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中醫針灸排毒不同體質巧減肥

 中醫針灸排毒不同體質巧減肥
一。 脾虛濕阻型體質 脾虛濕阻型體質 胃口並不好,但體重卻只增不減,且出現舌苔重、大便稀的症狀,這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳,脾的運化功能差,不能祛痰化濕,導致濕氣大量存於體內,體重不斷上升。專家解惑:瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能,達到降低體重的目的。 A.針灸法--疏通經絡中降低體重  針對脾虛濕阻型體質非常有效,疏通不同穴位(如豐隆穴...

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中醫認為養生從拒絕寒涼飲食開始

 中醫認為養生從拒絕寒涼飲食開始
 中醫認為,身體靠陽氣的升發保持健康活力,而生活中經常飲用或接觸寒涼的食物則容易損耗陽氣,對人體非常不利。 俗話說“禍從口出,病從口入”,飲食不當,是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣,最畏寒涼。凡屬性質寒冷的食物,均會導致人體陽氣的損傷。因此,養生保健,要從保護人體的陽氣入手,同樣,凡是損傷人體陽氣的行為,都對人體不利。 下面,我們看看,哪些食物是寒涼...

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葛根的副作用

 葛根的副作用
99.9%的人都看了 苦葛根 【出處】出自《貴州草藥》。 【拼音名】Kǔ Gě Gēn 【英文名】Root of Omei Mountain Kudzuvine 【別名】峨眉葛籐、苦葛。 【來源】 藥材基源:為豆科植物峨眉葛籐的根。 拉丁植物動物礦物名:Pueraria omeiensis Wang et Tang 采收和儲藏:夏、秋季採挖, 養生之道網導讀:葛根的副作用,葛根在醫學上是中藥,有清熱除燥、生津止渴的功效。那麼葛根有副作用嗎?下面一起來瞭解...



失眠練練太極拳

 失眠練練太極拳
 中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏精、保精功能,並能調節內分泌系統因此,通過練太級拳,不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟,也能改善體虛腎虧引起的失眠、夢等症狀,可明顯改善睡眠質量。 太極拳的練習,即“腹式呼吸”,通過腹腔壓力的改變,使胸廓容積增,胸腔負壓增高,上下腔靜脈壓力下降,血液回流加速。 由於腹腔壓力的規律性增減,腹內臟器活動加強,改善了消化道的血液循環,促進...



武術養生之道教回春養生功

 武術養生之道教回春養生功
養生導讀:武當武術與丹功之間包括很多養生功法。其中長壽二十四大法中的“養生回春功”,就是一大法。此功法不但可以防病治病,而且還可以白髮變黑、齒落重生;體格強健、返老還童。武當道長前輩們堅持練此功,故得以身輕體健,百歲以上而終天年。 一、回春功全套功法:。 1、搓足心。 雙手掌搓熱後,左手搓右足跟到足心湧泉穴;從足跟到前導前腳掌尖,一去一回為一次,來回共搓八十一次止。然...



盤點女性愛上瑜伽的理由

 盤點女性愛上瑜伽的理由
 瑜伽並不是包治百病的神丹妙藥,但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜伽的各種姿態,配合呼吸,通過對穴位和經絡的刺激,增進氣血的流通,調體、調心、調氣,增進自然治癒力。 1.收緊後背、纖腰細腰、上提臀部。 2.柔韌腿部、腰部、肩背部、頸部、使全身肌肉柔軟富有彈性。 3.消除顎部、頸部的贅肉、消除頸部細紋。 4.減少大腿、小腿堆積的脂肪,勻稱雙腿,使動作靈敏。 5. 塑出側腰曲線。 6. ...



中醫針灸埋線減肥——副作用篇

 中醫針灸埋線減肥——副作用篇
養生之道網導讀:中醫針灸埋線減肥,簡稱埋線減肥,是近年來流行起來的一種中醫減肥法。由於是採用針灸刺激穴道減肥的一種方法,減肥效果顯著,並且不…… 中醫針灸埋線減肥,簡稱埋線減肥,是近年來流行起來的一種中醫減肥法。由於是採用針灸刺激穴道減肥的一種方法,減肥效果顯著,並且不反彈,因此深受很多減肥者的青睞。但是這種減肥法有副作用嗎?答案是肯定的,下面小編來跟大家講一下埋線減肥的副作用...



養生八招助白領輕鬆告別腰疼

 養生八招助白領輕鬆告別腰疼
養生之道網導讀:腰是人體的“一把手”,是人體的支柱,腰壞了就直補起來了。而現在的白領們每天做著,血液不流通再加之缺乏鍛煉,腰部隱疾就會很多,那麼,白領如何護腰呢?下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈,教白領護腰秘方。 8招助白領輕鬆緩解腰疼 1. 雙腳著地的坐姿 上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持...



「點穴」還原S身材 8種中醫針灸瘦身方法

 「點穴」還原S身材 8種中醫針灸瘦身方法
瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能,達到降低體重的目的。小編來教你中醫針灸瘦身法。 脾肺兩虛型體質  脾肺兩虛型體質天氣已經轉暖,但依然怕冷,經常手腳冰涼。即使生活習慣良好,運動規律,但體重還是上升。這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫認為肺主水,當肺臟功能不佳,體內的水氣化效果不佳,淤積於體內,就會導致瘦身屢戰屢敗。專家解惑:瘦身秘訣在於健脾潤肺,改善水...



白領疲憊不堪 抗擊疲勞有妙招

 白領疲憊不堪 抗擊疲勞有妙招
養生之道網導讀:辦公室裡緊張的工作氛圍加之沒完沒了的工作,一天下來白領常感到疲勞是在所難免的。那麼,白領要如何擺脫疲勞呢?吃什麼抗疲勞?下面就來和小編一起盤點白領養生秘方教你白領抗疲勞寶典。 白領養生小秘方 徹底擺脫疲勞 常做健身操 螺旋扭轉 把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。 這個動作會幫...


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