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養生女人要「熱養」男人「冷養」

 養生女人要「熱養」男人「冷養」
       導讀:說道養生就不得不提到中醫養生,要知道養生最初都是來自於古代中醫的,而對於男女該如何養生,在中醫裡也有一套理論,下面就一起來瞭解下吧! 女性養生   男冷女熱是長壽之道 男人身上的肌肉多,食量大,新陳代謝更快,因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看,女人對冷比男人更敏感,男人皮膚裡的“溫度傳感器”更遲鈍,不夠“...



上班一族6式健身操

 上班一族6式健身操
養生之道網導讀:忙碌的上班族總是抱怨自己沒有時間健身。事實上並不是這個樣子的,健身不一定就要抽出大把的時間!今天小編教大家幾招簡單的辦公室健身法。 辦公室舒緩操6式 恢復精力還能瘦臂美胸 手邊文件似乎永遠處理不完,桌前電腦幾乎永遠不離不棄!從清晨到日落,離開“戰場”時帶走的只剩一身疲憊。想告別辦公室久坐造成的精神緊張,舒緩頸部、肩部的疼痛?一定記得忙裡偷閒地跟隨GH嘗試...



健身指南 邊看電視邊健身十二招

 健身指南 邊看電視邊健身十二招
養生之道網導讀:健身能夠提高人們的身體素質,保證身體的同時塑就完美身材。但是,健身業並不是一定要去健身房花大量的時間,家務也是健身的好運動哦,小編為您準備的健身指南教你邊做家務邊健身。 美女健身 邊看電視邊健身12招 1.如果你家客廳空間允許,可以跳跳繩,跳兩分鐘休息1分鐘,重複4次,能消耗111千卡熱量。雙腿跳也能達到同樣效果。 2.高抬腿跳,跳躍時單腿向高處抬起再放下,每條腿做10次,...



大腸癌不僅青睞老年人 白領也要警惕

 大腸癌不僅青睞老年人 白領也要警惕
 大腸癌,包括結腸癌、盲腸癌、直腸癌、肛管癌,是指大腸粘膜上皮在環境或遺傳等多種致癌因素作用下發生的惡性病變預後不良,死亡率較高。近年來,隨著人民生活水平的不斷提高,飲食結構發生了很大的變化,大腸癌的發病率有逐年上升的趨勢。 警惕:辦公室一族久坐容易得大腸癌 不少人有這樣的錯覺:大腸癌是中老年人的事,青年人不在此列。這主要因為:大腸癌早期常無症狀,及至出現便血、腹痛、腹瀉...



養生秘方 有效抗擊白領疲勞

 養生秘方 有效抗擊白領疲勞
養生之道網導讀:忙碌的生活工作的壓力使得白領們常常處於疲勞狀態,長時間下去就會為自己的健康帶來莫大的隱患,那麼,你知道白領們如何抗擊疲勞嗎?抵抗疲勞吃什麼好呢?下面就來和小編一起盤點白領養生秘方,從中找到答案吧。 OL必知!4種簡單緩解疲勞法 一、打哈欠時張大嘴 大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時,其大腦就會處於缺氧的狀態。這時,大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠,以吸入更...



遠離這些惡習 白領才能更好的守護健康

 遠離這些惡習 白領才能更好的守護健康
養生之道網導讀:白領每天忙碌於緊張的工作中,本就讓自身的健康岌岌可危,如果在加之這些惡習,那麼,白領的健康真的是沒救了。下面就來和小編一起盤點那些惡習會要了白領的命吧。 8大惡習導致白領“孕力”差 一、手機放褲兜 多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間,吳博士指出,將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射,影響精子的運動能力,從而會影響精子的數量。 對策:放在桌上...



解決白領五種病 專家自有高招

 解決白領五種病 專家自有高招
養生之道網導讀:十年前,“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今,辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,想跟鄰座說話,都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門,高血...



辦公室妙招 輕鬆解決白領一族渾身酸痛問題

 辦公室妙招 輕鬆解決白領一族渾身酸痛問題
養生之道網導讀:辦公室一族都有這樣的困擾,無論在做什麼,腰酸、肩膀酸痛等都在你毫無察覺的情況突然襲擊,這主要是和白領的工作性質有關。那麼,下面小編就為您來盤點解決這一狀況的妙招。 上班族頸椎問題三大自救方案 我們渾身上下最容易被忽視又最脆弱的位置就是脖子了。每天在辦公室坐上4個小時的人脖子基本上都有問題,順手沿著自己的頸椎向下摸吧,看看是不是肌肉僵直,活動困難,這只不過是個危險...



養生警惕 避免〞潛伏〞疾病纏身

 養生警惕 避免〞潛伏〞疾病纏身
 一、頸腰椎病 處方:辦公室做做“小動作” 對於經常坐辦公室的人們來說,頸腰椎病恐怕是最易被“控訴”的疾病了。長期伏案工作、久坐不動的人們,是頸腰椎疾病的高危人群,因為人如果長時間保持同一種姿勢,很容易因肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛。頸椎病不但使人頭暈、頭疼、脖子發僵、頭皮發麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、噁心、心慌,嚴重的還可能致人癱瘓。 專家支招:要預防...



都市上班族的健康養生妙招

 都市上班族的健康養生妙招
養生之道網導讀:現在的社會白領是生活工作的主體,每天在辦公室忙於辦公桌和文件之間,時間長,引起身體不適,健康就隨之出現危機。那麼,下面就來和小編一起盤點白領的養生秘方,在辦公室也可以輕鬆的坐運動。 職場麗人養生健康6大妙招 首先,一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實...


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