:上班族的7大解乏提神方法(圖)。對於上班笑來說,不知不覺總會打瞌睡,特別是午後。當然,最棒的解決方式是小盹一下,但是上班時間老闆可不容許“花錢請你睡覺”,該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢? 午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液集中到消化器官,或者是因為空調不佳、溫度偏高等,腦中的氧氣供應不足,因此即便你百般力圖振作,卻依然不由自主...



白領養生 警惕6種憋出來的疾病

 白領養生 警惕6種憋出來的疾病
養生之道網導讀:忙碌的白領們每天有做不完的工作,因此一些事情白領就喜歡憋,長時間就會憋出疾病。那麼,白領養生需要注意些什麼呢?下面就來和小編一起盤點白領保健秘笈,揭秘白領的健康法則。 工作繁忙 白領警惕六個憋出來的疾病 一、憋尿:當心尿毒症! 當膀胱的存儲空間達到一定極限時,便會被憋爆,造成嚴重後果;如果尿液瀦留過多,超過膀胱的儲量,便會向輸尿管回流,時間長了可能會導致尿毒症,...



白領養生 注意七大健康細節

 白領養生 注意七大健康細節
養生之道網導讀:白領不停的奔波於家與公司之間,從起床上班到再回家睡覺,每天重複著,雖然忙碌但不要忘記檢查自己的身體健康狀況。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生知識,揭秘白領養生細節。 白領族需注意的七個養生細節 不要早上起床就光腳丫子。 腳每天要承受我們全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話,腳後...



白領養胃 這十個禁忌大家要牢記

 白領養胃 這十個禁忌大家要牢記
養生之道網導讀:上班族多發腸胃病,那麼養胃怎樣進行呢?上班族怎樣養好胃?現代的人隨著生活品質的提高,無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。不少朋友喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這可不是個補營養的好時候,“吃得越好,胃越遭罪。” 白領健康 那麼,上班族怎樣養好胃? 一忌精神緊張:一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質...



白領養生5妙招讓你輕鬆享受健康

 白領養生5妙招讓你輕鬆享受健康
養生之道網導讀:現在的都市白領隨著社會節奏的加快變的越來越忙,他們關注與事業上的成就,因此忽視自身的健康,現在大多白領的身體處於亞健康狀態。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生知識,克服亞健康隱患。 白領養生5妙招 提神排毒身體爽 1、早餐好,晚餐巧 一日活動的能量,要靠早餐提供。建議早餐可以吃豐富的蛋白質及糖類,比如說水果,全麥麵包及牛奶等。早餐時只喝精力湯或是蔬果汁,可補充身...



警惕 白領養生保健的「攔路虎」

 警惕 白領養生保健的「攔路虎」
養生之道網導讀:隨著社會的進步人們生活水平的提高,按理說人們的健康應該有保障,而,白領卻頻繁出現健康危機,白領的健康該如何保護?下面就來和小編一起盤點白領在健康道路上出現的攔路虎,並消滅它。 白領健康保健的七大“攔路虎” 1. 早餐吃太多 不良後果:早餐吃得太多了,尤其是吃了一頓富含卡路里和脂肪的大餐,一些本應該流向大腦和肌肉的血液就轉向肚子,幫助消化。於是,大腦得不到...



白領養生保健秘方遠離健康殺手

 白領養生保健秘方遠離健康殺手
養生之道網導讀:每天伏案忙碌的白領們,哪有時間進行自我身體的保健,繁忙的工作,社會的壓力使得他們奔走在兩點一線間。那麼,從現在開始,上班族們要注意養生保健了,來和小編一起盤點白領保健竅門7小招遠離健康威脅。 白領保健竅門7小招 擺脫健康殺手 一、叩頭。 每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位。全身直立,放鬆。雙手用手指輕叩頭部,從前額向頭頂部兩側叩擊,再從頭部兩側向...


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