緩解疲勞 | 時光養生之道網

 

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按摩三穴位成為緩解疲勞之靈藥

 按摩三穴位成為緩解疲勞之靈藥
夏季的午後,人們感覺到十分的睏倦、疲勞,而對於一些長時間坐在辦公室工作的人來說情況就更嚴重了。為了解決午後睏倦的情況,人們到處尋找緩解疲勞的方法。其實,要緩解疲勞不需要做太多,只需要對人體的三個穴位進行適當的按摩便可。一起來看看這緩解疲勞之靈藥吧。 中醫認為,可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。 太陽穴 位於眉梢和外眼角之間向後約一...

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瑜伽減肥秒減脂肪

 瑜伽減肥秒減脂肪
只要每天堅持做以下的減肥瑜伽,你也能成功減去身上多餘脂肪。達到纖體塑形的功效。今天小編為大家介紹的這組減肥瑜伽動作,通過對頸部,背部,臂部,腰腹,臀部,腿部的拉伸,扭轉,彎曲等體位,結合瑜伽呼吸法的練習,能夠減少脂肪囤積,促進脂肪代謝。 功效: 1、拉伸手臂,減去大臂脂肪,美化雙臂曲線。 2、活動頸部肌肉,塑造美麗頸部。 3、消除肩膀酸痛僵硬,舒展背部。 做法: 1、自然舒適地坐下。...

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15個信號透露OL正處於過勞狀態

 15個信號透露OL正處於過勞狀態
養生之道網導讀:目前,白領處於過勞狀態的隊伍在不斷的壯大,忙碌的你是否也正處在過勞狀態呢?下面就來和小編一起揭秘過勞狀態的身體症狀,並告訴白領緩解疲勞秘笈。 上班女性 過勞女白領的15個危險信號 過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀 看起來沒“電力” 你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器...

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注意健康細節 車內消毒三大藥方

 注意健康細節 車內消毒三大藥方
       會說話的眼睛解密女人健康煙癮如何與你拜拜產後減肥5大關鍵惡習偷走你的美麗瘦身存在十大誤區        車內藏有四大污染源        記者採訪了福州玖玖豐田技術總監江先冰,他認為車內主要有四大污染源。        1.車內空氣循環系統污染,如長期關窗開空調。   ...

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孕期按摩 十部位十方法

 孕期按摩 十部位十方法
導讀:孕婦很容易出現腰酸背痛的問題,有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過幸孕草溫馨提示,孕婦按摩要謹慎,以免出現不適。 人身上的穴位分佈比較複雜,而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊,按摩手法也有所差別,如果按摩不慎則可能損害孕婦健康,甚至造成流產等嚴重後果。 孕期按摩十部位十方法 1、頭部: (1) 按壓太陽穴:兩手中指放在太陽穴,輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。 (2) 按壓頭頂...

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「零碎時間」保健法 守護白領健康

 「零碎時間」保健法 守護白領健康
養生之道網導讀:白領絕大多數的時間是座在辦公桌前伏案工作,沒有時間來進行養生保健。那麼,白領如何保健呢?下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教白領有效的保健方法。 OL族“零碎時間”保健法 走班 快樂步行上下班 步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間,於是出現了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰時間...



淋浴經絡減肥法,你試過嗎

 淋浴經絡減肥法,你試過嗎
養生之道網導讀:你是否厭倦了馬不停蹄的運動減肥呢?是否懶於自製食物自我減肥了呢?現在大家的福利到了,小編跟大家介紹淋浴經絡減肥法,能夠幫助你…… 你是否厭倦了馬不停蹄的運動減肥呢?是否懶於自製食物自我減肥了呢?現在大家的福利到了,小編跟大家介紹淋浴經絡減肥法,能夠幫助你輕鬆減肥的方法。 淋浴法 想過洗澡也能減肥嗎?管口離皮膚約20厘米,逐漸移至15厘米,水溫在40至50℃,每次噴射5分鐘。...



健康細節 車內消毒三大藥方

 健康細節 車內消毒三大藥方
會說話的眼睛解密女人健康煙癮如何與你拜拜產後減肥5大關鍵惡習偷走你的美麗瘦身存在十大誤區車內藏有四大污染源 記者採訪了福州玖玖豐田技術總監江先冰,他認為車內主要有四大污染源。 1.車內空氣循環系統污染,如長期關窗開空調。 2.新車本身的各種配件和材料中的有害揮發物,如車內塑料、皮套等或多或少都會散發甲醛等。 3.二次污染。車內裝飾物通常是造成二次污染的主要來源,比如車內擺放的一些毛絨玩...



司機上火怎麼調理

 司機上火怎麼調理
養生導讀:司機上火怎麼調理,你知道嗎?司機因為工作需要常年在外奔波,秋冬季節難免上火,再加上很多用來提神的飲料和煙內有大量的上火因子,司機想不上火都難。那麼司機上火吃什麼好,司機上火怎麼調理呢? 怎麼區分實火或虛火? 首先要知道是虛火還是實火,知道是實火還是虛火後,就可以針對性的解決,實火就直接清熱解毒,降火藥就可以。 1、看小便 小便顏色黃,氣味重,同時舌質紅,是實火。小便顏色...



塞車不妨用手指梳梳頭

 塞車不妨用手指梳梳頭
養生導讀:當駕著車的時候,暢通無阻讓人神清氣爽,心情也大好,但是,碰到塞車當然覺得很煩躁了。為了安全,馬路也有它的規則。既然改變不了客觀原因,何不調整自己的心態,利用不利的因素來創造有效的價值呢?在堵車或等紅燈的短暫時間內,不妨用手指梳梳頭,既可緩解疲勞,還能起到保健作用。 這種方法一方面可以將這段時間合理利用;另一方面便於清醒頭腦,分散等待時的焦灼,保持平和的心情;還能緩解...


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