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產後乳汁不足的食療方

 產後乳汁不足的食療方
母乳是保障嬰兒健康成長,促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。除含有新生兒所必需的所有營養素外,還含有預防疾病的各種免疫因子,能增強嬰兒對疾病的抵抗力。它還具有催眠、殺滅腸道寄生蟲、預防糖尿病和降低患冠心病風險的作用。同時,母親在哺乳時對嬰兒的愛撫,還可增進母...

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老人常吃20種食物可以降血脂

 老人常吃20種食物可以降血脂
養生導讀:高血脂,最容易襲擊老人健康,患者除了要吃藥治療,合理飲食也是治癒關鍵。除了少吃高脂肪和高糖的食物,降血脂的食物不能少。那麼老人吃什麼降血脂呢?下面推薦20種有效降低血脂的食物! 老人吃什麼降血脂? 老年人的體質和中青年人比起來要特殊許多,所以這類人是最容易受到高血脂侵襲的群體。高血脂會帶來各種健康風險,它是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素,也是促進高...

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血脂高的症狀及注意事項

 血脂高的症狀及注意事項
        養生導讀:吃得好了,運動少了,血脂就高了。目前,高血脂症的患者極為普遍,它包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及復合性高脂血症,這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。 高血脂症分原發性和繼發性兩種,前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等...

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夏末初秋吃什麼蔬菜

 夏末初秋吃什麼蔬菜
養生之道網導讀:夏末初秋吃什麼蔬菜?常吃蔬菜對身體有好處,但吃蔬菜要跟著季節變化而變化,那麼夏末初秋吃什麼蔬菜呢?有十種蔬菜最適合此時節食用。 夏末初秋吃什麼蔬菜? 在高溫不退的夏末初秋季節,多吃瓜果類的蔬菜其實更能補充身體需要的水分,達到養生益氣的功效。那麼夏末初秋吃什麼蔬菜呢? 1、蓮藕 秋季燥氣當令,易傷津液,飲食應以滋陰潤肺之品為宜,蓮藕為首選。生藕味甘,性寒,入心、脾、...

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夏季寶寶健康飲食的13個原則

 夏季寶寶健康飲食的13個原則
養生導讀:寶寶的腸胃弱,在炎熱的夏天,家長一定要給寶寶合理安排飲食。夏季寶寶愛喝冷飲、吃零食,家長若是不節制孩子的飲食,容易出問題。那麼夏季寶寶如何健康飲食嗎?下面教你夏季寶寶健康飲食的13個原則,家長一定要重視。 夏季寶寶如何健康飲食? 1、多食稀飯 夏季寶寶胃口不好,食慾減退,可多為寶寶準備一些稀飯或湯類。比如熬製一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等,不僅口味好,而且清涼解渴...

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黃酒的喝法

 黃酒的喝法
養生之道網導讀:黃酒是世界上最古老的酒類之一,源於中國,且唯中國有之,與啤酒、葡萄酒並稱世界三大古酒。如今,黃酒的種類有很多,喝法也多種多樣。下面小編就給大家推薦一些黃酒的喝法。 黃酒飲法有多種多樣,冬天宜熱飲,放在熱水中燙熱或隔火加熱後飲用,會使黃酒變得溫和柔順,更能享受到黃酒的醇香,驅寒暖身的效果也更佳;夏天在甜黃酒中加冰塊或冰凍蘇打水,不僅可以降低酒精度,而且清涼爽口。...

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嬰幼兒餵養4不宜

 嬰幼兒餵養4不宜
 很多的新媽媽們對嬰幼兒的餵養有點摸不著頭腦,尤其對母乳不足的媽媽而言更是如此,他們常常以成人的看法來對待寶寶的每日多餐。以下幾點由專家經驗得來,新媽媽們切記嬰幼兒餵養四不宜。 雞蛋代替主食 雞蛋所含蛋白質、脂肪、脂溶性維生素以及鐵元素都較多,但也不可作為主食。因為寶寶胃腸功能差、消化酶少,易引起腹瀉或維生素K缺乏,還可增加體內含氨物質,打亂氮平衡,損害腎臟。一般每天吃一個...

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孩子想長高必吃七種食物

 孩子想長高必吃七種食物
養生導讀:每個家長都希望自己的孩子有高高的個子,長得精神又帥氣。一般來說,孩子的身高一般由兩部分因素決定,一是遺傳身高,即受父母身高影響,這部分因素占70%;二是後天因素,占30%。遺傳身高是先天的,沒法改變,但這後天的30%的影響因素就要靠自己努力了,做得好,就可以超過遺傳身高,所以我們經常看到孩子身高超過父母的。青少年是增高長高的黃金時期,而在這段年齡之前,供給足夠的營養(指兒童...

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紅燒肉的6種經典做法

 紅燒肉的6種經典做法
養生導讀:進入秋季,不少人開始“貼秋膘”,紅燒肉就是很受大家歡迎的一道家常菜。想要做出好吃的紅燒肉,時間與火候很關鍵。紅燒肉的做法有很多,下面為您介紹紅燒肉的6種經典做法,讓你燒出肥而不膩、入口即化的紅燒肉! 怎麼做出好吃的紅燒肉? 紅燒肉的主料是五花肉,它肥瘦相間,香甜鬆軟,入口即化,紅燒肉在我國各地流傳甚廣,是一道著名的大眾菜餚,而毛家紅燒肉更是因為毛主席喜歡吃紅...

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七月份吃什麼水果 時令水果盤點

 七月份吃什麼水果 時令水果盤點
養生之道網導讀:七月份吃什麼水果?進入七月份,高溫天氣讓人受不了,多吃水果有利於消暑。那麼七月份吃什麼水果呢?七月份有什麼水果成熟,你知道麼?小編為您介紹七月份時令水果。 七月份吃什麼水果? 1、蓮霧 蓮霧種植一般一年可以分兩批掛果,最常見的是夏季5~6月份開花,到7~8月份收果。蓮霧味道清甜、口感爽口,水分較多,且性甘,有清肺火的功效。在這個炎熱不堪的季節,吃蓮霧著實有好處,不愧是...


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