養生 | 時光養生之道網

 

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溫灸養生 小小艾條作用大

 溫灸養生 小小艾條作用大
 溫灸養生是通過百草之王艾草特製成艾條,點燃後放入溫灸器中滾動於經絡或患處四周,幫助人體全面溫通經絡,溫補元氣,調和氣血,潤澤面色,散發健康神采。配合能量釋放按摩,按摩中著重全身各部位的協調,身體系統與精神意識的和諧,同時在人體的背部用中醫刮痧、拔罐、舒經活絡精油按摩方法,可疏通經絡、淋巴排毒,以達到舒緩壓力、放鬆神經、調節五臟六腑的效果。它能充分改善氣滯血淤...

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春節養生動靜結合法 日行萬步健身減肥

 春節養生動靜結合法 日行萬步健身減肥
一是吃的多點平衡。特別強調煙與酒的問題。 酒的問題,主要是喝得太快與太多。專家指出,如果每小時的飲酒量控制在10毫克乙醇量(酒精成分)之內,一般來說對身體的影響最小,是相對安全的。 家有高血壓、糖尿病、高血脂等病人的,在飲食的平衡上還要多動些腦筋:如高血壓要清淡,每天每人5克鹽以下;糖尿病,進嘴實行“記賬”制。吃藥要和平時一樣,不要在新年為圖吉利而斷藥。 二是動的長態平衡...

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11點之前睡覺的養生原則你知道嗎?

 11點之前睡覺的養生原則你知道嗎?
你有感覺睡醒了還是疲憊的很,心情也別的糟糕是為什麼嗎?你知道“11點之前睡覺“這條養生原則嗎?怎樣睡好覺?     其實睡覺與起床都要科學把握時間。《黃帝內經》關於養生的第一個原則是“必順四時而適寒暑。”人只有順應一年四季的變化,與變化的時空和諧相處,才有利於生命健康。     晚9點到凌晨3點是一天的冬季,叫日冬;凌晨3點到上午9點是一天...

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6大養生妙招白領守護健康法寶

 6大養生妙招白領守護健康法寶
養生之道網導讀:透視白領的健康,有幾個人的健康能夠過關?他們大都處於亞健康狀態,而他們的健康隱患大多是他們自作自受的結果。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生知識,教白領健康養生妙招。 白領養生 健康6大妙招 首先,一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實也是習慣性延續前...

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有利於寶寶成長的養生手冊

 有利於寶寶成長的養生手冊
養生之道網導讀:許多家長對孩子的起居生活和飲食營養非常在意,卻忽視了有寫事情是坐不得的,也不知道什麼樣的方式最利於孩子成長。那麼下面我們就一起來盤點下吧。 兒童健康護理 兒童成長中最怕的七件事情 一怕腦袋搖晃 嬰兒的腦袋無論長度、重量在全身所佔的比例都較大,加上頸部柔軟,控制力較弱,大人的搖晃動作易使其稚嫩的腦組織因慣性作用在顱腔內不斷地晃蕩與碰撞,從而引起嬰兒腦震盪、腦水腫...

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白領6大養生妙招守護健康法寶

 白領6大養生妙招守護健康法寶
養生之道網導讀:透視白領的健康,有幾個人的健康能夠過關?他們大都處於亞健康狀態,而他們的健康隱患大多是他們自作自受的結果。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生知識,教白領健康養生妙招。 白領健康 白領養生 健康6大妙招 首先,一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實也是...

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養生女人要「熱養」男人「冷養」

 養生女人要「熱養」男人「冷養」
       導讀:說道養生就不得不提到中醫養生,要知道養生最初都是來自於古代中醫的,而對於男女該如何養生,在中醫裡也有一套理論,下面就一起來瞭解下吧! 女性養生   男冷女熱是長壽之道 男人身上的肌肉多,食量大,新陳代謝更快,因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看,女人對冷比男人更敏感,男人皮膚裡的“溫度傳感器”更遲鈍,不夠“知冷知熱&rdq...

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養生不能錯過的中醫養腎補腎法

 養生不能錯過的中醫養腎補腎法
 養生必要養腎,腎虧腎虛是現代人通有的毛病,光靠藥物根本無法達到治療的目地,還得靠中醫進行調養。腎虧虛會有怎樣的症狀?中醫養生養腎的方法是什麼呢?下面一起來看看,中醫養腎補腎的方法吧。 生活上特別需要注意的事項: 1。情緒上要注意盡量減少恐懼及焦慮情緒的產生,這種情緒會直接損傷腎,我們平時常掛在嘴邊的“嚇得尿褲子”說得就是“恐傷腎”這個原理,盡量避免觀...

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中醫經絡養生 教你自測經絡是否通暢

 中醫經絡養生 教你自測經絡是否通暢
養生之道網導讀:在中醫學上,經絡是人體氣血的通道,經絡不通暢則各種不適就會找上門來。那麼如何自測經絡是否通暢呢?中醫養生還有哪些特區要注意的呢? 中醫養生 中醫經絡養生 教你動手自測經絡是否通暢 經絡是否通暢,可用以下幾種方法進行檢查。 身上的肉捏著不感覺痛 檢驗經絡是否通暢的最簡便方法,就是捏一下自己身上的肉,感覺是否痛,尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉,可...

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養生妙法健脾益胃

 養生妙法健脾益胃
根據各人不同的環境、條件和需要,應用日常食物的營養來調理養生,從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的,此種方法也稱食養或食療(藥膳)。 食養在我國相傳已久,自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。 《內經》中早已有“谷肉果菜,食養盡之”的論述。中醫認為,生命就是生物形體的氣化運動,氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食...


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