當今世界,糖尿病、冠心病、腫瘤並稱為人類生命的三大殺手。其實,糖尿病是可以預防的,主要是把好三道防線:
一級預防樹立正確的進食觀,採取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素,但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當,低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足,是最佳的飲食配伍。
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慢性胃炎患者的三道食療方
慢性胃炎患者可以進行食療,以利於疾病的康復。下面介紹幾款食療方:
參姜燉豬肚:豬肚1只,人參15克,乾薑5克,蔥白少許。將人參、乾薑放入洗淨的豬肚裡,用線縫合。砂鍋內加水,將豬肚放入鍋內,先用武火燒沸,撇去湯麵上的浮沫,再改用文火煮至爛熟,調味食用。1天服1次,連服5天。適用於胃虛寒症,食慾不振,胃脘冷痛,大便瀉洩。
蓮子粥:蓮子50克,糯米50克,紅糖一匙。蓮子用水泡脹,文火先煮半小時...
肌膚美白三道食譜
女人皮膚的好與壞,除了自身養成的良好作息習慣之外,還有就是每天的飲食也很重要,如果能做到合理膳食的話,說不定還會起到意想不到的效果,今天為大家介紹三道對皮膚好的美食,自己在家試試看吧。
一 什錦西蘭花
功效:西蘭花中富含維生素C和維生素A,都是保護皮膚,減少外界侵害的維生素,另外西蘭花中也含有豐富的胡蘿蔔素,三者的比例,能夠讓皮膚充滿彈性的質感。
原料:胡蘿蔔一根、西蘭花一...
教你三道補氣又補血的菜餚
很多時候,我們會發現有的女性五官長得很漂亮,可是卻是臉色蒼白或者面容黯淡,讓人一看起來也不覺得她美。這是因為女性體內氣血不足的時候,身體皮膚就會跟著變差。想要做個漂亮女人,那麼一定要補足氣血,才能養出嬌顏。
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氣虛,常因飲食失調,年老體弱,久病所致,臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛,由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。兩個“虛&rd...
三道經典藥粥
《黃帝內經》中說:“故養神者,必知形之肥瘦,榮衛血氣之盛衰。” 意思是說,養神要先注意養形,要想精力充沛,身體的胖瘦必須均勻。
《黃帝內經》中說:“故養神者,必知形之肥瘦,榮衛血氣之盛衰。” 意思是說,養神要先注意養形,要想精力充沛,身體的胖瘦必須均勻。
身體偏瘦可分為以下三種情況:
吃的不少卻很瘦的人——山藥薏米粥
這類人大多從小身體就偏瘦,多因內...