研究報告 | 時光養生之道網

 

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8個小習慣 助你孕育健康寶寶

 8個小習慣 助你孕育健康寶寶
 懷孕期間,對寶寶的保健是非常重要的,這關係到孩子出生以後的狀況,如果想讓孩子健健康康的話那可要下點苦功夫了。那就看看小編為你推薦的法寶。 1、維持健康體重——太胖太瘦都是過 有運動習慣的女人少有超重,而體重也與女人的孕力有關。專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵巢減...



上班族快樂享用健康晚餐要訣

 上班族快樂享用健康晚餐要訣
養生之道網導讀:人們常說早餐和午餐是一天中最重要的,晚餐可以馬馬虎虎的應對過去,尤其是忙碌的上班族拖著疲憊的身體回到家隨便的吃一點就睡了,其實,晚餐也同樣的重要。那麼,上班族如何吃好晚餐呢?下面就來和小編來教你上班族晚餐注意事項吧。 上班族如何享用晚餐才健康 首先,晚餐少吃睡得香 具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定,以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽,更不能過撐。晚...



23項孕婦生活易忽略危險

 23項孕婦生活易忽略危險
懷孕之後,生活中有些事情是需要特別注意的,因為,有不少潛在的危險,可能會對媽咪及胎兒造成健康上的威脅,現在就讓我們來瞭解一下,並防患未然吧! 【飲食篇】 1.煮菜的油煙:長期吸入煮菜時的油煙,會對肺部有健康影響,甚至與肺癌的發生有所關連,特別是廚房通風設備不良、沒有使用抽油煙機、喜歡熱炒烹調方式的媽媽,吸入油煙的機會更大。此外,有些孕婦嗅覺較為敏感,容易因為廚房油煙而引起嘔吐,...



開車憋尿有什麼害處

 開車憋尿有什麼害處
憋尿的壞處有哪些,現實中有強忍小便的習慣的人可能不知道,尤其是高速路上開車的司機,憋尿的情況更是屢見不鮮。那麼憋尿的壞處有哪些?下面養生之道網為您介紹。 網上有一則新聞,講的是一個男孩暑假天天泡網吧,因玩遊戲上癮,連上廁所的時間都不願浪費。在玩遊戲的他憋尿長達6個小時,一粒尿結石正好堵住尿道口,一泡尿把他的膀胱憋爆。由此可見憋尿的壞處。 正常排尿過程是一強忍小便的危害種受意識和...



針灸戒毒得到認可

 針灸戒毒得到認可
美國醫學院研究人員在《內科醫學檔案》學刊上發表大型臨床研究報告指出,針灸對古柯鹼等毒癮病人確實具有很好的療效。 雖然首次進行這項大型而且嚴密的實驗,但全球各地早就有大約1000個診療所以針灸治療毒癮的病例,其中,光紐約州就有175個。 這項研究是由研究小組對82名海洛因和古柯鹼毒癮病人進行針灸等治療。 研究人員說,不論海洛因毒癮或古柯鹼毒癮,針灸都有高度安慰劑效應,可以減低病人對毒品的...



解讀 女人孕期如何科學吃水果

 解讀 女人孕期如何科學吃水果
養生之道網導讀:孕媽媽孕期吃水果也有講究的,准媽媽在孕期需要補充各種營養,要多吃一些營養價值高的食物。水果就是其中必不可少的食物,但是你知道哪些水果能夠吃哪些水果不能多吃嗎?今天就來學著點吧! 孕媽咪首選水果 蘋果:含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用,若連皮一起吃,無論便秘或...



直排輪滑出健康好體魄

 直排輪滑出健康好體魄
一項針對直排輪運動、跑步與騎單車對人體熱量消耗、心肺功能與肌肉發展所作的比較,其中針對11位會溜冰的志願受測者的涉氧量、心跳速率與血液流速等數據,於四種不同的運動模式:跑步、騎單車、30分鐘緩步持續性溜冰,以及由受測者溜四趟一英哩,並漸加速至以單車步伐的速率前進,所獲得結論如下: 1. 熱量消耗: 經過了30分鐘,緩步持續溜冰平均耗掉285卡熱量,心跳為每分鐘148次。 間斷式溜冰(先行一分鐘...



三個快速減肥的小妙招

 三個快速減肥的小妙招
養生之道網導讀:減肥瘦身既要講究效果,又要講究速度,這樣才是減肥的最高層次。那麼,怎麼做才能夠又快又有效地減肥瘦身呢?下面我們養生之道網的小編就…… 減肥瘦身既要講究效果,又要講究速度,這樣才是減肥的最高層次。那麼,怎麼做才能夠又快又有效地減肥瘦身呢?下面我們養生之道網的小編就給大家推薦幾個快速減肥瘦身的小妙招,大家快來收藏收藏,讓自己快速變身苗條的S型美女吧! 1、床上晨操 瘦身...



打鼾誘發支氣管炎

 打鼾誘發支氣管炎
打鼾一定要及時治,因為最新研究顯示,打鼾和吸煙、空氣污染一樣,也會誘發氣管炎。 據韓國媒體報道,這項研究由韓國高麗大學安山醫學院的研究人員主持。他們共對4270人展開調查,結果顯示,共有314人在調查期間患上慢性支氣管炎。每週打鼾6-7次者,他們的患病幾率比從不打鼾者高出68%;每週打鼾不超過5次者的患病幾率為25%。 報告指出,打鼾時口、鼻、喉中軟組織的持續震動對氣管構成壓力,從而加劇上呼吸...



防癌抗癌 謹防「禍」從口入

 防癌抗癌 謹防「禍」從口入
養生之道網導讀:禍從口出,病從口入這句話充分的體現了管好我們的嘴是一件多麼重要的事情啊!養成良好的飲食習慣對我們平時預防疾病有很大的幫助。 防癌抗癌 關鍵是要管住“口” 提醒:這些飲食方式易誘發癌症 飲食方式跟健康是密不可分的,鹼性體質能夠抑制癌細胞的生長,健康人體呈鹼性。但是不健康的飲食習慣及生活方式會將人的體質變成酸性,致使癌細胞有機可乘。下面為你介紹幾種易誘發癌...


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