養生之道網導讀：瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是……
瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是很好，但是比較慢，是需要長久的做。下面就給大家介紹產後瑜伽減肥的方法。
瑜伽減肥有用嗎？以下是關於產後...
掌握瑜伽瘦身5大步，苗條身材練出來
3種腹部減肥瑜伽 想不瘦都難
養生之道網導讀：利用瑜珈做腹部減肥，成為現代女性們最追尋的一種減肥方法。如果腹部有贅肉，直接影響到的就是形體的美。所以將腹部贅肉減去就可以讓……
利用瑜珈做腹部減肥，成為現代女性們最追尋的一種減肥方法。如果腹部有贅肉，直接影響到的就是形體的美。所以將腹部贅肉減去就可以讓您擁有完美的身材。腹部減肥方法眾多，我們今天就來瞭解腹部減肥瑜珈如何做?
腹部減肥瑜珈的做法
一、側角扭轉
作用：...
鍛煉平衡力，塑造優美線條
養生之道網導讀：女性對於身材的追求一直都孜孜不倦的，想要塑造出優美的身體線條那就要鍛煉核心的肌肉，提高全身的平衡力，下面小編就帶來8個簡單動……
女性對於身材的追求一直都孜孜不倦的，想要塑造出優美的身體線條那就要鍛煉核心的肌肉，提高全身的平衡力，下面小編就帶來8個簡單動作，幫你提高核心肌肉力量。
滑冰姿勢的平衡
這個動作不僅能提高平衡能力，而且對於拉緊下半身肌肉很有效。通過踢腿的動...
健身又健心的瑜伽五式輕鬆塑造窈窕身材
STEP1坐在椅子上，左手扶後膝外側，吸氣，右手往後延展，五隻手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位置。
STEP2先坐在椅子1/3位置，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股離開椅子，雙手使力支撐身體，頭向後仰。
相關：什麼樣的人需要排毒呢？現代人都需要！到底現代人又中了什麼毒呢？因為環境污染，加上所吃的食物料理太過精緻，通常都經過反覆的加工，所以不知不覺中就會吃進許多體內...
四招經典瑜伽動作，輕鬆瘦遍全身
養生之道網導讀：減肥練習瑜伽除了能修身養性，這個運動也能使你的身體更加健壯，身材更加迷人性感哦，下面小編就推薦四招經典瑜伽動作幫你瘦遍全身。……
減肥練習瑜伽除了能修身養性，這個運動也能使你的身體更加健壯，身材更加迷人性感哦，下面小編就推薦四招經典瑜伽動作幫你瘦遍全身。
1/4犬式
針對部位：肩部、上背部和腹部肌肉
?下犬式準備。將五指用力外張，放低前臂貼向墊子。檢查一下，確保你的中...
學習正確減肥方法，快速減肥不反彈
養生之道網導讀：小編我相信很多朋友減肥都存在這樣的煩惱，那就是快速減肥之後體重很快就會反彈回來，有時候甚至超過原來體重。其實那都是減肥方法不……
小編我相信很多朋友減肥都存在這樣的煩惱，那就是快速減肥之後體重很快就會反彈回來，有時候甚至超過原來體重。其實那都是減肥方法不正確，接下來小編我就來給大家介紹一些正確的減肥方法，讓你快速減肥不反彈。
首先，小編我要來分析下有些人減肥為什...
揭秘5大流傳已久的食品謠言
非油炸食品不一定就健康
現如今，在各大超市，標稱“非油炸、更健康”的非油炸食品紛紛亮相。那麼，非油炸真比油炸食品健康嗎？
以方便面為例，油炸方便面需將麵餅用沸油炸制乾燥，而非油炸方便面則直接用熱風烘乾。中國農業大學食品科學與營養工程學院副院長胡小松教授強調，非油炸只是一個賣點，遠沒有想像的那樣健康。
首先，無論製作工藝如何，油炸和非油炸澱粉類食品都含有致癌物丙烯酰胺。...
最快的減肥瘦身方法 只要幾個小動作就可完成
養生之道網導讀：每個女性都想讓自己有著魔鬼般的身材，能夠讓自己展露風情，當然像這樣魔鬼般的身材並不是人人都有的，所以就要大家從鍛煉當中攫取，……
每個女性都想讓自己有著魔鬼般的身材，能夠讓自己展露風情，當然像這樣魔鬼般的身材並不是人人都有的，所以就要大家從鍛煉當中攫取，做怎樣的鍛煉才能擁有這樣的身材呢?我們來給大家推薦最快的減肥瘦身方法。
我們給大家介紹幾個簡單的最快的減肥瘦身方...
想要輕鬆燃脂快速減肥，牢記8個小技巧
養生之道網導讀：對於很多人來說，因為怕苦怕累，並且沒有堅持下去的勇氣。因而，減肥似乎是一個不可能完成的任務。其實減肥並不難，因為，減肥的基本……
對於很多人來說，因為怕苦怕累，並且沒有堅持下去的勇氣。因而，減肥似乎是一個不可能完成的任務。其實減肥並不難，因為，減肥的基本規則是你消耗的熱量要比攝入的熱量更多。今天，養生之道網小編來給你推薦幾個快速減肥的最好方法，讓你輕鬆燃脂痛快瘦...
四大法寶 夏季減肥好幫手
養生之道網導讀：夏季減肥靠什麼方法呢?其實夏季減肥方法有很多，比如說像跳繩、游泳、瑜珈等都適合夏季減肥所選擇。不過，夏季減肥光靠運動還不行，……
夏季減肥靠什麼方法呢?其實夏季減肥方法有很多，比如說像跳繩、游泳、瑜珈等都適合夏季減肥所選擇。不過，夏季減肥光靠運動還不行，還可以配合一些飲食，會更有效果。下面我們就給大家介紹夏季減肥的有效方法。
夏季減肥可以採取以下的方法來進行：
一、...