身體 | 時光養生之道網

 



秋冬季身體八個部位出汗預示疾病

 秋冬季身體八個部位出汗預示疾病
 秋冬季節,人的身體乾燥缺水,不易出汗,可是偏偏有人大汗淋漓,這種出汗現象可能預示著你身體的某個部位出現了健康問題,不容小視哦! 1、額頭出汗:肝陽上亢 如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。 建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,女人尤其要每天睡飽,否則容易陰虛、肝陽...



老中醫告訴你身體六大器官都想「吃」啥?

 老中醫告訴你身體六大器官都想「吃」啥?
四.腎:維生素B6。 維生素的作用:多喝水是保持腎臟健康的最好方式,每天補充40毫克維生素B6可以降低60%的腎結石風險。維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素b6,因此它對防治某些婦科病大有益處。 如何補充營養素:在動物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是來自於肉類、家禽、魚,馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。蔓越莓中所含的有效成分也可...



孕前推薦吃10種食物 調整身體助好孕

 孕前推薦吃10種食物 調整身體助好孕
 女性朋友在懷孕前都要做好充分的準備,可是孕前怎樣做才能迎來好孕呢?除了調好心態,當然飲食進補也很重要,那麼應該注意補充哪些營養呢?怎麼吃才能更好地為懷孕打下基礎呢?小編推薦10種助孕食物,幫你調整身體迎好孕。 1、草莓 草莓豐滿可愛,性感迷人。但是,更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑,有助於改善血液循環,提高性生活質量。 2、雞蛋 雞蛋含有豐富的維生素B6,有助於身體平衡激素,抗...



有氧減肥瘦身體操

 有氧減肥瘦身體操
什麼叫有氧減肥體操呢?有氧運動指的是在氧氣較為充分的情況下,進行的體操運動減肥。有氧運動也是富韻律性的運動,恢復速度就更快。下面就為大家推薦有氧減肥瘦身體操,需要減肥瘦身的朋友可以試下哦。 減肥操之所以適合減肥,除了它是很好的有氧運動外,還在於它是全身運動,不會加重身體的局部負擔,導致腿粗或臀部肥大等負面影響,而且可以增加關節的活動度,加強身體的柔韌性。長期堅持不僅可以起到...



頭髮變化看身體健康狀況

 頭髮變化看身體健康狀況
養生導讀:從你的頭髮可以知道身體健康狀況,你相信嗎?中醫有“察其毛色枯潤,可以現臟腑之病”的說法,更有人形象形容“頭髮是身體健康的指示器”!那麼如何通過頭髮變化看身體健康狀況呢?下面教你幾招。 頭髮是身體健康的指示器 “一發不可牽,牽之動全身”,這兩句詩比喻局部與整體的關係,貼切而深刻。頭髮是人體的一部分,從它可以透視整個人體。 中醫認為,頭髮與人...



上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身體

 上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身體
養生之道網導讀:午餐對於人們來說很重要,人們常說午餐要吃飽,但不不僅吃飽那麼簡單,尤其對於工作壓力的上班族來說,通過午餐補充營養才能有很好的精力來完成工作。那麼,上班族午餐要如何吃出健康呢?下面就來和小編一起盤點吧。 上班族午餐要科學搭配 粗細搭配: 適當選用粗糧,如小米、全麥、燕麥、麵包、糙米、苦蕎麥等。米面越白,營養價值越差 。多吃粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便秘等,還有...



嘴破並非只是上火 從「嘴破」看身體健康狀況

 嘴破並非只是上火 從「嘴破」看身體健康狀況
嘴巴天忙於說話、咀嚼、吞嚥,一旦出現“嘴破”,不但疼痛,連飲食都大受影響。提醒您,嘴巴破有時並非單純的火氣太大,應將之視為重要的健康指標。 1、豆腐渣似的斑膜 頰內、軟顎、舌頭出現豆腐渣似的乳狀白膜,強行剝除會流血,但很快又有新膜出現,且嘴部有共物感,這可能是白色念珠菌所致的鵝口瘡。 嬰兒常因尿布疹惡化,而出現鵝口瘡,因疼痛,會使之拒食、哭鬧。 自療小秘方 補充含...



OL身體五大特區的保健秘方

 OL身體五大特區的保健秘方
養生之道網導讀:忙碌的生活緊張的工作使得OL們不得喘息,這時她們的健康就出現危機四伏的情況。那麼,美麗的白領女性要如何保持身體健康呢?有什麼需要重點保健的特區呢?下面就來和小編一起盤點白領保健秘方吧。 OL5大“特區”的保健秘方 特區一:前胸 養生關鍵詞:增強心肺功能。 一個人免疫功能的強弱,在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低,對胸腺予以調理刺激,可以抗病防癌、強身延年。 ...



出汗也講究?出汗位置揭示身體狀況

 出汗也講究?出汗位置揭示身體狀況
       養生之道網導讀:夏天來了,炎熱的太陽曬得大家都出汗了。我們都以為出汗就是健康的,因為可以排除身體的毒素。但是,從中醫的角度來看,從出汗的位置,也可以揭示出你的身體健康狀況如何。下面就聽聽老中醫們是怎樣說的吧。        腋下出汗——汗腺過大或飲食過重       因為腋下分佈大量汗腺,所以較易出汗。若汗液分泌過分旺...



白領科學午睡要點 養出健康身體

 白領科學午睡要點 養出健康身體
養生之道網導讀:忙碌的白領每天奔波於兩點一線間,繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的,只有午休的那點時間是自己的。那麼,白領的午睡就很關鍵,好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作,下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。 白領科學午睡才健康 首先,不宜在午飯後馬上午睡。 午飯後,胃內充滿了尚未消化的食物,如果此時立即臥倒午睡,很容易使人產生飽脹感。正確的做法應該是在吃...


Copyright © 時光養生之道網 保留所有權利 Theme  Ality-zh_TW


用戶登錄