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久坐族如何有效「阻擋」痔瘡的威脅

 久坐族如何有效「阻擋」痔瘡的威脅
養生之道網導語:由於天氣乾燥,喝水不足,通常會感到大便乾燥或是便秘,上呼吸道感染也增多,引起咳嗽、腹壓增高,腹壓增高會引起痔瘡等。痔瘡還特別容易找上久坐族。那麼,辦公室的久坐族該如何預防痔瘡呢? 專家解釋說,痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類,這些痔瘡視情況輕重,採取不同的治療方法。病人除了就醫用藥外,還可以採取以下方式進行預防: 1、多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟...

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哪些胎教有利胎兒性格成長

 哪些胎教有利胎兒性格成長
由於寶寶在腹中可通過觸覺來接受外部的信息,所以准媽媽如果能夠經常撫摸腹部,並在這個過程中,配以語言交流,則可以讓寶寶感到愉快舒服,並有一種安全感,從而使他的情緒得到安撫。 ●跟寶寶說話 常常跟寶寶說話,是一種很好的胎教方式,因為這種方式不僅可以加強母親和孩子之間的交流,也能夠讓准媽媽更加關注腹中的孩子,隨時調整自己的情緒。 具體方法: 可以跟寶寶說說自己的心事,也可以...

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廣州不可不去的15個科普遊玩景點

 廣州不可不去的15個科普遊玩景點
養生之道網:廣州科普遊玩景點有哪些?家有小孩子的話,出去遊玩就必須考慮更多,例如能不能讓孩子學點知識呢?在廣州有一些很便宜甚至免費的科普遊玩景點,家長們可不能錯過。來看看廣州科普遊玩景點有哪些吧! 1、廣州動物園 地址:廣州市先烈中路120號。 路線:6、11、16、65、72、78、84、192、199、201、209、217、236、290、862、220、272、522、545、289、284等路公交車到動物園南門、北門站,地鐵...

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中醫教你11招腳底養生法

 中醫教你11招腳底養生法
養生導讀:中醫養生的方法非常多,中醫腳底按摩養生,是通過腳部的穴位按摩,促進局部血液循環,從而將觸感發射到各器官,如某些臟器發生病變後,可在反射區上反映出來。 中醫腳底養生有兩個特點: 其一是任何人都可以隨時隨地實行,按壓搓和敲擊的方法很容易掌握,費時不多。 其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性。具體方法如下: 1、敲擊腳底 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以...

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當令吃野菜 食療效果好

 當令吃野菜 食療效果好
春季是盛產野菜的季節,吃膩了大魚大肉的都市人,在野菜當令的春季多吃一點,可以起到很好的保健作用。 野菜中含有多種生物活性成分,具有保健作用。其中,多糖能提高人體的免疫功能,防止感染性疾病與腫瘤;黃酮則能抵制自由基對細胞的損害;皂甙具有顯著改善心血管功能的作用。以下介紹有較高食療價值的10種野菜。 馬齒莧——調節糖代謝 馬齒菜的藥用功能是清熱解毒,涼血止血。馬齒菜含有...

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奇招破解:寶寶不愛上幼兒園

 奇招破解:寶寶不愛上幼兒園
      對於要入園或剛入園的孩子來說,他們總會找一些補上幼兒園的借口,這些借口其實是孩子內心恐懼的表現,那麼如何消除這些恐懼呢?我們不妨來拆拆孩子出的“招”。 “媽媽,我捨不得你!” 對於要上幼兒園的孩子來說他們最大的恐懼就是要離開所有熟悉的東西——特別是爸爸媽媽,所以你要做的就是在孩子要上學之前帶他到幼兒園參觀遊玩幾次,讓他盡...

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懷胎十月吃什麼 孕婦營養食譜大全

 懷胎十月吃什麼 孕婦營養食譜大全
養生導讀:懷孕十個月,營養有側重,准媽媽也應該根據不同階段來調整自己的膳食。那麼懷孕十個月孕婦營養食譜有哪些,每個月吃什麼對身體和胎兒最好呢?下面為您介紹懷胎十月孕婦營養食譜大全。 懷孕1個月營養食譜 1、玉米汁 食材:甜玉米、白糖、蜂蜜、奶油適量。 做法:甜玉米去皮洗淨後,用刀順著玉米棒子,切下玉米粒。把玉米粒倒入鍋中,再倒入清水。大火煮開後,撇掉浮沫,改成中小火煮10分鐘左...

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「三走」防便秘就這麼簡單

 「三走」防便秘就這麼簡單
現在的很多朋友們飽受便秘的折磨,這是易發常見的問題,也許很多人都不會很瞭解宿便的恐怖之處,其實很多疾病都可以歸根於宿便。所以,下面小編給朋友們介紹幾個有效防治便秘的運動吧。 扭著走 據健身專家介紹,有效地扭著走(有點像競走),可以促進排便,防止便秘,特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。專家解釋道,人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸掛著。當我們坐或躺著的時候,內...

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剖腹產後吃什麼恢復快

 剖腹產後吃什麼恢復快
養生之道網導讀:剖腹產後吃什麼恢復快?清淡而有營養的食物是剖腹產後的最佳飲食,那麼你瞭解剖腹產後吃什麼恢復快嗎?下面小編為您介紹剖腹產後要常吃的七種食物,這些食物可幫助產婦恢復健康! 剖腹產後吃什麼恢復快? 剖腹產後吃什麼恢復快?剖腹產後一周以內的飲食應以清淡營養為主,米粥、雞蛋、麵條、鯽魚湯,這些都是剖腹產後一周內的最佳飲食。 1、雞蛋 雞蛋蛋白質吸收率是最高的,被認為是營養豐...

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減肥快的方法有哪些?教你4招快速瘦身不反彈

 減肥快的方法有哪些?教你4招快速瘦身不反彈
養生之道網導讀:擁有苗條的好身材是每個人都夢寐以求的事情,但是實際上我們也可以發現苗條的美人天生的幾乎沒有,所以後天的努力才是關鍵所在。那麼…… 擁有苗條的好身材是每個人都夢寐以求的事情,但是實際上我們也可以發現苗條的美人天生的幾乎沒有,所以後天的努力才是關鍵所在。那麼,下面小編就給大家帶來一些減肥快速的方法,都來學學吧! 1、運動下半身 亞洲女性大多是梨形身材。梨形身材的形成和...


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