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懶人運動打造平坦腹部

 懶人運動打造平坦腹部
       養生之道網導讀:小小年紀就有大肚腩麼?世界上最痛苦的事情是什麼?就是別人吃再多都不發胖,而你喝涼水都會長肉;世界上最最痛苦的事情是什麼?就是你一增肥就大屁股小肚腩,一減肥就減胸受罪加反彈~~好吧,為了緩解大家的痛苦,小編這就教給大家7個瘦肚子的方法幫你甩掉小肚腩,快點來看看吧! 腹部運動        常做健身操有助減掉大肚腩 ...

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春季寶寶要警惕五種出疹子疾病

 春季寶寶要警惕五種出疹子疾病
兒童疾病是威脅孩子健康的重要隱患,出疹子就是其中一種。在兒童時期,有好多疾病都可以讓孩子“出疹子”。應當怎樣識別孩子出了皮疹?這是做父母所關心的事。我們來聽聽專家分析的各種疹的特點,以便幫助家長辨別。 1.麻疹 麻疹俗稱“打糠”。是由麻疹病毒引起的呼吸道傳染病。通過鼻咽部的分泌物飛沫傳播。 一個健康小兒與麻疹病人接觸後,大約要經過10天到半個月的時間開始發病,這...

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松花粉的吃法

 松花粉的吃法
養生之道網導讀:松花粉的吃法介紹。松花粉又名松黃,是采自我國鄉土樹種松科植物馬尾松和油松的純淨、乾燥花粉。松花粉集聚了大量生命元素,飽含豐富的營養成份和活性物質。 松花粉藥食兼用的歷史已逾千年。那麼,松花粉怎麼吃呢?下面介紹松花粉的吃法,來看看吧。 松花粉的功效: 松花粉含有多種營養物質,包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性...

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夏季服用避暑藥要注意四點

 夏季服用避暑藥要注意四點
養生之道網導讀:夏天高溫炎熱,很多人都是通過服用避暑藥來預防中暑的情況。目前,大部分的避暑藥都是解表化濕祛暑類的中成藥。因此,在選擇以及服用時要謹慎注意。下面,養生小編為你介紹在夏季服用避暑藥要注意的四點事項。 一、出門為防中暑要提前半個小時服用 如果為預防中暑而服用避暑藥,應提前吃,且在必要時才服。一般來說,在確定要進入高溫環境或去太陽強烈照射的戶外時,為防中暑,可提早半小...

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治療飯後腹脹的三種有效方法

 治療飯後腹脹的三種有效方法
        我們常常會遇到飯後腹脹、腸鳴等情況,導致這些情況的發生可能是吃得過飽,當然也有可能是由於消化不良所引起的。如果長時間都出現該種情況,那麼就是屬於一種病態。這時除了腹脹情況加重外,往往還伴隨著食慾減退、消化不良、便溏、腹瀉等症狀,如果不及時的進行治療,容易給健康造成不良影響,下面介紹三種治療食後腹脹的方法,希望能幫助朋友們促進身體健康...

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孕婦瑜伽課程如何安排

 孕婦瑜伽課程如何安排
孕婦適當的參加瑜伽運動,可以更好的促進懷孕前後的身體的協調,而孕婦瑜伽可以如何安排呢?初學者有怎麼學習瑜伽呢?下面就來敘述下關於孕婦瑜伽方面的知識。 孕婦初學瑜伽怎麼開始? 如果你是第一次練習瑜伽,即使你以前閱讀過很多關於瑜伽的書籍,第一次參加孕婦瑜伽培訓班時,你也許還是會有很多擔心。你可能會擔心自己能否正確地做好某個孕婦瑜伽體位,也可能會擔心某些瑜伽體位是否會影響到胎兒。 別著急...

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夏季戶外 低碳出行三步曲

 夏季戶外 低碳出行三步曲
養生之道網導讀:開車出去玩,然後再去健身房跑步。先不說油價上漲的事。開車出行本身就很麻煩。為什麼不試試步行這樣的低碳生活呢?也省的再跑健身房了。 低碳出行三步曲 油價上漲就像夢魘—般縈繞在有車族們的心頭;油價“破8”時代的悄然來臨使越來越多渴望“開車”的人們望而卻步……但轉念—想,飆升的油價未必就是世界末日!讓我們用低碳出行的方式來應對居...

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怎麼樣利用桑葉來減肥

 怎麼樣利用桑葉來減肥
養生之道網導讀:人們嘗試過各種各樣的減肥方法比如吃藥減肥和運動減肥,這兩種也是最常見的減肥方法,然而無妨來試試桑葉減肥,無論是用桑葉來泡澡,…… 人們嘗試過各種各樣的減肥方法比如吃藥減肥和運動減肥,這兩種也是最常見的減肥方法,然而無妨來試試桑葉減肥,無論是用桑葉來泡澡,或是用桑葉來泡茶、煲湯,都可以協助去水腫,起到減肥減肥的效果哦!那麼如何用桑葉減肥,桑葉減肥辦法是什麼呢?今日咱...



不可忽視的健身方式:走路

 不可忽視的健身方式:走路
每當提起做運動,人人都能找到偷懶的借口,其中“忙”、“沒時間”是最常見的理由。不過,步行是得到醫學界廣泛認可的最佳運動之一,而每天步行4千步,一天的運動量基本上就足夠了。 專家還指出,大家大可不必被“4千步”嚇住,因為做飯、洗衣、掃地等家務勞動其實也能折算成“千步運動量”。由此可見,就算你忙得沒時間上健身房,沒事在家掃掃地其實也是在做運動...



輕鬆消滅手臂脂肪的6個動作

 輕鬆消滅手臂脂肪的6個動作
有些細心的MM可能已經發現自己是大臂脂肪已經開始慢慢堆積,手臂顯得越來越粗壯,而且這個部位平時很難運動到,那麼到底該如何針對手臂來達到瘦身的目的呢?下面小編告訴大家幾個瘦手臂的好方法,希望對大家有所幫助。   動作一:接著掌心向前放在身前。大臂固定不動,小臂上抬,這時注意力集中在上臂前側的 肱二頭肌 ,感覺肌肉收縮,兩手一起抬落或交替抬落都可以。 動作二:推舉 推舉訓練:肩部 三...


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