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女性經期吃什麼減肥?4大食物來助陣

 女性經期吃什麼減肥?4大食物來助陣
養生之道網導讀:經期後對於女性來說是一個特別的時間點,因為這可是減肥瘦身的黃金時間,在經期減肥的效果比平常要好得很多。那麼女性經期吃什麼減肥…… 經期後對於女性來說是一個特別的時間點,因為這可是減肥瘦身的黃金時間,在經期減肥的效果比平常要好得很多。那麼女性經期吃什麼減肥?好好挑選減肥食物,快速減肥好享瘦! 事實上,減肥的方法有很多種,其中以「長期」食用均衡低熱量飲食並...

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開車疲勞不妨多吃鹼性食物

 開車疲勞不妨多吃鹼性食物
養生導讀:炎炎夏日容易使人發困,疲勞駕駛絕對是交通安全的大忌。為了減少意外的發生,一定要拒絕疲勞駕駛。飲食是抗疲勞的一個重要途徑,那麼開車疲勞吃什麼呢?鹼性食物可以消除疲勞,司機不妨多吃。 疲勞駕駛是行車之大忌,安全之大敵。據交通部門統計,60%以上的交通事故都與疲勞駕駛有關。因此駕駛員在行車中要防止疲勞駕駛,除了合理安排休息時間、保持足夠的睡眠、控制連續駕車時間、認...

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不同體質的產婦適合吃的食物

 不同體質的產婦適合吃的食物
依女性體質屬性及其適用食物分析如下: 1.寒性體質 特性 面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。 適用食物 這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良,應吃較為溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環,達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背...

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揭秘老人缺鐵性貧血適合吃哪些食物

 揭秘老人缺鐵性貧血適合吃哪些食物
養生之道網導讀:近些年來,人口老齡化趨勢越來越嚴重,很多人步入老年之後身體健康狀況每況愈下,並不容易樂觀,老年性貧血也是很常見的一種病症,小編建議老年人應該多進食一些富含營養的食物,多攝入補血的食物,那麼老人缺鐵性貧血吃什麼好呢? 補鐵的食物有瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟、木耳、牛肉等,以及福含蛋白質的食物有魚類、豆類、蛋類等食物,還應增加新鮮的果類和蔬菜。 經實驗調查發現,患有...



有效防病的10種食物及食譜

 有效防病的10種食物及食譜
薯類 薯類包括紅薯、山藥、土豆等,能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等,並可以潤滑腸道。經常食用薯類,可降 低寶貝發生干眼病的危險性,還可避免便秘,減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。 推薦食譜 香蕉土豆泥(適合8個月以上的寶貝) 原料:香蕉1根,土豆1個,白糖少許。 做法:香蕉去皮.用湯匙搗碎。土豆洗淨去皮.蒸至爛熟.壓成泥狀.放涼備用。將香蕉泥與土豆泥混合.撒上白糖即可。 貼心小提示: 香蕉...



老人吃13種食物防中風

 老人吃13種食物防中風
養生導讀:天氣變冷,老人養生要特別注意防中風。中風與冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一,提前預防對於老人來說很重要。那麼老人吃什麼防中風呢?以下13種食物幫助老人遠離中風威脅! 老人吃什麼防中風? 中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱,發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多。每年秋冬季是中風發病高峰,而且中風多發生在氣溫驟降的72小時之內。所以,中老年人,特別...



老人常吃20種食物可以降血脂

 老人常吃20種食物可以降血脂
養生導讀:高血脂,最容易襲擊老人健康,患者除了要吃藥治療,合理飲食也是治癒關鍵。除了少吃高脂肪和高糖的食物,降血脂的食物不能少。那麼老人吃什麼降血脂呢?下面推薦20種有效降低血脂的食物! 老人吃什麼降血脂? 老年人的體質和中青年人比起來要特殊許多,所以這類人是最容易受到高血脂侵襲的群體。高血脂會帶來各種健康風險,它是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素,也是促進高血壓、糖耐...



孩子想長高必吃七種食物

 孩子想長高必吃七種食物
養生導讀:每個家長都希望自己的孩子有高高的個子,長得精神又帥氣。一般來說,孩子的身高一般由兩部分因素決定,一是遺傳身高,即受父母身高影響,這部分因素占70%;二是後天因素,占30%。遺傳身高是先天的,沒法改變,但這後天的30%的影響因素就要靠自己努力了,做得好,就可以超過遺傳身高,所以我們經常看到孩子身高超過父母的。青少年是增高長高的黃金時期,而在這段年齡之前,供給足夠的營養(指兒童...



11種消腫食物讓你輕鬆瘦

 11種消腫食物讓你輕鬆瘦
         養生之道網導讀:嘗試了各種減肥方法都沒有效果?其實,你可能不是肥胖,而是水腫,那麼,怎樣消水腫?下面小編分享11款可消水腫食物,趕快看看有哪些吧。 你可能不是肥胖,而是水腫         1.蘋果醋利尿消水腫   當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸...



防止食物發霉的方法

 防止食物發霉的方法
養生之道網導讀:天氣熱起來,食物容易發霉。那麼防止食物發霉的方法有哪些呢?吃了發霉的食物可致癌,所以預防食物發霉很重要。下面小編為您介紹防止食物發霉的方法。 防止食物發霉的方法 夏季食品易變質,放在普通環境下很快就會生蟲發霉。受黴菌污染的食品,不僅變色、變味,脂肪含量減少,蛋白質也受到一定程度的破壞,尤其是賴氨酸和精氨酸含量顯著下降,更為嚴重的是,黴菌在食品上的繁殖會產生黴菌...


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