補腎 | 時光養生之道網


 

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健肌鍛煉比健身減肥更有效

 健肌鍛煉比健身減肥更有效
    導讀:女人健身似乎都是為了減肥或者是保持好身材,很少有人願意練習出肌肉來的。很多女人認為,肌肉會影響自身的美觀。事實上,肌肉豐滿也很重要。 健肌鍛煉 女性健身要關注 肌力為動之本 世界衛生組織給出的“健康的十大標準”,分別是: 1.有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而不感到過分緊張與疲勞。 2.處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,...

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手術後能吃花膠嗎

 手術後能吃花膠嗎
養生之道網導讀:手術後能吃花膠嗎?花膠是可與燕窩媲美的滋補品,手術後的病人需要補充營養,那麼手術後能吃花膠嗎?有什麼要注意的?下面小編為您介紹。 手術後能吃花膠嗎? 花膠,其實就是魚肚,是魚鰾的干製品,富膠質,故名花膠。花膠素有“海洋人參”之譽。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低...

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從臉色判斷你的健康

 從臉色判斷你的健康
       養生之道網導讀:中醫很擅長的就是望聞問切了,從人的臉色也是可以看出一些健康問題的,像是臉色發慌或是發黑都是有問題的,如果你不知道應該怎麼做就趕緊來學習一下如何從臉色看健康吧,這樣你就可以及時的預防疾病了。   面色看健康 一、臉色發黃          臉色偏黃或者萎黃者很多時候都是脾胃虛弱的表現。脾胃功能健運,則氣血旺盛,皮膚柔...

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做自己的推拿師

 做自己的推拿師
都市人工作緊張壓力大,失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多,威脅著人們的健康。如何祛解?不妨從熟悉自己的穴位開始-- 推拿也稱按摩,屬中醫外治法,其歷史悠久,療效顯著,具有健腦明目、寬胸理氣、平肝益心、健脾和氣、補腎壯腰、順腸通便、調經暖宮、行氣活血、舒筋養肌、滑利關節及散瘀消腫等作用。但推拿也有非適應症,故須選擇性治療。 自我推拿,系指本人通過自己的雙手,運用推、拿、摩、按、揉、...

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養生不能錯過的中醫養腎補腎法

 養生不能錯過的中醫養腎補腎法
 養生必要養腎,腎虧腎虛是現代人通有的毛病,光靠藥物根本無法達到治療的目地,還得靠中醫進行調養。腎虧虛會有怎樣的症狀?中醫養生養腎的方法是什麼呢?下面一起來看看,中醫養腎補腎的方法吧。 生活上特別需要注意的事項: 1。情緒上要注意盡量減少恐懼及焦慮情緒的產生,這種情緒會直接損傷腎,我們平時常掛在嘴邊的“嚇得尿褲子”說得就是“恐傷腎”這個原理,盡量避免觀...

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中醫經絡養生 教你自測經絡是否通暢

 中醫經絡養生 教你自測經絡是否通暢
養生之道網導讀:在中醫學上,經絡是人體氣血的通道,經絡不通暢則各種不適就會找上門來。那麼如何自測經絡是否通暢呢?中醫養生還有哪些特區要注意的呢? 中醫養生 中醫經絡養生 教你動手自測經絡是否通暢 經絡是否通暢,可用以下幾種方法進行檢查。 身上的肉捏著不感覺痛 檢驗經絡是否通暢的最簡便方法,就是捏一下自己身上的肉,感覺是否痛,尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉,可...

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「零碎時間」保健法 守護白領健康

 「零碎時間」保健法 守護白領健康
養生之道網導讀:白領絕大多數的時間是座在辦公桌前伏案工作,沒有時間來進行養生保健。那麼,白領如何保健呢?下面就來和小編一起盤點白領養生常識,教白領有效的保健方法。 OL族“零碎時間”保健法 走班 快樂步行上下班 步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間,於是出現了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰時間...

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24小時的頸椎保養全攻略

 24小時的頸椎保養全攻略
請跟著我們做一個試驗:將你的頭輕輕後仰,然後盡力向左轉,再向右轉,你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。 .hzh {display: none; } 最新調查顯示:由於長期慢性勞損,頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲,並成為名副其實的白領職業病。 更讓人擔心的是,頸椎上承頭顱,下接軀幹,既是脊椎中活動最多部位,也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路,一旦發生故障,後果嚴重。>>>上班族:...

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癌症患者手術後喝什麼湯好

 癌症患者手術後喝什麼湯好
養生之道網導讀:癌症患者手術後喝什麼湯好?癌症患者手術後身體比較虛弱,可以進食後需要多喝一些補益的湯補充營養,恢復元氣。那麼,癌症患者手術後喝什麼湯好呢?下面推薦10個適合癌症患者喝的湯,來看看吧。 癌症患者手術後喝什麼湯好?養生之道網推薦: 1、促食湯 材料:山藥15克 ,木香10克, 焦三仙30克 ,竹茹10克 ,陳皮10克 ,炙甘草10克 ,厚樸10 克 ,半夏15克 ,砂仁6克 ,香附10克 ,枳殼10...

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第二批國家非處方藥目錄(中成藥部分)

 第二批國家非處方藥目錄(中成藥部分)
   序號 藥品名稱 規格(組成) 分類     701 涼膈丸 每50粒重3克,每袋重6克 甲     702 夏桑菊顆粒 每袋裝10克 乙     703 息喘丸 每10丸重0.6克 甲     704 敖東壯腎丸 每丸重9克 甲     705 柴芍六君丸 甲     706 柴枳四逆散 每袋裝9克 甲     707 桂龍咳喘寧膠囊 每粒裝0...


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