食譜 | 時光養生之道網

 

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生吃胡蘿蔔,讓你閃電瘦

 生吃胡蘿蔔,讓你閃電瘦
養生之道網導讀:胡蘿蔔,在中醫上認為其具有補中氣,健胃消食的功效。很多人都喜歡在做菜的時候加入一些胡蘿蔔,這不僅具有營養價值,而且色澤鮮美。…… 胡蘿蔔,在中醫上認為其具有補中氣,健胃消食的功效。很多人都喜歡在做菜的時候加入一些胡蘿蔔,這不僅具有營養價值,而且色澤鮮美。但是,你又曾聽說過生吃蘿蔔是可以減肥的嗎?下面,小編就來告訴你,如何生吃胡蘿蔔能讓你閃電瘦。 胡蘿蔔...

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九道食譜幫助寶寶預防秋燥

 九道食譜幫助寶寶預防秋燥
養生導讀:入秋後,寶寶最容易受到秋燥的困擾:口燥咽干、嘴唇乾裂、大便干結……種種症狀使得媽媽非常憂心!秋燥重在預防,那麼寶寶預防秋燥吃什麼呢?下面為您介紹寶寶預防秋燥的九道食譜,媽媽要常做給寶寶吃哦! 立秋之後天氣逐漸轉涼,空氣濕度下降,水氣減少,蒸發速度加快,乾燥度增大,“燥邪”乘機而入,傷肺、傷陰、傷津。比起大人來,孩子機體各系統和器官發育不完善,對...

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冬季豆腐食譜,瘦身又抗寒

 冬季豆腐食譜,瘦身又抗寒
養生之道網導讀:豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品,它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質,使人產生飽腹感。同時,它也能為人體提供…… 豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品,它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質,使人產生飽腹感。同時,它也能為人體提供脂肪來抵禦寒冷卻不增加體重。把豆腐做成菜式更是能夠大大滿足我們的吃貨心,下面悶酒讓我們一起來看看冬季豆腐食譜,...

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老人骨質增生吃什麼好

 老人骨質增生吃什麼好
養生之道網:骨質增生是老年人常見的問題,不少老年人為了治療骨質增生用盡了各種辦法卻都收效甚微,漸漸就放棄治療了,其實用飲食可以緩解治療的,那麼老人骨質增生吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹老人骨質增生吃什麼好,看看吧。 老人骨質增生吃什麼好:食物調理 1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔...

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男人保肝護腎來杯清茶

 男人保肝護腎來杯清茶
現如今,很多男人的生活裡,有幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。 酒桌男 試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。...



調體之法心食行

 調體之法心食行
體質是指人體稟賦於先天,受後天多種因素影響,在其生長發展和衰老過程中,由遺傳和獲得性所決定的表現在形體結構、生理功能和心理狀態等方面的相對穩定的特徵。 中醫所說的體質是指人出世、入世、終了的動態生命過程。體質在人生的不同階段會發生變化。精氣神是生命的“三寶”。 講究調動人體精氣神 與西醫不同,在中醫理論中,病是客體,人是主體,先救命與治人,然後才是治病。體質具有先天遺...



正確減肥的10種方法!

 正確減肥的10種方法!
養生之道網導讀:很多都希望自己的減肥方法是正確的,因為這意味著減肥過程中的副作用會減少發生,減肥之後的反彈率會下降,身體健康不會受太大的影響…… 很多都希望自己的減肥方法是正確的,因為這意味著減肥過程中的副作用會減少發生,減肥之後的反彈率會下降,身體健康不會受太大的影響。因此,小編想在這裡跟大家介紹一下正確減肥的10種方法。 正確減肥的10種方法1.每日保證基本的營養 牛奶一天攝取1杯...



夏季吃什麼,怎麼吃才能快速減肥

 夏季吃什麼,怎麼吃才能快速減肥
養生之道網導讀:夏天是一個減肥瘦身的好季節,下面為大家總結了幾種非常適合在夏天吃的食物,幫助您快速瘦身減肥,在享受美味的同時還能達到瘦身目的…… 夏天是一個減肥瘦身的好季節,下面為大家總結了幾種非常適合在夏天吃的食物,幫助您快速瘦身減肥,在享受美味的同時還能達到瘦身目的。 1.多吃禽肉,少吃豬肉 畜肉、禽肉中的蛋白質是動物蛋白,為人體必需營養物質。可是,豬肉美中不足,含飽和脂肪酸多...



呼濁氣耳常彈 中醫館養生18法

 呼濁氣耳常彈 中醫館養生18法
養生之道網導讀:不管你願意不願意,秋天已經正式來臨了!秋天氣溫多變、人體極容易生病,那麼秋季養生要如何“養”?下面我們就一起來瞧瞧中醫館都有啥秋季養生小常識吧! 養生是時下的一大熱門話題,秋季養生人們比較看重藥膳食療,所以各大藥店的中藥材暢銷起來。但秋季養生不僅僅在於藥膳食療,中醫保健方法也很不錯。下面小編教你秋季養生18法。 1.節食慾 秋季切忌暴飲暴食,同時也要少吃辛辣...



試試7款減肥小偏方,讓你在吃中快速瘦下來

 試試7款減肥小偏方,讓你在吃中快速瘦下來
養生之道網導讀:我相信減肥的人士中會有這麼一些人,明明很努力的減肥,可是所收穫的效果卻是一般,這可急死人啊!所幸,小編找到了一些飲食減肥小偏…… 我相信減肥的人士中會有這麼一些人,明明很努力的減肥,可是所收穫的效果卻是一般,這可急死人啊!所幸,小編找到了一些飲食減肥小偏方,大家一起看看吧。 1、蒟蒻瘦身法 蒟蒻是一種無卡路里,卻含有豐富纖維素的食物。由蒟蒻球莖磨粉加工製成的即食蒟...


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