省時省力 | 時光養生之道網

 



簡易扭轉 減脂養生

 簡易扭轉 減脂養生
        養生之道網導讀:經常轉頭、轉腰、轉腿的“扭轉”減肥法,對調節精神、增強體質、預防器官衰老很有幫助。“扭轉”減肥法簡便易行,省時省力,長期堅持下去,既能減脂,又能預防疾病。        轉頭 站在地上或坐在椅子上,挺胸收腹,頭部微微下低,先按順時針方向轉動10圈,再按逆時針方...



上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟

 上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟
養生之道網導讀:如今的上班族因為不太喜歡吃外面的飯,因此常常選擇自己帶飯,吃的舒心。但是,要想真的健康,還是要注意一些問題。那麼,上班族帶飯注意事項有哪些?帶飯原則是什麼呢?小編為您盤點了上班族帶飯常識,趕緊來學習下吧。 上班族帶飯 菜只要七八成熟 主食最好是米飯 對於帶飯而言,米飯是最好的主食,從微波爐加熱的角度來講,加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態,饅頭、大餅卻極容易變干,...



辦公一族的八大「減壽」習慣

 辦公一族的八大「減壽」習慣
養生之道網導讀:白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中,沒有多餘的時間來關注自己的身體,這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康殺手。那麼,白領如何保持身體健康呢?白領養生誤區有哪些? 辦公室白領 辦公一族的八大“減壽”習慣 1.不吃早餐 指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現,...



白領八減壽習慣你佔幾條

 白領八減壽習慣你佔幾條
養生之道網導讀:白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中,沒有多餘的時間來關注自己的身體,這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康殺手。那麼,白領如何保持身體健康呢?白領養生誤區有哪些? 白領減壓 辦公一族的八大“減壽”習慣 1.不吃早餐 指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現,習...



三招輕鬆預防「腰腿痛」

 三招輕鬆預防「腰腿痛」
養生之道網導讀:腰腿疼痛給人們的生活和工作帶來了很多的不便,也嚴重的降低了人們的哦生活質量。如何有效的預防和改善這樣的情況呢?下面小編就為大家推薦一些有效的方法。 三招防腰腿痛 醫院裡腰腿痛病人明顯增多,輕者表現為疼痛、酸麻、腫脹、晨僵、四肢發涼、蹲起不便,重者將喪失工作和生活能力。該病發病原因複雜,如先天畸形、損傷等,但是方法掌握得當是可預防或延緩其發生的。以下幾招可供借鑒...



遠離這些惡習 白領才能更好的守護健康

 遠離這些惡習 白領才能更好的守護健康
養生之道網導讀:白領每天忙碌於緊張的工作中,本就讓自身的健康岌岌可危,如果在加之這些惡習,那麼,白領的健康真的是沒救了。下面就來和小編一起盤點那些惡習會要了白領的命吧。 8大惡習導致白領“孕力”差 一、手機放褲兜 多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間,吳博士指出,將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射,影響精子的運動能力,從而會影響精子的數量。 對策:放在桌上...



極限攀巖–巖壁上的芭蕾舞

 極限攀巖–巖壁上的芭蕾舞
攀巖是登山運動衍生的戶外活動,之前主要是軍隊用於訓練所用,現在是一些挑戰極限的愛好者追求的樂趣。極限攀巖--巖壁上的芭蕾舞,極限攀巖更是充滿了挑戰性,而且難度更加大,危險係數很高,尤其以攀冰為最。 極限攀巖的起源 最早的攀巖者當然是遠古的人類,可以想見的是,他們為了躲避獵食者或者是敵人,而在某個危急的時候縱身一躍,從而成就了攀巖這項運動。 而人類最早的攀登記錄,是公元1492年法...



果汁魚塊是哪個地方的菜

 果汁魚塊是哪個地方的菜
養生之道網導讀:果汁魚塊是哪個地方的菜?這是很多人都想知道的問題。果汁魚塊酸甜可口,是十分開胃的一道家常菜,那麼果汁魚塊是哪個地方的菜呢?下面小編為您介紹。 果汁魚塊是哪個地方的菜? 果汁魚塊是廣東省傳統的漢族名菜,屬於粵菜系。此菜酸甜醒胃,是將醃好魚塊下鍋油炸,待其呈金黃色便可撈起,然後將勾好芡的鮮橙汁倒在魚塊上即成。 這款菜在做的時候已經把魚刺給去掉了,所以老人和小孩都適合...



白菜的七種新奇養生做法

 白菜的七種新奇養生做法
養生導讀:“百菜不如白菜好,諸肉還是豬肉香”,生活裡,最養人的,往往是那些最尋常、最近處、最溫和的東西。白菜除了營養豐富、味道鮮美外,還有很好的食療保健作用。一起看看白菜的功效和做法吧! 一、白菜的價值。 1、吃白菜能補鈣。 大白菜含有豐盛的鈣,每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣...



飲食不當等於傷害生命

 飲食不當等於傷害生命
養生導讀:日常生活中,我們在不經意間會做許多對自己有危害的事,不吃早餐、晚餐太豐盛、嗜飲咖啡、食用酒精過量攝入、餐後吸煙等都是傷害生命的做法,你知道麼?一起來看看吧! 1、餐後吸煙危害 飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。 建議:全面禁煙。 ...


Copyright © 時光養生之道網 保留所有權利 Theme  Ality-zh_TW


用戶登錄