食療 | 時光養生之道網


 

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肚子脹氣怎麼辦

 肚子脹氣怎麼辦
養生導讀:相信大家都有過腹脹的感覺,肚子內很多脹氣卻排泄不出,難受極了,那麼肚子脹氣怎麼辦呢?下面養生之道網為大家介紹肚子脹氣怎麼辦以及肚子脹氣的預防辦法,看看吧。 肚子脹氣有什麼類型? 1、氣滯作脹 患者自覺上腹部脹滿堵塞,連及肝區和後背,甚則因脹致痛,每因生氣或情志刺激誘發或加重,伴有煩躁易怒,噁心嘔吐,食少噯氣,甚至吞酸等。治以疏達肝氣、和胃降逆。 2、脾虛腹脹 ...

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養生妙法健脾益胃

 養生妙法健脾益胃
根據各人不同的環境、條件和需要,應用日常食物的營養來調理養生,從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的,此種方法也稱食養或食療(藥膳)。 食養在我國相傳已久,自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。 《內經》中早已有“谷肉果菜,食養盡之”的論述。中醫認為,生命就是生物形體的氣化運動,氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食...

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吃出健康關節 祛風濕頑疾

 吃出健康關節 祛風濕頑疾
根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行,如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品,但體內有濕熱或舌苔黏膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血,但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕,非但不能祛病,反添病痛。 有益關節健康的食品包括哪些呢?劉健向我們推薦大豆製品、甜椒、香蕉、綠茶、三文魚、奶酪等。延緩關節退化的食品有含類黃酮食物,如柑橘、草莓等水果和具有鮮...

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手術後喝什麼湯有營養

 手術後喝什麼湯有營養
養生之道網導讀:手術後喝什麼湯有營養?手術後,人往往很身體虛弱、胃口也不好,但是人體又急需要補充能量。傷口也需要養分來加速癒合,這時喝湯是不錯的選擇。那麼,手術後喝什麼湯有營養有利於恢復呢?一起來看看。 手術後喝什麼湯有營養? 1、大黃綠茶槐花湯 材料:生大黃4克,槐花30克,蜂蜜15克,綠茶2克。 做法:先將生大黃揀雜,洗淨,晾乾或曬乾,切成片,放入砂鍋,加水適量,煎煮5分鐘,去渣,...

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老人骨質增生吃什麼好

 老人骨質增生吃什麼好
養生之道網:骨質增生是老年人常見的問題,不少老年人為了治療骨質增生用盡了各種辦法卻都收效甚微,漸漸就放棄治療了,其實用飲食可以緩解治療的,那麼老人骨質增生吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹老人骨質增生吃什麼好,看看吧。 老人骨質增生吃什麼好:食物調理 1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔...

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中醫藥膳食療幫你趕走抽筋煩惱

 中醫藥膳食療幫你趕走抽筋煩惱
抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷、按摩,加強局部的血液循環,同時也可通過一些藥膳食療方來改善病情狀況。  一、抽筋臨床表現 1、全身強直性抽風:全身肌肉強直,一陣陣抽動,呈角弓反張(頭後仰,小腿抽筋全身向後彎呈弓形),雙眼上翻或凝視...

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給煙民推薦護肺餐

 給煙民推薦護肺餐
中國傳統醫學認為肺為嬌髒,不耐寒熱,最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪,長期吸煙,最易傷肺,燥熱侵襲肺臟,最終引起多種病症。在治療方面,針對肺的生理功能和煙毒的病理特性,多以清熱化痰,養陰潤肺為法。在這裡,我們介紹幾種食療方,通過“食療”來預防煙源性疾病,減少吸煙的危害。 川貝雪梨豬肺湯   做法:取豬肺120克,洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨,瀝干水。將川貝...

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做完手術後吃什麼好

 做完手術後吃什麼好
養生之道網導讀:做完手術後吃什麼好?做完手術後病人身體比較虛弱,消化吸收功能未完全回復,很多大補的東西都不宜吃,那麼,做完手術後吃什麼好呢?看看下面的介紹吧。 做完手術後吃什麼好?食物類: 海帶 海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽,對動脈出血症也有止血效能。 木耳 黑木耳富含鐵等礦物元素,...

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調體之法心食行

 調體之法心食行
體質是指人體稟賦於先天,受後天多種因素影響,在其生長發展和衰老過程中,由遺傳和獲得性所決定的表現在形體結構、生理功能和心理狀態等方面的相對穩定的特徵。 中醫所說的體質是指人出世、入世、終了的動態生命過程。體質在人生的不同階段會發生變化。精氣神是生命的“三寶”。 講究調動人體精氣神 與西醫不同,在中醫理論中,病是客體,人是主體,先救命與治人,然後才是治病。體質具有先天遺...

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藥膳食療與食物療法的異同

 藥膳食療與食物療法的異同
現在人養生保健的方式有很多,特別是在於一些飲食療法方面。通常在飲食方面,人們都喜歡採用藥膳療法以及食物療法這兩種。那麼,藥膳療法與食物療法有哪些相同之處以及不同之處呢?我們一起來看看吧。 食物療法和藥膳食療有很大的不同。食物治病最顯著的特點之一,就是“有病治病,無病強身”,對人體基本上無毒副作用。也就是說,利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏頗特性,能夠有針對性地用於某些...


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