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老人便秘20妙招巧緩解

 老人便秘20妙招巧緩解
養生導讀:不少老人深受便秘的困擾,長期無法緩解會導致多種疾病的發生。那麼老人便秘怎麼辦呢?不能依賴瀉藥來治療,下面為您介紹老人便秘的20個緩解方法,讓老人慢慢調養,遠離便秘的威脅! 老年人便秘通常稱為“習慣性便秘”,老年人易發生便秘,主要原因是腸功能衰退,腸的蠕動功能減低。對於這種頑固便秘,如果患者依賴瀉藥,貪圖“一時之快”,時間長了反而形成惡性...



提升寶寶免疫力最好的美食

 提升寶寶免疫力最好的美食
養生之道網導讀:生活中如何提高寶寶的免疫力呢?嬰幼兒時期的寶寶,對各種營養素和能量的需要量相對較大,可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長,所以增強寶寶機體的免疫力就成為首要任務。  只有健全的免疫系統,才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒,遠離疾病。媽媽應根據寶寶的體質,通過食療提升寶寶免疫力。 食療要求科學合理地選擇食材、搭配膳食,為寶寶提供充足、均衡的營養,滿足嬰幼兒時期生長...



小孩大便乾燥拉不出怎麼辦

 小孩大便乾燥拉不出怎麼辦
養生之道網:很多小孩都有大便乾燥拉不出來的時候,那麼小孩大便乾燥是什麼原因,小孩大便乾燥拉不出怎麼辦呢?下面養生之道網為您分析小孩大便乾燥拉不出怎麼辦,看看吧。 小孩大便乾燥是什麼原因? 1、母乳量不足 如果母親乳汁不足,寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態,寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外,還有母乳不足的表現,例如,吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等...



孕媽咪光吃不胖有絕招

 孕媽咪光吃不胖有絕招
 一兩杯紅酒可以軟化血管? 任何帶有酒精的飲品對於准媽媽來說都是應該盡量避免的,尤其是懷孕3個月以前的細胞發育敏感期,酒精對於准媽媽來說更是非常有害。一兩杯紅酒可以軟化血管,對於普通人來說是沒錯,但准媽媽還是免了吧! 飯後甜點是否會得孕期糖尿病? 少量的飯後甜點可以使一餐飯變得完美而有情調,適量的甜品可以提升情緒,緩和緊張,尤其對於喜歡甜食的准媽媽來說,更是不可多得的健康飲...



老年人胃口不好怎麼辦

 老年人胃口不好怎麼辦
養生導讀:秋季厭食,有不少家庭主婦在問,家裡的老年人胃口不好怎麼辦,胃口差要怎麼調理。確實,老人消化系統不好,難免胃口差,那麼老人胃口差吃什麼,老年人胃口不好怎麼辦呢?養生之道為您一一分析。 老年人為什麼胃口差? 1、消化能力 老人年的消化功能明顯下降,胃部容易產生寒氣,長期如此容易影響食慾。 2、味蕾退化 年紀不斷增加,身體功能也在逐漸的退化,導致老人的舌頭感知食物的味道的能力逐...



飲食提升寶寶免疫

 飲食提升寶寶免疫
寶寶免疫力不佳,就經常生病:別人無病,他有病;別人小病,他大病。想要寶寶不生病,除了加強運動運動外,媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調理體質。只有健全的免疫系統,才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒,遠離疾病。 NO.1 水 人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自...



豇豆可以當肉吃

 豇豆可以當肉吃
豇豆是夏季盛產的豆類蔬菜,營養保健價值很高。豇豆中的植物蛋白質含量較高,因此有人稱豇豆是蔬菜中的肉食品。營養學家建議,老年人或長期吃素者,可以多吃些豇豆。豇豆易於消化,富含纖維素,可促進胃腸蠕動,因此常吃豇豆還能防治便秘症。 作為一種蔬菜,豇豆老嫩均可入饌。豇豆既可以做成涼菜,也可以炒、蒸、做餡。如豇豆可與肉絲同炒,還可加入少量紅燈籠椒絲,清脆甘爽。如果用豇豆與肉、蔥一併切...



寶寶春季營養奏鳴曲

 寶寶春季營養奏鳴曲
世界衛生組織的資料表明,兒童生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點,媽媽應該對寶寶進行科學合理的春補。春天,氣候由寒轉暖,寶寶的飲食應轉為清淡一些。春補時,媽媽應注意採取以下對策: 對策1選用食物滋補佳品 在飲食上,可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素,又都味甘性平,只...



乳腺癌手術後吃什麼

 乳腺癌手術後吃什麼
養生之道網導讀:合理飲食可以促進手術後的傷口癒合,那麼乳腺癌手術後吃什麼呢?乳腺癌手術後的飲食要營養科學,到底乳腺癌手術後吃什麼呢?小編為您介紹。 乳腺癌手術後吃什麼? 1、乳腺癌手術後口乾、口渴時,可少量多次飲溫開水、果汁,如西瓜汁、蘋果汁等。術後1—2天,可進食流質飲食,如牛奶、豆漿、米湯、藕粉、麥片粥等。 2、乳腺癌患者術後拆線下床活動後更應該保證營養的供給,以促進身體...



3歲小兒四季常用食譜

 3歲小兒四季常用食譜
(1)春季 推薦食譜:   早餐: 糖三角 25-50克、大米蛋花粥 25克 中餐: 雞茸豆腐、菠菜粉絲湯、軟飯 50-75克  午點: 蘋果粥 50克  晚餐: 什錦炒麵 50-75克、蘿蔔排骨湯  這時期的小兒仍可每日三餐一點,每餐的量可參照上面的食譜,並根據小兒的個體差異和健康狀況進行調整。 雞茸豆腐是將煮熟的雞肉搗碎,與豆腐泥用雞蛋調成...


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